מיט קיין דיעטע, ינדיספּענסאַבאַל העלפּערס אין דעם קאַמף קעגן עקסטרע פונט זענען דעקאָקטיאָנס, וואָס שטיצן צו וואָג אָנווער. קוקינג זיי קענען זיין פון אַ פאַרשיידנקייַט פון ינגרידיאַנץ, און מיר וועט טיילן מיט איר די רעסאַפּיז פון די מערסט עפעקטיוו פון זיי.
דעקאָקטיאָן פון פּעטרעשקע פֿאַר וואָג אָנווער
שנייַדן די פיינלי געהאַקט פּעטרעשקע, נעמען 2 טיספּונז פון געהאַקט הערבס פֿאַר 1 גלאז פון וואַסער. שנייַדן אַ ביסל גרין הערבס אַזוי אַז זי סטאַרץ די זאַפט, און גיסן בוילינג וואַסער. קאָכן די יויך פון פּעטרעשקע אויף אַ קליין פייַער פֿאַר 15 מינוט אָדער קאָכן אויף אַ וואַסער וואַנע פֿאַר העלפט אַ שעה. דעריבער לאָזן די פליסיק צו קילן און פאַרלאָזן עס. נעמען האַלב אַ גלעזל פון יויך יעדער טאָג אויף אַ ליידיק מאָגן און ווען איר פילן הונגעריק.
קאַבבאַגע דעקאָקטיאָן פֿאַר וואָג אָנווער
צו צוגרייטן אַ דעקאָקטיאָן פון קרויט פֿאַר וואָג אָנווער, איר דאַרפֿן צו גיסן 150 גראַמז פון געהאַקט קרויט 3 ברילן פון וואַסער און קאָכן עס אַלע פֿאַר 15 מינוט. און די טרינקען מוזן קאָאָלד און פילטערד. טרינקען די יויך דאַווקע אין אַ וואַרעם פאָרעם, בעסטער נאָך האַלב אַ שעה אָדער צוויי נאָך עסן.
דעקאָקטיאָן פון פעננעל פֿאַר וואָג אָנווער
צו צוגרייטן די יויך, איר קענען נוצן ביידע די גרינז פון קראָפּ, און די זאמען פון דעם פאַבריק. פּראָפּאָרציע: 1 טבספּ. אַ ספּונפול פון זאמען פֿאַר 1 גלאז פון וואַסער. גיסן גרינז אָדער זאמען מיט בוילינג וואַסער און לאָזן עס ברו פֿאַר אַ שעה. דעמאָלט שפּאַנונג די טרינקען און טרינקען די יויך איין שעה איידער עסן.
דעקאָקטיאָן הערבס פֿאַר וואָג אָנווער
נאַטירלעך הערבס וואָס העכערן וואָג אָנווער, עס זענען פילע אין נאַטור, אַזוי צו באַקומען די מאַקסימום נוץ, זיי זאָל זיין געמישט און האַלב מיט דעקאָקטיאָנס. איר נאָר דאַרפֿן צו נעמען אַ לעפל פון פאַרשידענע הערבס (זונרויז זאמען, אַנדזשעליקאַ אָפפיסינאַליס, זשורעכלינעס בלעטער, האָרסעטאַיל, אַנאַס, אאז"ו ו), מישן זיי, און נעמען 2 טיספּונז פון דעם געמיש, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 20 מינוט , דעמאָלט פילן און טרינקען.
אָוט יויך פֿאַר לוזינג וואָג
נעמען אַ גלאז פון האָבערגריץ און פּלאָמבירן עס מיט אַ ליטער פון בוילד וואַסער.
בראָד פון ווילד רויז פֿאַר וואָג אָנווער
גיסן 20 גראַמז פון רויז היפּס מיט אַ גלאז פון וואַסער, ברענגען צו אַ קאָכן און קאָכן פֿאַר 10 מינוט אויף אַ קליין פייַער. דערנאך אַוועק די היץ און לאָזן די טרינקען צו שטיין פֿאַר 24 שעה. טרינקען אַ יויך פון דאָגראָסע האַלב אַ גלאז צוויי מאָל אַ טאָג - אין דער מאָרגן און אין די אָוונט.