דער פּראָבלעם פון באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט יקסייץ ביידע מענטשן און פרויען. טאן ספורט וועט נישט אַרבעטן אויב די מענטש טוט נישט שיעור די עסנוואַרג , און וועט נישט נוצן פאַרשידן רעסאַפּיז פֿאַר וואָג אָנווער. איינער פון די מיטל פֿאַר לוזינג וואָג איז גרין טיי מיט מילך, דער רעצעפּט וואָס וועט זייַן געגעבן אונטן.
דעם טרינקען איז זייער פאָלקס צווישן די מענטשן וואס ווילן צו פאַרלירן אַ ביסל פונט. זייַן צוגרייטונג טוט נישט דאַרפן טייַער ינגרידיאַנץ, עס איז אָנגענעם צו געשמאַק. אבער עס זאָל זיין קערפאַלי געוויינט, ווייַל אַפֿילו טיי און מילכיק פּראָדוקטן האָבן זייער דראָבאַקס.
נוץ און שאַטן פון גרין טיי פֿאַר וואָג אָנווער
דעם טרינקען איז ניט פּאַסיק פֿאַר די וואס ליידן פון ינטאַלעראַנס צו לאַקטאָוס, וואָס איז געפונען אין מילכיק פּראָדוקטן. אויב אַ מענטש איז לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט, גרין טיי מיט מילך וועט גרונט אַבדאָמינאַל ווייטיק, ווי געזונט ווי שילשל און געוואקסן גאַז פּראָדוקציע.
אויך, איר קענען נישט פאַרנוצן גרין טיי צו מענטשן וואס האָבן ניר פּראָבלעמס. דעם טיפּ פון טיי האט אַ דייורעטיק ווירקונג, וואָס קענען יגזאַסערייט כראָניש חולאתן פון די געניטאָורינאַרי סיסטעם.
אַלע אנדערע מענטשן קענען פאַרלירן וואָג ניצן גרין טיי מיט מילך. דעם טרינקען כּולל וויטאַמינס, פּראָטעין, און שפּור עלעמענטן וואָס האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם מענטש גוף. דער הויפּט נוץ פון גרין טיי מיט מילך איז אַ פאַרקלענערן אין הונגער. אפילו אַ געדינט פון סאַלאַט אָדער גרינס זופּ אין קאָמבינאַציע מיט דעם טרינקען וועט העלפן צו אָנזעטיקן און נישט באַקומען עקסטרע קאַלאָריעס.
ווי צו ברענען גרין טיי מיט מילך?
ינגרידיאַנץ:
- 0.5 ליטער קו מילך. עס איז בעסער צו נעמען מילך, וואָס וועט אַנטהאַלטן אַ ביסל פעט, אַנדערש די ווירקונג פון וואָג אָנווער קען נישט זיין אַזוי פּראַנאַונסט;
- גרין טיי.
צוגרייטונג
קאָכן די מילך.
ניצן דעם טרינקען בעסער טשילד, נאָך אַ מאָלצייַט אָדער אַנשטאָט פון סנאַקס. גאָר פאַרבייַטן זיי מיט מילז זאָל ניט זיין גענומען, ווייַל גרין טיי מיט מילך טוט נישט צושטעלן די גוף מיט די נייטיק סומע פון פּראָטעינס, פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ .
אויב איר ווילן, דעמאָלט אין דעם טרינקען איר קענען לייגן אַ ביסל האָניק. דעם וועט מאַכן עס אַפֿילו מער אָנגענעם צו דעם טעם, נאָר טאָן ניט אָווערדאָ עס, געדענקען אַז דער האָניק איז זייער קאַלאָריק, וואָס מיטל אַז עס קענען נישט זיין קאַנסומד אין גרויס נומערן דורך די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג.