צו פאַרלירן וואָג, עס איז ניט נייטיק צו נוצן בלויז מעייווער - לייאַם פּראָדוקטן וואָס זענען זייער טייַער. עס איז גענוג נאָר צו גיין צו די גאָרטן אָדער קויפן קרויט אויף דעם מאַרק. פילע פרויען האָבן שוין ניצן קרויט פֿאַר וואָג אָנווער, רעכט צו וואָס זיי געשווינד פאַרלירן וידעפדיק קילאָגראַמס.
בענעפיץ פון קרויט פֿאַר לוזינג וואָג
- בעת וואָג אָנווער, איר קענען נוצן קיין קרויט, ווייַל יעדער פון זיי איז נידעריק-קאַלאָריע. דאס אַפּלייז צו סאַוערקראַוט און ים קאַלע. די לאָואַסט קאַלאָריע צופרידן (12 קייקאַלז פּער 100 ג) איז געפונען אין בעידזשינג קרויט.
- אין דעם גרינס עס איז אַ ריזיק סומע פון טאַרטראָניק זויער, וואָס סלאָוז אַראָפּ די פּראָצעס פון קאַנווערטינג קאַרבאָוכיידרייץ אין פאַץ. אַזאַ אַ זויער איז געפונען בלויז אין פריש וועדזשטאַבאַלז, ווען היץ באהאנדלט, עס נאָר קאַלאַפּס.
- פריש קרויט פֿאַר וואָג אָנווער סופּפּליעס די גוף מיט אַלע די נייטיק וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ.
- דעם גרינס האט אַ positive ווירקונג אויף בלוט צוקער, לעבער און ניר פאַנגקשאַנז, און אויך גיכקייַט אַרויף די מאַטאַבאַליזאַם.
- אין קרויט עס איז אַ פּלאַץ פון פיברע, וואָס דורכויס אַפעקץ די אַרבעט פון די געדערעם און קלינז עס פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן.
איצט איר זאָל נישט האָבן קיין חולאתן, צי קרויט פֿאַר וואָג אָנווער איז נוצלעך, צו פילן עס אויף זיך פּרובירן צו נוצן אַנלאָודינג טעג. דעם אופֿן פון דיעטע איז בעסטער נישט צו נוצן מער ווי 4 טעג, אַזוי נישט צו שאַטן דיין גוף.
בייַשפּיל פון אַ מעניו פֿאַר סלימינג מיט קרויט
פֿאַר קוקינג, טאָן נישט נוצן זאַלץ, און טאָן ניט פאַרגעסן צו טרינקען וואַסער.
- פרישטיק. זינט דער מאָרגן עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען 1 גלעזל פון טיי אָדער קאַווע , דעמאָלט נאָר אָן צוקער.
- לאָנטש. צוגרייטן אַ קרויט סאַלאַט, וואָס איר קענען פּלאָמבירן מיט אַ קליין סומע פון גרינס בוימל. אויב איר קענען נישט באַפרידיקן דיין הונגער, עסן 1 בוילד יי.
- מיטאָג. עס איז דערלויבט צו עסן 200 גראַמז פון דאַר פלייש, וואָס מוזן זייַן בוילד. פלייש קענען זיין ריפּלייסט מיט פיש אין דער זעלביקער סומע און נאָך טרינקען אַ גלאז פון נידעריק-פעט קעפיר.
אויך קרויט העלפט צו פאַרלירן וואָג, אויב איר קאָכן זופּ פון אים, די רעצעפּט וואָס איז זייער פּשוט.
ינגרידיאַנץ:
- קרויט - 1 קאָפּ;
- קעראַץ - 1 שטיק;
- ציבעלע - 2 ברעקלעך;
- פעפער - 2 ברעקלעך;
- טאַמאַטאָוז - 5 פּקס .;
- אַ סטאַק פון סעלדעריי - 1 שטיק;
- בשמים.
צוגרייטונג:
אַלע וועדזשטאַבאַלז מוזן זיין שנייַדן אין קובעס, שטעלן צוזאַמען אין אַ פאַן און קאָכן ביז האַלב. אַנשטאָט פון זאַלץ, נוצן דיין באַליבסטע בשמים און הערבס.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן קרויט פֿאַר וואָג אָנווער
אויב איר האָבן גאַסטרייטאַס, אַלסערז, ניר פּראָבלעמס, צוקערקרענק, אָוביסאַטי, דעמאָלט דעם וועג פון לוזינג וואָג איז נישט פֿאַר איר.