ניט קיין ענין ווי פיל נוטרישאַניס טאָן ניט לויבן יידזשינג און ספּאָרט, מענטשן נאָך פאָרזעצן צו קוקן פֿאַר אַ נס היילן פֿאַר וואָג אָנווער אָן מי. דערווייַל, פילע זענען אַקטיוולי געלערנט די קשיא פון צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג פון ברויט קוואַסס? באַטראַכטן די טשאַראַקטעריסטיקס פון דעם טרינקען און זייַן ווירקונג אויף וואָג.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר ברויט קוואַסס?
ברויט קוואַס אַפעקץ דעם מענטש גוף און פילע. ספּעציעל צו באַמערקן די פאלגענדע געביטן:
- קאַנטריביוץ צו דער פֿאַרבעסערונג פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- אַסיס אין דער אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך;
- רעגיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם;
- פארשטארקן קעגנשטעל צו ווירוסעס און באַקטיריאַ;
- ילימאַנייץ דיסביאָסיס;
- העלפט מיט נידעריק אַסידאַטי און גאַסטרייטאַס ;
- לאָווערס אַרטעריאַל דרוק;
- שטארקן צאָן ינאַמאַל;
- ראַדוסאַז מידקייַט און טאָנעס;
- ענריטשיז די גוף מיט נוציק סאַבסטאַנסאַז.
קוקן אין דעם רשימה, איר קענען זיין זיכער אַז קוואַסס איז, טאָמער, די מערסט נוצלעך פון אַלע טרינקען וואָס עקסיסטירן אין אונדזער טעג.
קוואַס פֿאַר לוזינג וואָג
דאַנק צו די פיייקייַט פון קוואַסס צו פֿאַרבעסערן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און באַזייַטיקן סלאַגז פון דעם גוף, עס טאַקע קענען זיין געניצט ווי אַ נאָך מיטל פֿאַר לוזינג וואָג. נאָך - ווייַל אָן אַדזשאַסטינג די דיעטע צו רעדוצירן וואָג איז אוממעגלעך, דאָס איז די הויפּט און יקערדיק פּרינציפּ. פֿאַר די צוועקן, עס איז גענוג צו טרינקען האַלב אַ גלאז פון קוואַסס עטלעכע מאָל אַ טאָג איידער די מילז, דאָס וועט פאַרגיכערן די דערגרייה פון די רעזולטאַטן.
קאַלאָריע צופרידן פון ברויט קוואַסס
אויף 100 ג פון קוואַסס עס זענען בלויז 27 קאַלאָריעס, אַזוי דעם טרינקען קענען זיין געהאלטן גאַנץ גרינג. עס כּולל 5.2 ג קאַרבאָוכיידרייץ און 0.2 ג פון פּראָטעין פּער 100 גראַמז, און עס איז קיין פעט בייַ אַלע. דעם איז רעכט צו דער זאַץ פון ברויט קוואַסס - עס איז באקומען דורך פערמענטינג ברויט אין וואַסער מיט די דערצו פון נאָך ינגרידיאַנץ וואָס קענען טוישן זייַן געשמאַק און פּראָפּערטיעס.