מיר אַלע וויסן וועגן די בענעפיץ פון וועדזשטאַבאַלז, אָבער די בענעפיץ פון נאַטירלעך גרינס דזשוסאַז זענען אָפט פארגעסן. מיט געהעריק נוצן, פּאָמידאָר זאַפט גיט אַמייזינג רעזולטאַטן פֿאַר וואָג אָנווער, פֿאַר ביידע פיגור און געזונט.
ווי נוציק איז פּאָמידאָר זאַפט?
אויב מיר באַטראַכטן די נוץ און שאַטן פון פּאָמידאָר זאַפט, עס טורנס אויס אַז זייַן נאַטירלעך וואַריאַנט איז נוצלעך, אָבער די קראָם קענען טאָן פיל שאָדן. ווי ניט צו באַדויערן, די וואַסט מערהייַט פון קראָם פּאָמידאָר זאַפט איז דיילוטאַד מיט וואַסער פּאָמידאָר פּאַפּ. איר קענען זען דעם אויב איר נאָר צעלאָזן צוויי טייבאַלספּונז פון פּאָמידאָר פּאַפּ אין אַ גלאז פון וואַסער און לייגן אַ ביסל זאַלץ און פעפער. אַזאַ כאָוממייד פּאָמידאָר זאַפט וועט כּמעט גאָר צונויפפאַלן מיט דער טעם פון די געוויינטלעך געקויפט זאַפט.
אבער נאַטירלעך פּאָמידאָר זאַפט איז ינקרעדאַבלי נוצלעך פֿאַר די מענטשלעך גוף. זייַן פּראָפּערטיעס קענען זיין ליסטעד לאַנג גענוג:
- עס כּולל וויטאַמינס א און C, וואָס גיט אַ וווילטויק ווירקונג פֿאַר הויט און ימיונאַטי;
- אין די זאַפט עס איז ליקאָפּענע, וואָס פּריווענץ אַנטוויקלונג פון ראַק;
- זאַפט איז זייער נוצלעך פֿאַר די וואס זענען יקספּעקטינג אַ בעיבי, ווי געזונט ווי פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס;
- אויב איר טרינקען פּאָמידאָר זאַפט קעסיידער - איר זענט נישט דערשלאָגן צו דעפּרעסיע: די זאַפט כּולל סאַבסטאַנסיז אַז סטימולירן דעם גוף צו שאַפֿן אַ "האָרמאָנע פון פרייד" - סעראַטאָונין;
- מענטשן וואס קעסיידער טרינקען דעם זאַפט, פאַרגיכערן די מאַטאַבאַליזאַם, אַזוי אַז זייער קורס פון וואָג אָנווער איז פיל העכער ווי די מענטשן וואס טאָן ניט טרינקען עס.
טאָמאַטאָ זאַפט פֿאַר וואָג אָנווער וועט העלפן דיין גוף צו באַקומען וידעפדיק וואָג און צוריקקומען צו אַ געזונט, כאַרמאָוניאַס שטאַט.
שאַטן פון פּאָמידאָר זאַפט
צו שאַטן פּאָמידאָר זאַפט קענען בלויז די וואס ליידן אַ מאָגן געשוויר, גאַסטרייטאַס, פּאַנקרעאַטיטיס אָדער טשאָלעסיסטיטיס. אין דערצו, די קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז די בייַזייַן פון יחיד ינטאַלעראַנס.
ווי צו מאַכן פּאָמידאָר זאַפט?
די סימפּלאַסט וועג צו גרייטן אַזאַ אַ זאַפט מיר האָבן שוין געהאלטן אויבן. אָבער, אויב איר ווילן צו באַקומען אַ נאַטירלעך פּראָדוקט, איר וועט האָבן צו באַקומען אַ ביסל געטאן.
סקאַלד די טאַמאַטאָוז מיט בוילינג וואַסער, פּאַנגקשערד די הויט אין עטלעכע ערטער. נאָך דרייַ מינוט, איר לייכט באַזייַטיקן די שאָלעכץ און קענען אַראָפּנעמען די שווער טייל. פּאַפּ די פּאַפּ אין אַ בלענדער - און די זאַפט איז גרייט! דאָ איר קענען לייגן גרינז פון קראָפּ, פּעטרעשקע אָדער סעלדעריי, אָדער גרייטיד וואָרצל פון די לעצטע צוויי פּראָדוקטן. פֿאַר שאַרפּנאַס אין די זאַפט איר קענען לייגן שוואַרץ און רויט פעפער, ינגבער אָדער קוועטש אויס דעם קנאָבל. געבן דעם טרינקען צו שטיין פֿאַר 3-5 מינוט - און עס וועט זיין ומגעוויינטלעך!
טאָמאַטאָ זאַפט אָן זאַלץ טוט נישט האָבן די בעסטער געשמאַק, אָבער עס קענען זיין אַדזשאַסטיד דורך אַדינג קעראַץ, ביץ אָדער לימענע.
די ריזאַלטינג פּאָמידאָר זאַפט וועט האָבן אַ פערלי נידעריק קאַלאָריע צופרידן, וועגן 30 קאַלאָריעס פּער 100 גראַמז.
דיעטע אויף פּאָמידאָר זאַפט
איר קענען פאַרלירן וואָג אויף פּאָמידאָר זאַפט אין פילע וועגן. באַטראַכטן די סימפּלאַסט און רובֿ עפעקטיוו.
אַנלאָודינג טאָג אויף פּאָמידאָר זאַפט. נאָך האָלידייַס, אָדער אויף אַ רעגולער יקער צוויי מאָל אַ וואָך, איר קענען טאָן אַ טאָג אַוועק. איר קענען נישט עסן בעשאַס עס, אָבער איר קענען פרילי טרינקען אַרויף צו 1.5 ליטער פון פּאָמידאָר זאַפט, אַ גלאז בייַ יעדער באַפאַלן פון הונגער. דערצו, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן וואַסער - עס ס 'ווערט צו טרינקען בייַ מינדסטער 4 ברילן.
פּאָמידאָר זאַפט אין די געהעריק דערנערונג מעניו. לייג פּאָמידאָר זאַפט צו געהעריק דערנערונג און
- פרישטיק . געפּרעגלט עגגס פון 1-2 עגגס, אַ רעפטל פון ברויט.
- די רגע פרישטיק : אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט.
- לאָנטש : אַ געדינט פון קיין זופּ און אַ רעפטל פון ברויט.
- פֿאַרבייַסן : פרוכט אָדער סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז אָדער פירות.
- מיטאָג : פלייש / אָף / פיש און גרינס גאַרניש אָן פּאַטייטאָוז.
- איידער געגאנגען צו בעט - אויב הונגעריק, איר קענען טרינקען אַ ביסל פּאָמידאָר זאַפט - העלפט אַ גלאז.
וואָס אופֿן פון לוזינג וואָג אויף אַזאַ אַ זאַפט איר קלייַבן, די רעזולטאַטן וועט נישט האַלטן איר ווארטן, ספּעציעל אויב איר שטעלן צו דיין פּלאַן אַ פּאָר פון שעה פון ספּאָרט אַ וואָך.