די דערנערונג פון אַטליץ איז באטייטיק אַנדערש פון די געוויינטלעך דיעטע. פון קורס, די פּרינציפּן פון געהעריק דערנערונג זענען נישט פרעמד צו ליבהאבערס פון אַקטיוו ספּאָרט. אָבער, אויב פּלייינג ספּאָרט זענען פֿאַר איר ניט בלויז אַ וועג צו פאַרברענגען דיין פרייַע צייַט, אָבער אַ וועג פון לעבן, די גוף דאַרף פיל מער קאַמפּאָונאַנץ. ימאַדזשאַן ווי פיל ענערגיע און ענערגיע איז וואַסטיד בעשאַס קלאסן אויף מאַכט סימיאַלייטערז אָדער בעשאַס אינטענסיווע טריינינג! דעריבער, אַמינאָ אַסאַדז האָבן געפונען ברייט אַפּלאַקיישאַן אין ספּאָרט ווי אַקטיוו אַדאַטיווז.
וואָס זענען אַמינאָ אַסאַדז?
אַמינאָ אַסאַדז אָדער אַמינאָקאַרבאָקסיליק זויער איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר מאַסאַלז, זיי אָנטייל נעמען אין די סינטעז פון פּראָטעין און אנדערע סאַבסטאַנסיז וואָס האָבן אַ גלייַך ווירקונג אויף די פאָרמירונג און וווּקס פון מוסקל מאַסע. אין פאַקט, אַמינאָ אַסאַדז זענען פארלאנגט פֿאַר יעדער מענטש, אָן זיי די מוסקל געוועב וויקאַנז, די מאַטאַבאַליזאַם איז דיסראַפּטיד. אַמינאָ אַסאַדז, אַרייַנגערעכנט די וואָס העכערן די פּראָדוקציע אַנטיבאָדיעס און זענען געניצט אין פאַרמאַקאַלאַדזשי פֿאַר ריכאַבילאַטיישאַן נאָך קראַנקייַט. אָבער, זייער אַפּוינטמאַנט געפירט צו די צילן נוצן פון אַמינאָ אַסאַדז אין ספּאָרט.
אין נאַטור, מער ווי 20 אַמינאָ אַסאַדז האָבן שוין געפונען. רובֿ פון זיי זענען סינטיסייזד אין די מענטשלעך גוף פון פודז. די רעפּראָדוקציע באזירט אויף די ינטערטשיינדזשאַבאַל און יראַפּלייסאַבאַל. ריפּלייסאַבאַל אַמינאָ אַסאַדז זענען סינטאַסייזד דורך דעם גוף פון אנדערע אַמינאָ אַסאַדז, און יראַפּלייסאַבאַל אַמינאָ אַסאַדז קענען נישט זיין סינטאַסייזד און אַרייַן די גוף מיט עסנוואַרג. אין ספּאָרט, ראַפּאַדלי דיידזשעסטאַבאַל אַמינאָ אַסאַדז זענען געניצט אין פליסיק פאָרעם.
אַמינאָ אַסאַדז פֿאַר אַטליץ
יוזשאַוואַלי אַ מענטש פֿאַר נאָרמאַל לעבן איז גענוג אַמינאָ אַסאַדז, באקומען מיט עסנוואַרג און סינטיסייזד דורך דעם גוף. אָבער, אַטליץ פאַרברענגען פיל מער ענערגיע און צו פּלאָמבירן עס איז נישט גענוג. די מער אַטליץ באַן, די מער מוסקל זיי ווילן צו בויען, די מער סאַטשערייטאַד אַמינאָ אַסאַדז מוזן
ווען איז עס בעסער צו טרינקען אַמינאָ אַסאַדז? תיכף נאָך אַקטיוו טריינינג, דער גוף הייבט צו קראַפטעד צו גליקאָוס, סאַטשערייטינג מיט אַמינאָ אַסאַדז, עס נעמט וועגן 60 מינוט. דיעטיטיאַנס רופן דעם צייַט אַ "פּראָטעין-קאַרבאָוכיידרייט פֿענצטער". דעריבער, גענומען אַ אַמינאָ זויער בעשאַס געניטונג איז ווייניקער עפעקטיוו ווי גענומען עס רעכט נאָך גשמיות עקסערסייזיז. צו דערגרייכן מאַקסימום ווירקונג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען וויטאַמין ב 6 סיימאַלטייניאַסלי מיט אַמינאָ אַסאַדז, וואָס פּראַמאָוץ די געשווינד סינטעז פון פּראָטעין.