פליסנדיק איז אַ עפעקטיוו וועג צו פאַרברענען פעט, געווינען סטאַמאַנאַ און גאַנץ גוף געזונט. פֿאַר פילע מענטשן, פליסנדיק האט ווערן אַ אָנגענעם פאַרווייַלונג, ווי עס איז ניט בלויז כעזשבן די טאָן, אָבער אויך גיין אין די פריש לופט.
וואָס גיט אַ מענטש אַ לויף?
דער בעסטער זאַך וואָס לויפט איז די אָנווער פון עקסטרע פונט אָן שאָדן צו געזונט. פון קורס, טאָן ניט דערוואַרטן אַ קענטיק ווירקונג נאָך דער ערשטער לויפן. נאָך אַ ביסל פאַרברענט חדשים פון טעגלעך טריינינג, איר וועט באַמערקן אַ positive ווירקונג פון פליסנדיק אויף די פיגור. אין דערצו צו דזשאַגינג, עס איז דיזייראַבאַל צו טוישן דיין דיעטע , רימוווינג פון עס אויך הויך-קאַלאָריע פודז און פודז הויך אין קאַלעסטעראַל.
פליסנדיק איז נוצלעך ניט בלויז פֿאַר די פיגור, עס פארשטארקן די האַרץ מוסקל און טריינז די גאנצע סערקיאַלאַטאָרי סיסטעם. בעת פליסנדיק, אַ מענטש קאַנסומז אַ פּלאַץ פון זויערשטאָף, וואָס סאַטשערייץ די ינערלעך אָרגאַנס, טעמפּערינג דעם גוף. פליסנדיק איז אַ גוט פאַרהיטונג פון צוקערקרענק, סטרענגטאַנז די ביינער און רעגיאַלייץ די סומע פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט.
וואָס גיט פליסנדיק אין דער מאָרגן?
פליסנדיק אין דער מאָרגן ברענגט אַ באַשולדיקונג פון positive ימאָושאַנז און וואַסטאַסיטי, מאכט די פיגור סלימער, סטרענגטאַנז מאַסאַלז, ימפּרוווז ימיונאַטי, און ווי אַ רעזולטאַט מאכט די גוף אַפֿילו כעלטיער. איבער צייַט, אַ געוויינט איז דעוועלאָפּעד צו באַקומען אַרויף פרי אין דער מאָרגן, און ניט ליגן העלפט אַ טאָג אין בעט, אַפֿילו אויף אַ טאָג אַוועק. בשעת דזשאַגינג, אַ מענטש איז אין די עפענען לופט, וואָס אַמאָל ווידער האַרטענס די גוף. און אין דעם גאַנג, די האָנדאָן פון גליק איז אַקטיוולי געשאפן.
וואָס גיט פליסנדיק אין די אָוונט?
פילע מענטשן באַטראַכטן אָוונט פליסנדיק מער נוצלעך ווי דער מאָרגן לויפן. ערשטער, אין די אָוונט עס איז פיל גרינגער צו יגזאַט צייַט פֿאַר דזשאַגינג, און צווייטנס, מיט די הילף פון פליסנדיק איר קענען באַזייַטיקן די דרוק וואָס אַקיומיאַלייטיד אין די גאנצע ארבעטן טאָג, און דעריבער, באַקומען באַפרייַען פון די עקסטרע קאַלאָריעס געגעסן פֿאַר די טאָג. אין דערצו, מיד נאָך דזשאַגינג מאַסאַלז וועט צוריקקריגן אין אַ חלום אָן ינערפירינג מיט דעם אַרבעט פּראָצעס.
פליסנדיק זאָל זיין רעגולער, פון איין לויפן פון אַ נס וועט נישט פּאַסירן. עס איז בעסטער צו באַשטימען די ספּעציפיש צייַט פון דזשאַגז און נישט צו אָפּנייגן פון די סקעדזשולד פּלאַן. פאַרגרעסערן די צייַט אַלאַטיד פֿאַר דזשאַגינג, איז ביסלעכווייַז, באזירט אויף זייער גשמיות טויגיקייַט. ינסטרומענץ אַז קאָנטראָלירן האַרץ קורס און פּאַלס קענען זיין געוויינט.
פליסנדיק זאָל ברענגען פאַרגעניגן. אויב עס איז ומבאַקוועמקייַט אָדער טינגגאַלינג אין די זייַט, עס איז בעסער צו האַלטן. נאָך אַ בשעת, דער גוף וועט אַרייַן דעם ריטם און די פּריקרע סענסיישאַנז וועט פאַרשווינדן.
אן אנדער 10 פאקטן אין טויווע פון פליסנדיק: