מיר וויסן אַ פּלאַץ פון קלאַסיש וועגן צו פאַרלירן וואָג און פילע פון זיי געפרוווט אויף זיך. עמעצער, נאָר אָנהייב צו דיעטע, ווייַל פון שטרענג שוועריקייטן, מיד האט דעם ענין, און עמעצער געשווינד דראַפּט די וואָג מיד אומגעקערט. מיד פון די אייביק פיילז אין דער קאַמף קעגן וידעפדיק וואָג, מיר זעלטן פאַלן אין אַ טיף דעפּרעסיע, און אפילו ערגער - מיר רעקרוט אַפֿילו מער. אַזוי ווי צו זיין אין דעם סיטואַציע?
אויב איר געפרוווט די געוווינהייטן מעטהאָדס פון לוזינג וואָג און דאָס האט ניט געבן positive רעזולטאַטן, דעמאָלט מיר רעקאָמענדירן אַז איר ווענדן צו די אַזוי-גערופן ניט-טראדיציאנעלן מעטהאָדס. די אַרייַננעמען: סעשאַנז פון אַקיופּאַנגקטשער , קאָמוניקאַציע מיט אַ סייקאָוטעראַפּיסט און לעסאָף - וואָג אָנווער מיט די הילף פון היפּנאָסיס. מיר וועלן אָפּגעבן די טעמע צו די לעצטע הייַנט.
ווי באקאנט, היפּנאָסיס איז פארשטאנען ווי אַ ספּעציעל שטאַט ווי שלאָף, אין וואָס אַ מענטש איז מערסט סאַסעפּטאַבאַל צו פאָרשלאָג און איז קעגנשטעליק צו קריטיק. פילע צו דעם אופֿן זענען גאַנץ סקעפּטיקאַל, עמעצער אויף די פאַרקערט, ווייל פּעלץ אַלע די מאַכט פון היפּנאָסיס, טוט נישט שטימען צו עפּעס אַנדערש. אַזוי קענען איר פאַרלירן וואָג אונטער היפּנאָסיס אָדער נישט? מיר וועלן פּרובירן צו פֿאַרשטיין דעם.
עס טורנס אויס אַז די הויפּט פּראָבלעם אַז אַקאַמפּאַניז אונדז אויף די וועג צו פאַרלירן וואָג איז נישט דער פאַרלאַנג צו הערן צו דיין גוף. מיר טאָן ניט וויסן די סיבות פֿאַר אונדזער וידעפדיק וואָג, אָדער די דיסיזשאַנז וואָס זענען רעכט פֿאַר אונדזער גוף, מיר נאָר ווילן עפּעס באַקומען באַפרייַען פון די אַקיומיאַלייטיד קילאָגראַמס. היפּנאָסיס, אָבער, איז עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג דורך סאַלווינג די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג פון די ין, וואָס איז אַ רעכט רעכט וועג. אָבער באַמערקן, היפּנאָסיס וועט זיין עפעקטיוו בלויז אויב עס זענען צוויי קרייטיריאַ: אַ העכסט קוואַלאַפייד מומכע און מיט דיין גרויס פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג.
שריט איינער: געפינען אויס די סיבות פֿאַר וידעפדיק וואָג
די מערסט פּראָסט סיבה פון וידעפדיק וואָג איז אָווועריטינג. פארוואס טאָן מיר אָווועריט? אפשר מיר זענען קוקן פֿאַר אַ קאַמינג עסנוואַרג פון סטרעספאַל סיטואַטיאָנס אָדער מיר ווילן צו "אָנכאַפּן" פּריקרע געפילן, ימאָושאַנז, אָדער אפֿשר נאָר מאַכן אַרויף די פעלן פון positive עסנוואַרג. אָדער די סיבה ליגט טיף אינעווייניק. טאָמער אין עטלעכע פונט אין דיין קינדשאַפט איר האָט נישט פעלן עסנוואַרג און איר זענט טריינג צו כאַפּן זיך. זיין דערשראָקן פון אַ ליבע שייכות מיט די פאַרקערט געשלעכט און אויטאָמאַטיש מאַכן דיין גוף אַנאַטראַקטיוו. אָדער אפֿשר נאָר פירן אַ זיציק לייפסטייל און זידלען אַלקאָהאָל? ערשטער פון אַלע, די כייפּנאַטעראַפּיסט וועט געפינען אויס די סיבות פֿאַר דיין וידעפדיק וואָג און מאַכן זיך אַ יחיד פּראָגראַם און נאָר נאָך וואָס וועט פאָרזעצן צו היפּנאָסיס.
שריט צוויי: צוטרוי די היפּנאָטהעראַפּיסט!
די סעסיע פון היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער, ווי אַ הערשן, איז ווי גייט:
- ערשטער פון אַלע, די כיפּנאַטעראַפּיסט וועט פאָרשטעלן איר אין אַ רילאַקסט שטאַט. די מער רילאַקסט איר, די מערסט רעסאַפּטיוו צו "קאָמוניקאַציע". איר זענט נאָך באַוווסטזיניק, אָבער נישט ווי קריטיש ווי איר זענט, דיין מיינונג איז רויק. דעם שטאַט איז גערופן אַ "טראַנס".
- דעפּענדינג אויף דיין סיבות און די צילן פון לוזינג וואָג, היפּנאָטערפעוס מאכט פאַרשידן פֿירלייגן אין די פאָרשטעלן געשפּאַנט. פֿאַר בייַשפּיל: "איר ניט מער ווילן עסן הויך-קאַלאָריע פודז, אָבער בעסער בלויז וועדזשטאַבאַלז און פירות." אזוי, ער וועט שטעלן איר אַרויף פֿאַר אַ אמת לייפסטייל, ווו איר טאָן ניט האָבן צו קעמפן מיט זיך. די מער קלאר איר אויסדריקן דיין צילן און ינקוויריעס צו די היפּנאָטהעראַפּיסט, די מער יפעקטיוולי איר וועט דורכפירן היפּנאָסיס סעשאַנז פֿאַר איר.
שריט דרייַ: ראַטעווען די רעזולטאַט
היפּנאָסיס פֿאַר וואָג אָנווער "וועט שטעלן זאכן אין סדר" אין דיין מיינונג,
פון קורס, אַלעמען באַשלאָסן צי פאַרלירן וואָג אונטער היפּנאָסיס איז עפעקטיוו, אָבער עס ס ווערט טריינג. עס האט קיין זייַט יפעקס, און אויב עס טוט, דער רעזולטאַט וועט אָנהאַלטן פֿאַר פילע יאָרן.