מאַנדל - נוץ און שאַטן

אַלמאָנד נוס - איינער פון די מערסט נוציק פּראָדוקטן פֿאַר די מענטש גוף, נישט פֿאַר גאָרנישט אַז די אלטע גריכן גערופן עס אַ הייליק בוים, און פֿאַר ינדיאַנס, עס איז שטענדיק פארבונדן מיט יוגנט און שיינקייט. די נוצן און שאָדן פון אַלמאַנדז איז אַ זייער טשיקאַווע טעמע פֿאַר דיסקוסיע.

נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פון אַלמאַנדז

אַלמאָנד נוס האט לאַנג שוין געהאלטן אַ קעראַטיווע פּראָדוקט רעכט צו די אינהאַלט פון פאַרשידן מיקראָעלעמענץ און וויטאַמינס. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז זיי ניקניימד עס די נוס פון לאַנג-ליווערס, ווייַל די נוצן פון אַלמאַנדז פֿאַר דעם אָרגאַניזם איז ינוואַליאַבאַל.

אַלמאָנדס זענען אַ גרינס מקור פון פּראָטעין וואָס אַלאַוז עס ווי אַ פאַרטרעטער פֿאַר פלייש, פיש און מילכיק פּראָדוקטן. דעריבער, די נוס איז יראַפּלייסאַבאַל אין די טעגלעך דיעטע פון ​​וועדזשאַטעריאַנז.

דאַנק צו די צופרידן פון פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פאָספאָר אין עס , ווי געזונט ווי אייַזן, די נוס פּראַמאָוץ די אַרבעט פון די האַרץ, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די בלוט כלים. אַלמאָנד סטרענגטאַנז די האַרץ מוסקל, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק און ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון סטראָקעס און האַרץ אנפאלן.

וויטאַמין ב, וואָס איז אַ אַנטידיפּרעסאַנט, העלפט צו פאַרשטאַרקן דעם נערוועז סיסטעם. רעכט צו דער מאַנגאַנעסע נוס צופרידן, אַלמאַנדז רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק מעלליטוס. מאַנדל האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף לעבער פונקציאָנירן, וועלשענער נוס איז רעקאַמענדיד צו מענטשן אין די פּאָסטאָפּעראַטיווע צייַט און מיט ערנסט בלוט אָנווער.

אַלמאָנד נוט איז רעקאַמענדיד טעגלעך פֿאַר מענטשן פון גייַסטיק אַרבעט, סטודענטן און סקולטשילדראַן. עס יפעקטיוולי אקטן אויף די אַרבעט פון די מאַרך און זייַן געוועבן, סאַפּלייינג זיי מיט זויערשטאָף. פֿאַר דעם סיבה, די נוס איז מאַנדאַטאָרי אין דיעטע פון ​​סמאָוקערז. ססיענטיסץ האָבן אויך געוויזן אַז אַלמאַנדז בייַשטייַערן צו דער פאַרהיטונג פון אַלזשעימער ס קרענק.

ווי נוציק זענען אַלמאַנדז, און וואָס איז זייער שאָדן און וואָס זענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס פֿאַר זייער נוצן?

טראָץ פילע אַדוואַנידזשיז, אַלמאַנדז זענען גאַנץ אַלערדזשיק און האט אַ הויך קאַלאָריע צופרידן, אַזוי טאָן ניט באַקומען ינוואַלווד - עס איז בעסער צו עסן יעדער טאָג אַ ביסל ברעקלעך פון דעם נאַש.

עס איז באקאנט אַז עס זענען עטלעכע ווערייאַטיז פון אַלמאַנדז. מיר עסן זיס, עס פארקויפט פרילי אין סטאָרז. דאס איז אַ נוציק מאַנדל.

צו די שעדלעך אַרייַננעמען ביטער אַלמאַנדז, זיי זענען נישט דיזיינד פֿאַר מענטשלעך דערנערונג, ווייַל זיי אַנטהאַלטן סייאַנייד זויער - אַ מאַטעריע געפערלעך צו דעם גוף.

וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַלמאַנדז פֿאַר פרויען?

אַלמאָנד נוס, רעכט צו דער צופרידן פון וויטאַמין E אין עס, סלאָוז אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס פון די הויט, עס אקטן רידזשווואַנייטינג אויף אים. מאַנדל ייל איז יפעקטיוולי געניצט אין דעם קאַמף קעגן אַזאַ ווייַבלעך קאָפּדרייעניש ווי סעללוליטע און אויסשטרעקן מאַרקס. פֿאַר פרויען, אַלמאַנדז זענען אַ מקור פון שיינקייט און געזונט פון די ווייַבלעך גוף, וואָס איז הצלחה געניצט דורך שיינקייט סאַלאַנז און קאָסמעטיקס מאַניאַפאַקטשערערז.