ביז אַהער, ספּאָרט דערנערונג איז געניצט בלויז דורך די ינוואַלווד אין ספּאָרט. איצט דעם טיפּ פון דערנערונג איז ארויס אין דער דיעטע פון מענטשן וואס זענען באַזאָרגט וועגן זייער געזונט, זיי ווילן צו אָנרירן דעם גוף מיט וויכטיק סאַבסטאַנסיז אָדער פאַרלירן וואָג.
סוי פּראָטעין יזאָליאַטע רעפערס צו פּראָדוקטן אַז נישט בלויז פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג, אָבער אויך בייַשטייַערן צו פֿאַרשטאַרקונג די גוף.
שאַטן פון סוי פּראָטעין יזאָלירן
פֿאַר אַ לאַנג צייַט, סוי פּראָטעין יזאָלירן איז געהאלטן ניט דער בעסטער פּראָדוקט אין ספּאָרט דערנערונג. עס איז געווען געזאגט אַז עס כּולל ווייַבלעך כאָרמאָונז און האט אַן ערגער אַמאָינאָ זויער זאַץ. אָבער, אין די פאָרשטעלן צייַט אַזאַ סטייטמאַנץ זענען גילטיק מיט רעספּעקט צו סוי פּראָדוקטן און פּראָדוקטן, אָבער אין קיין וועג, אָפּשיקן צו סוי יזאָלירן. הייַנט, אַ הויך-קוואַליטעט ספּאָרט פּראָדוקט איז מאַקסימאַללי פּיוראַפייד פון באַלאַסט סאַבסטאַנסיז און פיטאָעסטראָגענס, אַזוי עס איז געזונט אַבזאָרבד און טוט נישט ווירקן זכר געזונט.
אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די בייאַלאַדזשיקאַל ווערט פון די יזאָלירן פון סוי פּראָטעין איז נידעריקער אין פאַרגלייַך מיט וויי און קייסין פּראָטעין.
סוי פּראָטעין יזאָלירן פֿאַר וואָג אָנווער
סוי פּראָטעין יזאָליאַטע איז אַ נוציק פּראָדוקט ניט בלויז פֿאַר אַטליץ, אָבער אויך פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז, רעליגיעז מענטשן בעשאַס פאַסטינג, מענטשן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס און פֿאַר די וואס ווילן צו רעדוצירן זייער וואָג.
בעת נידעריק-קאַלאָריע דיייץ, עס איז זייער וויכטיק אַז דער גוף נעמט גענוג פּראָטעין. דער פּראָבלעם איז אַז צוזאַמען מיט פּראָטעין, דער גוף נעמט אַ היפּש דאָזע פון קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ. אַלטערנאַטיווע פּראָטעין דערנערונג העלפט צו טייַנען די גוף פּראָטעין בייַ די פארלאנגט מדרגה אָן געטינג עקסטרע קאַלאָריעס.
אין דערצו, די יזאָלירן פון סוי פּראָטעינס קאַנטריביוץ צו אַ געוואקסן וווּקס פון טיירויד האָרמאָנעס וואָס ווירקן די טעטיקייט פון די טיירויד דריז און אָנטייל נעמען אין די מאַטאַבאַליזאַם. ווען די מדרגה פון טיירויד כאָרמאָונז ינקריסיז, די מאַטאַבאַליזאַם ימפּרוווז, און די גוף
ניצן פון סוי פּראָטעין יזאָלירן
סוי יזאָלירן איז געניצט אין די זעלבע וועג ווי אנדערע פּראָטעינס. פֿאַר דעם, 1-2 טייבאַלספּונז. מיט אַ רוק פון דעם פּראָדוקט, קאָך אין אַ גרויס טעפּל מיט וואַסער, זאַפט אָדער אָפּשעפּן מילך.
ניצן סוי פּראָדוקט נאָך טריינינג און צווישן מילז. פֿאַר וואָג אָנווער, סוי יזאָלירן איז גענומען אין וועקסל פֿאַר איין אָדער צוויי מילז אַ טאָג. אין דערצו, די סוי פּראָטעין יזאָלירן איז געניצט אין די דוקאַנע דיעטע צו צוגרייטן פאַרשידן קיילים, אַרייַנגערעכנט פּייסטריז.
ניצן די יזאָלייט פון סוי פּראָטעין, עס איז ווערט געדענקען אַז עס רעפערס צו עסנוואַרג אַדאַטיווז, אַזוי זאָל ניט זיין געניצט קעסיידער און פאַרבייַטן אַ פול-פלעדזשד דיעטע.