ווען אַ מענטש איז קריייטינג מיט וידעפדיק וואָג, דאָס ינוואַלווז רידוסינג די קאַלאָריק צופרידן פון זיין דיעטע און אָפּזאָגן ערשטער פון אַלע מעל און סוויץ רייַך אין שנעל קאַרבאָוכיידרייץ. אין דעם אַכטונג, פילע זענען אינטערעסירט אין צי עס איז מעגלעך צו עסן האַלוואַ מיט לוזינג וואָג, ווייַל דאָס איז אַ נאַטירלעך און זייער נוציק פּראָדוקט, אָבער מיט שנעל קאַרבאָוכיידרייץ.
ווי נוציק איז האַלוואַ פֿאַר וואָג אָנווער?
אויב מיר רעדן וועגן זייַן בענעפיץ, עס איז אַנקוועסטשאַנינג, ווייַל דעם פּראָדוקט איז צוגעגרייט אויף דער זאַץ פון זונרויז זאמען, סעסאַמי זאמען, ניסלעך, אָפט לייגן האָניק, שאָקאָלאַד, אאז"ו ו. די מזרח זיסקייַט האט מער ווי 1,000 יאר און זייַן פּאָפּולאַריטעט טוט נישט פאַלן מיט די יאָרן. ב, E, פּפּ, ווי געזונט ווי אַלע מינים פון מינעראַלס - סאָדיום, אייַזן, קופּער, מאַגניזיאַם, קאַלסיום , אאז"ו ו האַלוואַ זונרויז קענען מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלן פון די סאַבסטאַנסיז ווען לוזינג וואָג, אָבער עס איז אויך פיל צו נעמען אַ גרויס אינטערעס אין, נאָר 100 ג פון דעם פּראָדוקט כּולל 500 קייקאַל. אָבער, ווי פיר שאָוז, ינפרינדזשינג זיך אין באַליבט פודז אין אַ דיעטע, עס איז אַ ריזיק ריזיקירן פון פאַלינג אַוועק, דעריבער, צו דער בעסטער פון האַלוואַ מיט לוזינג וואָג איר קענען נוצן, אָבער מיט עטלעכע כּללים.
ערשטער פון אַלע, איר דאַרפֿן צו קלייַבן בלויז אַ נאַטירלעך פּראָדוקט אָן די כעמיש אַדאַטיווז און נוצן עס אין דער מאָרגן. עס איז אין דעם צייַט אַז די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף זענען רובֿ אַקטיוו און אַלץ,