גיין צו די אַפּטייק און פרעגן וואָס מינים פון וויטאַמינס. איר וועט זיין געפֿינט פּילז, דראַגעס, מאַרמעלאַדעס באַללס, קאַנדיז, קאַפּסאַלז, פליסיק סאַלושאַנז און אַפֿילו לעבעדיק וויטאַמינס . עס איז די יענער מינים וואָס איז איצט גיינינג ספּעציעל פּאָפּולאַריטעט, און פֿאַר עטלעכע סיבות. די פּיקיוליעראַטיז פון דעם פאָרעם פון מעלדונג פון נוציק סאַבסטאַנסיז וועט זיין דיסקאַסט אין דעם אַרטיקל.
פֿעיִקייטן פון עפערוועסאַנט וויטאַמינס
עפערוועסאַנט וויטאַמינס זענען וויטאַמינס אין די פאָרעם פון טאַבלעץ, וואָס מוזן זיין צעלאָזן אין וואַסער איידער קאַנסאַמשאַן. זיי צעלאָזן לייכט, מיט אַ כאַראַקטעריסטיש כיס - דערפאר זייער נאָמען.
עס איז קיין סיבה אַז קיין סאַבסטאַנסאַז גענומען אין די פאָרעם פון אַ לייזונג זענען אַבזאָרבד פיל מער געשווינד, ווייַל פֿאַר דעם מענטש גוף עס איז אַ פאָרעם פון באקומען נוטריאַנץ וואָס האט ווערן באַקאַנט פון אַ פרי קינדשאַפט. אַבזאָרפּשאַן און דיידזשעסטיביליטי פון אַזאַ וויטאַמינס איז פיל העכער ווי אַז פון די געוויינטלעך. דערצו, דעם אָפּציע ילימאַנייץ קיין שאָדן צו די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. אויב נאָך גענומען פּראָסט טאַבלאַץ עטלעכע מענטשן פילן עקל און אנדערע פּריקרע ריאַקשאַנז, זיי זענען כּמעט גאָר יקסקלודיד.
אין דערצו, די בעסטער לעבעדיק וויטאַמינס מאַניאַפאַקטשערערז יקוויפּט מיט אַ גאַנץ אָנגענעם געשמאַק, און עס איז פיל מער באַקוועם צו נעמען זיי, און אַפֿילו מער אַזוי - עס איז גרינגער צו איבערצייגן זיי צו אַדאַפּט אַ קינד.
אָבער, עס איז אן אנדער זייַט צו די מאַטבייע: די קאַמפּאָונאַנץ אַז גרונט וויטאַמינס צו "כיס" בעשאַס דיסאַלושאַן, אַרייַננעמען אַסאַדז - למשל, לימענע. מיט אָפט נוצן עס איז ניט זיכער פֿאַר צאָן ינאַמאַל און קענען פירן צו די וואַשינג פון קאַלסיום, וואָס וועט גרונט פּראָבלעמס.
וואָס ברויט וויטאַמינס ביסט בעסער?
איצט עס איז אַ רייַך אָפּציע פון לעבעדיק וויטאַמינס, און צו באַשליסן וואָס צו קויפן, עס איז בעסער צו נישט פויל און לייענען דעם זאַץ. אַז אָפּציע, וואָס וועט זיין די מאַקסימום סומע פון וויטאַמינס בייַ אַ גלייַך פּרייַז, און ווערט גענומען. עס איז נייטיק צו אָפּשאַצן ניט בלויז די בייַזייַן פון נעמען אין דער רשימה, אָבער אויך ווי פילע מיקראָגראַמס פון מאַטעריע זענען פארלאנגט פֿאַר יעדער טאַבלעט.
צווישן די פאָלקס אָפּציעס, איר קענען רשימה די מולטיפאָרט (אַ באַלאַנסט קאָמפּלעקס פון 13 וויטאַמינס און 10 מינעראַלס) און סופּראַדין (12 וויטאַמינס און 8 מינעראַלס). ניצן אַזאַ קאָמפּליצירט בעסער אין פרילינג און האַרבסט צו טייַנען די ימיון פאָרסעס גוף.
אין דערצו, עס זענען אויך אפגעזונדערט אָפּציעס - פֿאַר בייַשפּיל, לעבעדיק ביי וויטאַמינס, אָדער וויטאַמין סי דאָס איז אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר יענע וואָס האָבן שוין יגזאַמאַנד און וויסן וואָס סאַבסטאַנסיז אין דעם גוף איז פעלנדיק.