עס איז נישט אַ סוד וואָס פֿאַר שנעל און עפעקטיוו וואָג אָנווער עס איז גענוג נאָר צו אַדכיר צו די קאָראַספּאַנדינג דערנערונג און געניטונג 2-3 מאל אַ וואָך. געטראפן די צוויי באדינגונגען, איר וועט ניט בלויז האַלטן דעם גוף אין פאָרעם, אָבער אויך אָנהייבן צו פילן גרויס. אין סדר צו פאַרגיכערן די פּראָצעס פון וואָג אָנווער, איר קענען פאַרבינדן נאָך מיטלען - פֿאַר בייַשפּיל, אַ סלימינג טרינקען מיט ינגבער און לימענע.
טרינקען: ינגבער, מינץ, לימענע
עס זענען אַ גרויס רעסאַפּיז פֿאַר טיז און טרינקען, אין וואָס די ינגרידיאַנץ זענען ינוואַלווד. מיר קוק בייַ די פּראָפּערטיעס פון די קאַמפּאָונאַנץ סעפּעראַטלי צו מאַכן זיכער אַז דעם רעצעפּט טאַקע קענען זיין נוצלעך.
אין אונדז אַ וואָרצל פון ינגבער - אַ קאָרעוו נייַקייַט, און דאָ אין די לענדער פון אזיע עס איז די באַליבסטע קאָמפּאָנענט פון פאַרשידן קיילים און טרינקען. צווישן זייַן הויפּט פּראָפּערטיעס זענען די פאלגענדע:
- אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג ווירקונג, געוואקסן ימיונאַטי;
- אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם;
- לאָוערינג פון קאַלעסטעראַל;
- באַזייַטיקונג פון ווייטיק סינדראָום מיט אַרטריט;
- נאָרמאַליזיישאַן פון בלוט דרוק;
- פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די דיגעסטיווע סיסטעם.
דעם פאַבריק טאַקע וויל אַ אָרט אויף די טיש פון אַ סלימינג מענטש. דורך דעם וועג, לימענע איז אַ ויסגעצייכנט דערצו צו עס, ווייַל עס אויך אַקסעלערייץ די מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרשטאַרקונג די פּראַסעסאַז פון ספּליטינג פאַטי דיפּאַזאַץ, ענריטשעס די גוף מיט וויטאַמינס און האט אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס.
מינץ האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע טראַקט, דיסאַפּירז דרוק און מידקייַט, פּריווענץ פאַלש הונגער. האָניק אקטן אויף די גוף אין אַ ענלעך וועג, און אויך כּולל הונדערטער פון נוציק עלעמענטן. דעריבער, די נוצן פון אַלע די קאַמפּאָונאַנץ איז טאַקע אַדווייזאַבאַל ווען לוזינג וואָג.
טרינקען פון ינגבער און לימענע: רעצעפּט
עס איז כדאי צו באמערקן אַז ניט אַלע וועלן פאַלן אין ליבע מיט דער טעם פון אַ טרינקען מיט ינגבער, לימענע און האָניק. ביגינערז זענען רעקאַמענדיד צו טרינקען אַ ביסל, און נישט אויף אַ ליידיק מאָגן, אַנדערש עס קען זיין פראבלעמען מיט די דיגעסטיווע סיסטעם. מיר וועלן קוקן אין די פאַרשידענע רעסאַפּיז פון די טרינקען אַזוי איר קענען קלייַבן די אָפּציע וואָס איז רעכט פֿאַר איר.
הויפּט רעצעפּט
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער וואָרצל - 2 סענטימעטער;
- וואַסער - 1 ל .;
- לימענע - 1 פּיסי.
צוגרייטונג
ריין די ינגבער וואָרצל, רייַבן עס אָדער פיינלי צעהאַקן עס, און לייגן עס אין אַ ברו אָדער סלוי. גיסן עס מיט די זאַפט פון העלפט אַ לימענע און לייגן אַ אַראָפאַנג בוילינג וואַסער. לאָזן די טרינקען ינפיוז פֿאַר 15-20 מינוט און שפּאַנונג אַזוי אַז עס וועט נישט ווערן אויך ביטער און שאַרף. אין יעדער געדינט פון די טרינקען לייגן אויף אַ רעפטל פון לימענע (ווי איר געדענקען, האַלב פון די פרוכט געבליבן - נאָר פֿאַר די צוועקן).
דעם איז דער הויפּט רעצעפּט, און דורך צוגעלייגט אַרביטרעראַלי אַנדערש ינגרידיאַנץ, איר קענען דיווערסאַפיי זייַן געשמאַק. די הויפּט זאַך - טאָן נישט לייגן צוקער און סאַבסטאַטוץ, נאָר נאַטירלעך האָניק אין קליין קוואַנטאַטיז. און מיר וועלן באַטראַכטן אנדער ברירה אָפּציעס פֿאַר פּריפּערינג אַ טרינקען וואָס וועט לאָזן איר צו עפענען אַ פול קייט פון פלייווערז און פאַרלירן וואָג מיט פאַרשיידנקייַט.
טרינקען מיט פעפער
ינגרידיאַנץ:
- ינגבער וואָרצל - 3 סענטימעטער;
- וואַסער - 1.5 ליטער;
- מינץ - 3-5 בלעטער;
- שוואַרץ פעפער - 1 נויט;
- לימענע - 1/2 פּקס.
צוגרייטונג
ריין די ינגבער וואָרצל, רייַבן עס אָדער פיינלי צעהאַקן עס, און לייגן עס אין אַ ברו אָדער סלוי. גיסן עס מיט די זאַפט פון העלפט אַ לימענע און לייגן די בוילינג וואַסער, פעפער און מינץ. לאָזן די טרינקען ינפיוז פֿאַר 15-20 מינוט און שפּאַנונג אַזוי אַז עס וועט נישט ווערן אויך ביטער און שאַרף.
טרינקען אויף די גרונט פון גרין טיי
ינגרידיאַנץ:
- דאַר ינגבער - 1 קניפּ;
- גרין בלאַט טיי - 1 צפּ;
- וואַסער - 300 מל;
- לימענע - 1 שטיק.
צוגרייטונג
שטעלן גרין טיי, ינגבער און לימענע אין די טשייַניק, פּלאָמבירן מיט די אנגעוויזן סומע פון וואַסער. נאָך 8-10 מינוט די טרינקען איז גרייט פֿאַר נוצן.
פון קורס, פריש ינגבער ווייזט גרויס עפעקטיווקייַט, אָבער ווען עס איז ינאַקסעסאַבאַל, איר קענען אויך נוצן זייַן דאַר ווערסיע.