פילע מענטשן, אין אַן מי צו גיכקייַט אַרויף די אַקוואַזישאַן פון האַרמאָניע, אָננעמען פאַרשידן ביילאגעס. איצט גרין קאַווע האט ווערן זייער פאָלקס. דעם פּראָדוקט איז די זעלבע קאַווע, צו וואָס מיר זענען צוגעוווינט, אָבער אָן די פריינג פאַסע. עס איז די היץ באַהאַנדלונג אַז אַלאַוז די גריינז צו האָבן אַ "קאַווע" קאָליר און אַראָמאַ, אַזוי פילע מענטשן וואס ערשטער געזען אַ מער נאַטירלעך פּראָדוקט זענען זייער סאַפּרייזד. מיר וועלן פּרובירן צו זען צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג מיט גרין קאַווע.
איז גרין קאַווע העלפּינג צו פאַרלירן וואָג?
דערווייַל, רובֿ פון די פאָרשונג אויף גרין קאַווע איז דורכגעגאנגען דורך קאָמפּאַניעס וואָס זענען פאַרקנאַסט אין זייַן פּראָדוקציע און פֿאַרקויף, אַזוי עס איז שווער צו רעדן וועגן די רילייאַבילאַטי פון די רעזולטאַטן. אין דערצו, יקספּעראַמאַנץ זענען שטעלן דורך פרעמד סייאַנטיס און זיי האָבן צוגעזאגט צו געבן זייער וואָרדס נישט אַ טרינקען, אָבער אַ עקסטראַקט פון גרין קאַווע.
אָבער, די רעזולטאַטן פון אַזאַ שטודיום זענען positive: אָן נאָך מיטלען, די וואָג דיקריסאַז גאַנץ סלאָולי, אָבער ווען דיעטינג איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 4-5 קג. פּער חודש. דעם איז געווען קלעראַפייד בעשאַס אַ עקספּערימענט אין יאַפּאַן, ווו וואַלאַנטירז גענומען קאַווע און געגעסן אין לויט מיט אַ דיעטע פּריסקרייבד דורך אַ היגע נוטרישאַניסט.
אזוי, די קשיא פון צי איר קענען פאַרלירן וואָג אויף גרין קאַווע, די ענטפער איז positive, אָבער מיט די קייוויאַט: איר נאָך האָבן צו רעוויסע דיין דיעטע און געבן אַרויף די זיס, פאַטי און פלוי. אויב איר עסן פאַלש, עס איז שווער צו דערוואַרטן positive רעזולטאַטן - אָדער די וואָג וועט בלייַבן אין פּלאַץ, אָדער די ענדערונגען וועט זיין צו קליין. געגעבן דעם פאַקט אַז גרין קאַווע - אַ פּראָדוקט ניט ביליק, איר זענט אַנלייקלי צו זיין צופרידן מיט דעם גאַנג פון וואָג אָנווער פּער 1 קג פֿאַר 1-2 חדשים.
ווי צו פאַרלירן וואָג געשווינד מיט גרין קאַווע?
אַזוי, מיר האָבן געגרינדעט אַז איר קענען פאַרלירן וואָג פון גרין קאַווע, און איצט באַטראַכטן ווי עס זאָל זיין געטאן. אין סדר פֿאַר ענדערונגען אין וואָג צו פאַלן טאַקע געשווינד, עס איז נייטיק צו פאַרבינדן און געהעריק דערנערונג און געניטונג דרייַ מאָל אַ וואָך. מיר פֿאָרשלאָגן נעמען קאַווע אין אַ זיכער דאָזע, 3 מאל אַ טאָג - מיט פרישטיק, צווישן פרישטיק און לאָנטש און ווי אַ נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן.
ווי אַ ספּאָרט, לעגאַמרע קיין אינטענסיווע אָפּציעס קענען צוגאַנג: פליסנדיק מיט אַקסעלעריישאַן, פליסנדיק אַרויף די טרעפּ, שפּרינגען שטריק, קיין טיפּ פון אַעראָביקס, אַרייַנגערעכנט אַקוואַ עראָוביקס, דאַנסינג, קייַלעכיק טריינינג אין די ספּאָרטזאַל. אויב איר טאָן ניט האָבן די געלעגנהייט צו גיין צו אַ טויג קלוב, טאָן עס דרייַ מאל אַ וואָך פֿאַר אַ שעה אין שטוב. פֿאַר דעם איר קענען אראפקאפיע אויף די אינטערנעט אָדער קויפן ווידעא לעקציעס פורעמונג אָדער דאַנסינג. די הויפּט זאַך איז צו פיר קעסיידער!
אויב מיר רעדן וועגן דערנערונג, אַלץ איז פּשוט: איר דאַרפֿן ויסשליסן שעדלעך און הויך-קאַלאָריע פודז. די אַרייַננעמען אַלע סוויץ, פּייסטריז, מעל פּראָדוקטן, שנעל עסנוואַרג, געפּרעגלט און פאַטי פודז. אַלע די מנוחה איז דאָרט. אַ וויכטיק הערשן איז נישט אָווועריט. אויב איר באַקומען אַרויף פון די טיש מיט אַ געפיל פון העאַווינעסס אין די מאָגן, איר אויסשטרעקן די ווענט פון דעם אָרגאַן, און דעם פּראַוואָוקס געוואקסן הונגער און געוואקסן אַמאַונץ פון עסן אַז איר עסן אין אַ צייַט.
באטראכט אַן דערנענטערנ דיעטע,
- פרישטיק - אַ שיסל פון צוויי עגגס, אָדער אַ פּאַקקאַגע פון 1.8% טשאַד אַ, אָדער אַ געדינט פון קאַשע, גרין קאַווע.
- די רגע פרישטיק איז אַ גלעזל פון גרין קאַווע.
- לאָנטש איז אַ ליכט סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז מיט לימענע זאַפט און פּוטער, אַ געדינט פון זופּ, אַ שטיק פון קלענזינג ברויט.
- פֿאַרבייַסן - קיין פרוכט, אַ גלעזל פון גרין קאַווע.
- מיטאָג: פלייש / אָף / פיש מיט גרינס גאַרניש, אָדער אַ חלק פון אַ שיסל פון בינז, אָדער אַ חלק פון הייַזקע קעז.
דעם דיעטע קענען אויך זיין געניצט נאָך דעם סוף פון וואָג לוזינג. אין דעם פאַל, 1-2 מאל אַ וואָך איר קענען פאַרגינענ זיך אַ ביסל זיס אָדער אנדערע שעדלעך, אָבער באַליבט עסנוואַרג.