פֿאַר רובֿ מענטשן צעדערבויגן ניסלעך זענען נישט נאָר אַ זייער געשמאַק מייַכל, אָבער אַ פאַקטיש געפֿינען. זיי קענען זיין געגעסן רוי, געפּרעגלט, צוגעגעבן צו סאַלאַדס און אנדערע קיילים.
די בענעפיץ פון ניסלעך, אין אַלגעמיין, מיר האָבן געהערט אַ לאַנג צייַט, און פּיין ניסלעך - ניט אַ ויסנעם. רובֿ אָפֿט, וואָס מיר קויפן אין די קראָם איז די זאמען פון קאָנעס פון סיבעריאַן סאָסנע. זיי קענען לייכט האָבן אַ פֿאַרבייַסן, גענומען מיט זיי אויף די וועג, אַרבעט אָדער לערנען. אין דעם אַכטונג, פילע זענען אינטערעסירט אין ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין צעדערבוים ניסלעך, ווי נערעוודיק און נוצלעך איז די נאַש ליב געהאט דורך פילע? איר וועט געפֿינען ענטפֿערס צו די פֿראגן אין אונדזער אַרטיקל.
זאַץ פון שמאַכטן ניסלעך
גאָר רייַך אין וויטאַמינס און שפּור יסודות פון שמאַכטן זאמען האָבן פילע נוציק פּראָפּערטיעס. אָבער, טראָץ דעם, די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג זאָל ניט באַקומען געפירט אַוועק מיט זיי, ווייַל די קאַלאָריע אינהאַלט פון פּיין ניסלעך איז 673 קייקאַל פּער 100 גראַמז. פון די, 615 קייקאַל זענען געגעבן פון פאַץ, וואָס אין צעדערבוים ייל זענען כּמעט צוויי-טערדז.
נוטרישאַנאַל ווערט פון שמאַכטן ניסלעך איז גאַנץ הויך, די סומע פון פאַץ אין 100 גראַמז פון די פּראָדוקט ריטשאַז 67 מג, פּראָטעינס - 16 מג, קאַרבאָוכיידרייץ - 9.4 מג. דעריבער, נאָך אַ ליכט פֿאַרבייַסן, זיי טאָן ניט פילן הונגעריק באַלד.
Cedar nuts contain a lot of vitamins, including A, E, and B vitamins, which help to improve the eyesight, to put the nervous system, regulate metabolism, to strengthen the nails and to give the hair a healthy healthy luster.
די מינעראַל זאַץ פון שמאַכטן ניסלעך פּלעזאַנטלי סאַפּרייזיז מיט די צופרידן פון פּאַטאַסיאַם , מאַגניזיאַם, ייאַדיין, פאַספעראַס, סיליציום, אייַזן, קאַלסיום, צינק און פילע אנדערע. אנדערע מינעראַלס. די פירות אַנטהאַלטן אַמינאָ אַסאַדז און פּראָטעין קאַמפּאַונדז וואָס זענען יקערדיק פֿאַר די גוף און וואָס זענען פיל גרינגער פֿאַר אונדזער גוף צו אַרייַנציען. דעריבער, קעסיידער עסן קליין פּאָרשאַנז פון ניסלעך, איר קענען פארשטארקן ימיונאַטי, פּאַמעלעך די יידזשינג פון די הויט, רייניקן די בלוט פון קאַלעסטעראַל און פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די מאַרך, האַרץ און בלוט כלים.