בעשאַס קימפּעט עס קענען זיין קאַמפּלאַקיישאַנז, וואָס פאָרסעס דאקטוירים צו נעמען קאַרדינאַל מיטלען, וואָס איז, צו טאָן סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. אין דעם פאַל, די קינד איז רעכט צו דער דורכשניט אין די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי פון די מוטער. א ריזיק נומער פון פרויען זענען אינטערעסירט אין ווי צו פאַרלירן וואָג נאָך אַ סעסאַרעאַן אָפּטיילונג. די זאַך איז אַז נאָך די אָפּעראַציע די מאַסאַלז אין דעם געגנט וויקאַן און ווערן פלאַבבי. דערצו, נאָך שוואַנגערשאַפט, וידעפדיק פעט בלייבט. כל דאָס מאכט די בויך און גוף מיעס. דער פּראָבלעם איז אויך אַז ווייַל פון די אָפּעראַציע עס איז אוממעגלעך צו גאָר געניטונג, אַזוי אַז די נעט טוט נישט ברעכן, און עס זענען קיין אנדערע פּראָבלעמס.
ווי צו פאַרלירן וואָג נאָך סעסאַרעאַן און באַזייַטיקן די מאָגן?
דאקטוירים טאָן נישט רעקאָמענדירן כערינג צו גיין פֿאַר ספורט, זינט די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט זאָל נעמען אין מינדסטער 2 חדשים, און אין מער קאָמפּליצירט פאלן, די צייַט קען פאַרגרעסערן. עס איז וויכטיק צו באַקומען אַ דערלויבעניש פון דאָקטער און בלויז דעמאָלט גיין צו טריינינג.
ווי צו פאַרלירן וואָג געשווינד נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג:
- מיר אָנהייבן מיט גיין, וואָס זענען נוצלעך פֿאַר ביידע מוטער און קינד. גיין איז רעקאַמענדיד אין אַ מעסיק גאַנג און בייַ מינדסטער אַ שעה.
- דער קינד קענען דינען אַ ויסגעצייכנט סימיאַלייטער, ווייַל די מוטער האט אַזוי פיל קאָנטאַקט מיט דעם קינד, איר נאָר דאַרפֿן צו וויסן ווי צו טאָן אַלץ מיט נוץ פֿאַר זיך. למשל, איר קענען דורכפירן אַזאַ אַ געניטונג: די בעיבי זאָל זיין שטעלן אויף די קאַסטן אָדער מאָגן און הייבן עס, ווי אויב סווינגינג די דרוק . דער קינד קענען זיין שטעלן אויף די שטאָק אויף די צוריק און שטיין איבער אים אויף אַלע פירז. סלאָולי ציען אין און אָפּרוען די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז.
- אין דער געשעעניש אַז דער דאָקטער האט גוט, דעמאָלט סלימינג וועט העלפן צו פאַרלירן וואָג נאָך סעסאַרעאַן אָפּטיילונג פון די שוועסטערייַ מוטער, ווי די עקסערסייזיז אַרייַנציען די מאַסאַלז פון די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי. סלאָפּעס קענען זיין געמאכט אַנדערש, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, ויסמייַדן פּלוצעמדיק מווומאַנץ.
דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן געהעריק דערנערונג, ווייַל הצלחה דעפּענדס לאַרגעלי אויף די עסנוואַרג איר עסן. עס איז ניט נייטיק צו זיצן אויף אַ דיעטע, עס איז גענוג צו ויסשליסן באַקינג, סמאָוקט, זיס און פעט.