רוי עסנוואַרג - איידער און נאָך

יעדער טאָג מער און מער מענטשן אַרייַנגערעכנט אין די רייען פון רוי עסנוואַרג, וואס אָפּזאָגן צו עסן עסנוואַרג, אַנדערגיין טערמאַל באַהאַנדלונג אָדער ראַפיינינג. זייער הויפּט געדאַנק איז אַז די פּראָדוקטן נאָך היץ באַהאַנדלונג ווערן מיסט, וואָס נעגאַטיוולי אַפעקץ די אַרבעט פון די גאנצע אָרגאַניזם און פירט צו זייַן שנעל עלטער. אויב איר קוק בייַ פאָטאָס פון מענטשן פריער און נאָך זיי האָבן צוגעשטעלט ייבערהאַנט צו רוי עסנוואַרג , דעמאָלט דורך וואָס איר טראַכטן אַז דאָס קען זיין די לייזונג צו די פּראָבלעם פון וידעפדיק וואָג?

אנהענגערס פון דעם גאַנג גלויבן אַז זינט אַ מענטש איז אַ לעבעדיק אָרגאַניזם, עס איז וויכטיק צו האָבן "לעבן" פּראָדוקטן. פירות און וועדזשטאַבאַלז חוץ נוציק סאַבסטאַנסיז זייַנען די ענערגיע פון ​​די זון, וואָס איז וויכטיק פֿאַר געזונט.

די בענעפיץ פון רוי פוד

ווי אַן אופֿן פון לוזינג וואָג און היילונג דעם קראַנט האט זייַן פאַנס און קעגנערס. פילע מענטשן זאָגן אַז איר קענען באַשטימען צו עסן רוי עסנוואַרג נאָר ווען איר זענט שוין מענטאַלי גרייט פֿאַר אים. די הויפּט און רובֿ נאָוטאַבאַל מייַלע פון ​​די ריכטיק רוי שפּייַז דיעטע איז די גיך אָנווער פון עקסטרע פונט. עס זענען ביישפילן ווען אַ מענטש פֿאַר אַ חודש פון עסן רוי פודז, וואָס איז, וועדזשטאַבאַלז, פירות און גרינז, גאַט באַפרייַען פון 20 עקסטרע פונט (כאָטש פיל דעפּענדס אויף די ערשטע וואָג). אן אנדער פּלוס, וואָס די רוי עסנוואַרג עקספּערץ זאָגן איז די פיייקייַט צו גאָר הנאה דעם שפּייַז, ווי די טעם באַדז זענען יגזאַסערייטיד, געבן נייַ סענסיישאַנז. וואָס איז די נוץ פון רוי עסנוואַרג:

1. עס איז אַ רייניקונג פון דעם גוף פון סלאַגז, שווער מעטאַל סאָלץ און אנדערע דיקאַמפּאָוזישאַן פּראָדוקטן. דאַנק צו דעם, נאָך אַ ביסל טעג איר פילן לייטנאַס אין דעם גוף, און די מאָגן סטאַרץ צו אַרבעטן אָן ינטעראַפּשאַנז.
2. אויב איר פאַרגלייַכן די הויט צושטאַנד איידער און נאָך די רוי דיעטע, איר קענען באַמערקן אַ ריזיק חילוק. אויף דעם פּנים עס איז אַ קליין רייטלענ, די ראַשעס פאַרשווינדן און די הויט ווערט בייגיק און וועלוואַטי.
3. עס איז אַ רידזשווואַניישאַן פון די גאנצע גוף, ווי די ינערלעך אָרגאַנס אָנהייבן צו פונקציאָנירן סמודלי, און דער פּראָצעס פון צעל רינואַל איז אַקטיווייטיד.
4. די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף זענען געשטארקט, וואָס אַלאַוז צו אַנטקעגנשטעלנ פאַרשידן ווירוסעס, ינפעקשאַנז און סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.

סוויטטשינג צו רוי דיעטע

דו זאלסט נישט טראַכטן אַז אין קיין מאָמענט איר קענען האַלטן עסן טערמאַל פּראַסעסינג עסנוואַרג און מיד פילן ליכט און פֿאַרבעסערן דיין געזונט. איר זענט ווארטן פֿאַר אַ שווער צייַט, וואָס איז אויך גערופן אַ "קריזיס". דער אָנהייב פון די רוי עסנוואַרג דיעטע קענען גיינ ווייַטער אין איינער פון צוויי וועגן:

1. איר אָן קיין צוגרייטונג פון דעם גוף ראדיקאל ענדערונג דיין דיעטע און ויסשליסן פון עס טערמאַלי פּראַסעסט פודז. אזוי, איר קענען געשווינד דערגרייכן דעם געוואלט ציל, אָבער עס איז נייטיק צו זיין רעזערווירט פֿאַר צאַמונג און פּערסאַוויראַנס.
2. שריט דורך שריט, פאַרבייַטן די פּראָדוקטן. דעם אָפּציע איז סלאָוער, אָבער עס וועט זיין פיל גרינגער צו אַריבערפירן.

אויב איר האָט אויסגעקליבן די רגע אופֿן פון רוי עסנוואַרג, דעמאָלט עס זענען כּללים פֿאַר סוויטשינג צו אַזאַ עסנוואַרג:

1. אָנהייב גלאבאלע ענדערונגען אין דערנערונג אין זומער אָדער האַרבסט, ווען אַ גרויס סעלעקציע פון ​​פירות און וועדזשטאַבאַלז איז דערלאנגט.
2. צו אָנהייבן מיט 2 טעג אַ וואָך עסן רוי עסנוואַרג, און די מנוחה פון די צייַט צו אַדכיר צו אַ מער באַקאַנט דיעטע פֿאַר איר. דעמאָלט פאַרגרעסערן די צייַט.
3. ערשטער עס איז נייטיק צו אָפּזאָגן פלייש און פיש, און דעמאָלט פון מעל פּראָדוקטן, קאַנד עסנוואַרג און בלויז דעמאָלט פון מילכיק פּראָדוקטן.
4. אויב איר האָבן אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו עסן עפּעס פאַרבאָטן, טאָן ניט לייקענען זיך, ווי דאָס קען יווענטשאַוואַלי פירן צו אַ גאַנץ ברייקדאַון.
5. ניצן קליין פּאָרשאַנז צו פאַסילאַטייט די פּראָצעס פון דיידזשעסטינג עסנוואַרג. פּראָדוקטן זאָל זיין אין צימער טעמפּעראַטור, אַזוי אַז די גוף טוט נישט פאַרברענגען ענערגיע אויף זייַן וואָרמינג.

ווי פֿאַר די יילמאַנץ, איר קענען פילן אַבדאָמינאַל ווייטיק, הויט ראַשעס און שילשל זאלן דערשייַנען. אַלע די ביסט די פאלגן פון די קלענזינג פון דעם גוף.