מיט יאָרן, די פראבלעמען וואָס האָבן באגעגנט אויף אונדזער לעבן וועג, מאַכן זיך פילן געוואקסן עקססיטאַביליטי, רופט, פאַרדראָס.
פארוואס טאָן איך דאַרפֿן וויטאַמינס פֿאַר נערוועס?
אויב מיר ראַרעלי נעמען וויטאַמינס צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם, אָדער טאָן ניט אָננעמען זיי בייַ אַלע, אַ נומער פון פּראָבלעמס אויפשטיין:
- מיר אָפט פאַלן אין אַ שטאַט פון דעפּרעסיע, מיר זענען אונטער דרוק , און מיר פאַרברענגען מער צייַט ריסטאָרינג געזונט און נאָרמאַל שטימונג;
- בייַ נאַכט, ינסאַמניאַ קומט צו אונדז מער אָפֿט;
- זכּרון איז בלאַנטיד, ופמערקזאַמקייַט איז דיספּעלד;
- עס איז אַן אַנאָטיווייטיד שטימונג טוישן;
- כראָניש מידקייַט, קאָזינג דראַוזינאַס אָדער יריטיישאַן, ווערט מער און מער אָפט.
אַלע די סימפּטאָמס אָנווייַזן אַז די גוף דאַרף וויטאַמינס צו פארשטארקן די נערוועז סיסטעם אין אַדאַלץ.
וואָס וויטאַמינס זענען דארף?
צו עלימינירן ווייאַליישאַנז אין די הויפט נערוועז סיסטעם (CNS), וויטאַמינס ב:
- ב 1 (טהיאַמין) וואָס רילז דייַגעס און איז אַ שטאַרק אַנטידיפּרעסאַנט;
- ב 2 (ריבאָפלאַווין) ימפּרוווז שטימונג און גוט שלאָפן, העלפט צו פאַרגרעסערן ווייטאַלאַטי;
- ב 6 (פּירידאָקסינע) ווירקן די שטאַט פון אונדזער זכּרון און די מדרגה פון מאַרך טעטיקייט, איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די פּראָדוקציע פון העמאָגלאָבין;
- וויטאַמינס פֿאַר די רעסטעריישאַן פון די נערוועז סיסטעם ב 9 (פאַליק זויער) און ב 12 (קאַבאַמאַמין) הילף צו באַקומען אויס פון דרוק, אַראָפּנעמען געוואקסן עקסייטאַביליטי, הילף צו באַקומען אויס פון דעפּרעסיע .
אין דערצו צו ב גרופע וויטאַמינס, וויטאַמין א (רעטינאָל) אויך נעמט אָנטייל אין די רעסטעריישאַן פון די נערוועז סיסטעם, וואָס ניט בלויז אַקטיוולי אַרבעט צו נאָרמאַלייז דעם נערוועז סיסטעם, אָבער אויך פּראַטעקץ די גוף פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז און העלפט טייַנען ווייטאַלאַטי אין אַ הויך מדרגה.
וויטאַמין C סאַטשערייץ דעם גוף מיט ענערגיע, פייץ קעגן ווירוסעס, און דעריבער העלפט פארשטארקן די נערוועז סיסטעם. אזוי, וויטאַמינס פֿאַר די נערוועז סיסטעם העלפן צו ומקערן זייַן פאַנגקשאַנז, אָבער וואָס בעסער - צו העלפן איר סאָלווע דיין יחיד צושטאַנד און דיין דאָקטער.