אַלעמען ווייסט וועגן די בענעפיץ פון הייַזקע קעז, ווי ביידע אַדאַלץ און קינדער זענען יגער צו עסן דעם אָנגענעם מילכיק פּראָדוקט. אָבער, ניט אַלעמען ווייסט וואָס די ספּעציפיש נוצן פון הייַזקע קעז קענען העלפן די גוף. פון דעם אַרטיקל איר וועט לערנען וועגן די זאַץ פון הייַזקע קעז, זייַן נוציק מידות און ווי איר קענען נוצן עס מיט וואָג רעדוקציע.
די בענעפיץ פון הייַזקע קעז
הייַזקע קעז איז אַ פּראָדוקט רייַך אין פּראָטעין, אַמינאָ אַסאַדז, וויטאַמינס און מינעראַלס. עס כּולל פילע פארשטייערס פון גרופּע ב, ווי געזונט ווי וויטאַמינס א , C, E, ה און די מינעראַלס אין קורדס אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַלסיום, און פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פאַספעראַס און פילע אנדערע סאַבסטאַנסיז זענען אויך פאָרשטעלן.
דאַנק צו דעם זאַץ, הייַזקע קעז העלפט פארשטארקן ביינער און ציין, פֿאַרבעסערן די הויט, ניילז און האָר, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און העלפט שטארקן מאַסאַלז. און דאָס איז בלויז אַ קליין טייל פון זייַן באמת מאַדזשיקאַל ווירקונג אויף דעם גוף! הייַזקע קעז געשווינד פארדינט פּאָפּולאַריטעט אין דיייץ קאַמפּיילד דורך פּראָפעססיאָנאַלס, ווי זייַן זאַץ פיץ בישליימעס אין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער.
וואָס הייַזקע קעז איז די מערסט נוציק?
די מערסט נוציק קורד קענען זיין גערופן היים-געמאכט הייַזקע קעז. ווי אַ הערשן, עס איז מער פאַטי און נערעוודיק. די מדינה קו איז נישט געגעבן כעמישער פערטאַלייזינג, אַזוי זייַן מילך איז מערסט סאַטשערייטאַד מיט נוטריאַנץ, און אַלע פּראָדוקטן דערייווד פון עס זענען פיל מער ווערטפול ווי די וואָס קענען זיין געקויפט אין די קראָם.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר קורדס פֿאַר מאַסאַלז?
אין די הייַזקע קעז פֿאַר יעדער 100 גראַמז עס זענען בייַ מינדסטער 18 ג פון פּראָטעין - און דאָס איז די הויפּט בנין מאַטעריאַל פֿאַר מוסקל געוועב. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס נאָך טריינינג צו פאַרגרעסערן מוסקל מאַסע. עס איז באקאנט אַז די מער מאַסאַלז אין דעם מענטש גוף, די פאַסטער די פעט ברענען .
די בענעפיץ פון הייַזקע קעז פֿאַר ווייט לאָסס
קיין דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער זאָל אַרייַננעמען אַ באַטייַטיק סומע פון פּראָטעין עסנוואַרג, אַזוי אַז אַ מענטש ראַדוסאַז וואָג ניט בייַ די קאָסט פון מאַסאַלז, אָבער רעכט צו אַדיפּאָוס געוועב. הייַזקע קעז אין דעם אַכטונג איז ידעאַל -
וואָס פעט הייַזקע קעז איז מער נוצלעך פֿאַר לוזינג וואָג?
פילע מענטשן זענען זיכער אַז ווען איר פאַרלירן וואָג איר קענען נאָר עסן נידעריק-פעט הייַזקע קעז. אָבער, נוטרישאַניס זענען זיכער: ניצן דעם פּראָדוקט, איר באַדויערן די גוף פון די פיייקייַט צו צוציען קאַלסיום און אַ נומער פון פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס (א, E און ד). דעריבער, די נוטרישאַנאַל ווערט פון די פּראָדוקט איז זייער רידוסט, און די גוף טוט נישט באַקומען די מאַקסימום סומע פון נוץ. דעריבער, ווען דיעטע עס איז רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן 5% פעט הייַזקע קעז, וואָס ינשורז אָפּטימאַל אַסימאַליישאַן פון אַלע סאַבסטאַנסאַז אין דער זאַץ.