פאסטן אויף די וואַסער, אויך באקאנט ווי נאַס הונגער, איז אָפט געניצט דורך פרויען ווי אַ וועג צו געשווינד פאַרלירן וואָג . דאקטוירים וואָרענען: עס קען זיין זייער געפערלעך פֿאַר די גוף און זאָל נאָר גיין אונטער מעדיציניש השגחה! אין שטוב, עס איז מעגלעך צו הונגערן פֿאַר קיין מער ווי אַ טאָג.
די בענעפיץ פון פאסטן אויף די וואסער
ריכטיק הונגער אויף די וואַסער, וואָס ימפּלייז קורץ-טערמין, אקטן כּמעט ווי אַ פאסטן טאָג. נאָך דעם, די פאלגענדע positive יפעקס זענען באמערקט:
- ילימאַניישאַן פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
- אַ מין פון "וואַשינג" פון די מאָגן און געדערעם;
- ליכט וואָג אָנווער ווירקונג;
- נאָרמאַליזיישאַן פון באָוועל פאַנגקשאַנז;
- רעכט צו דער מעלדונג פון טאַקסאַנז, די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקסעלערייטיד;
- דער שטעלונג צו עסנוואַרג ענדערונגען רעכט צו די גראַדזשואַל רעדוקציע פון די מאָגן;
- "עסנוואַרג אָפענגיקייַט" פארשווינדט.
פילע מענטשן נוצן פאסטן אויף די וואַסער קעסיידער, אַמאָל אַ וואָך. קיין סיסטעמאַטיש קאַמף פֿאַר דעם גוף איז פיל מער נוצלעך ווי ונסיסטעמאַטיק. דער מענטש גוף לייכט אַדאַפּט צו ריפּעטיטיוו אַקשאַנז, וואָס איז וואָס די דאקטוירים אין אַלע איבער דער וועלט רעקאָמענדירן עסן אין דער זעלביקער צייַט. דעם אַלאַוז די גוף צו ניגן אין אַ באַזונדער רעזשים און שפּילן מער יפישאַנטלי.
די שאַטן פון פּראַלאָנגד פאסטן
דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז אין דעם פאַל עס איז אַ פּראָבלעם פון הונגער אויף וואַסער פֿאַר וואָג אָנווער, וואָס לאַסץ ניט מער ווי אַ טאָג. אויב איר אויסשטרעקן דעם פירונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט, די גוף באַשלאָסן אַז די הונגעריק מאל קומען און באַשטימען צו די ענערגיע שפּאָרן מאָדע, וואָס איז, עס סלאָוז אַראָפּ די מאַטאַבאַליזאַם. אין אַזאַ טנאָים עס איז אוממעגלעך צו יפעקטיוולי און בעשאָלעם פאַרלירן וואָג.
אין דערצו, פּראַלאָנגד הונגער כולל דער פּראָצעס פון "זיך-פאַרמעגן", ווען די גוף דיסטרויז געוועבן, אַרייַנגערעכנט מוסקל, צו עקסטראַקט נוטריאַנץ. דעם פירט צו דער אַנטוויקלונג פון פאַרשידן חולאתן און איז זייער געפערלעך. אַזאַ טעטשניקוועס ווי "דיעטע אויף וואַסער" אָדער פאסטן קענען זיין געניצט בלויז איידער אָדער נאָך אַ ערנסט אָפּעראַציע אונטער באדינגונגען פון גאַנץ מעדיציניש קאָנטראָל און נאָר לויט צו די רעצעפּט פון דאָקטער.
איינער-טאָג הונגער אויף די וואַסער
אין סדר צו פאסטן צו נוץ איר, עס איז נייטיק ניט בלויז צו פּלוצלינג פאַרלאָזן צו עסן, אָבער צו צוגרייטן פֿאַר דעם צייַט אַן אָרגאַניזם. אין דערצו, יחיד, אָדער ניט-סיסטעמאַטיש פאסטן טעג וועט נישט נוץ דעם ציפער. אין סדר צו ווירקן די ווירקונג, די פאלגענדע כּללים מוזן זיין מקיים:
- קלייַבן איין טאָג אַ וואָך, וואָס איר וועט קעסיידער גיין הונגעריק.
- פאסטן זאָל זיין אנגעהויבן אין דער מאָרגן פון איין טאָג און געענדיקט אין דער מאָרגן פון די אנדערע.
- פֿאַר דרייַ טעג איידער די טאָג פון פאסטן, געבן אַרויף פלייש, אָף, פיש און אַלקאָהאָל.
- צוויי טעג איידער הונגער, האַלטן ניצן ניסלעך און בינז פֿאַר עסנוואַרג.
- דער טאָג איידער פאסטן, עסן נאָר טוווע, פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז .
- אויף דעם טאָג פון פאסטן, איר מוזן טרינקען בייַ מינדסטער 2 ליטער פון ריין, ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער פֿאַר 1-2 ברילן פּער אָפּטראָג.
- נאָך נעמען וואַסער אין די דייטיים, שטעלן אַ פּאָר פון קריסטאַליין סאָלץ אונטער די צונג, אַזוי אַז וואַסער ריטיינז אין דעם גוף.
- פּרובירן צו פאַרלאָזן דעם טאָג פון פאסטן
שטאַרק פיזיש אָדער עמאָציאָנעל דרוק, איר קען פילן שוואַך, אָבער עס וועט באַלד פאָרן. - קומענדיק פודז נאָך פאסטן זאָל אויך זיין ביסלעכווייַז: אין די ערשטער טאָג נאָך פאסטן, עסנוואַרג איז ערלויבט פון פונט 5, אין די רגע - פון פונט 4, אין די דריט - פון פונט 3.
- אויב איר דאַרפֿן אַ מער לעבעדיק רעזולטאַט, אין די אָוונט אויף די ערעוו פון הונגער עס איז ווערט אַ ענעמאַ.
דורך פאסטן אויף די וואַסער דורך אַלע די כּללים, איר באַקומען אַ מין פון שטענדיק דיעטע פֿאַר די גאנצע וואָך. בלויז סיסטעמאַטיש אַקשאַנז וועט פירן איר צו די רעזולטאַטן און טאָן ניט שאַטן דיין געזונט, אַזוי נאָכגיין אַלע די סטייטיד כּללים.