עס זענען פילע קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז אַז איר קענען טאָן זיך אין שטוב. פאָלקס זענען היילונג באַטס אַז העלפן פֿאַרבעסערן די רעזולטאַטן אין לוזינג וואָג, באקומען דורך דייאַטערי ינטייק און ספּאָרט טריינינג.
סלימינג וואַנע אין שטוב
אַזאַ קאָסמעטיק פּראָוסידזשערז האָבן אַ נומער פון פּראָפּערטיעס אַז אָפענגען אויף די ינגרידיאַנץ געניצט. פֿאַר די וואס זענען אינטערעסירט אין וואָס באַטס צו נעמען פֿאַר וואָג אָנווער, עס איז אַ ברייט קייט פון רעסאַפּיז, פֿאַר בייַשפּיל, מיט זאַלץ, סאָדע, קאַווע, ליים און אַזוי אויף. נעמען זיי מוזן זיין שטרענג אין אַ זיצן שטעלע, אַזוי אַז די האַרץ געגנט איז נישט אין קאָנטאַקט מיט וואַסער. איידער דיפּינג אין די וואַנע, עס איז רעקאַמענדיד צו ריין די הויט מיט אַ רייַבן און דורכפירן עטלעכע עקסערסייזיז צו וואַרעם אַרויף די גוף. בעת דער פּראָצעדור, ראַבינג און פּינטשינג די הויט.
טערפּאַנטיין באַטס פֿאַר וואָג אָנווער
סמאָלע טערפּאַנטין איז באקומען נאָך היץ באַהאַנדלונג פון סמאָלע פון קאַניפעראַס ביימער, וואָס זענען מאַניואַלי געזאמלט. עפעקטיוו באַטס פֿאַר וואָג אָנווער עפענען קאַפּאַלעריז, ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן, סטייבאַלייז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, רעדוצירן קאַלעסטעראַל, רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע, רימוווינג וידעפדיק פליסיק. עס איז אוממעגלעך צו פירן אויס פּראַסידזשערז פֿאַר פּנעומאָניאַ, אַרראָטמיאַ, כייפּערטענשאַן, הויט פראבלעמען, ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז, יגזאַסעריישאַן פון כראָניש חולאתן און שוואַנגערשאַפט.
מאַכן באַטס איידער געגאנגען צו בעט און נאָך 1.5 שעה נאָך עסן. די טעמפּעראַטור פון די פליסיק זאָל זיין 37 דיגריז. עס איז נייטיק צו שמירן די שפּירעוודיק ערטער מיט וואַסעלינע. עס נעמט 13-20 מינוט צו בלייַבן אין די וואַסער. נעמען אַ וואַנע אַ פּאָר פון מאל אין זיבן טעג. צו באַקומען די רעזולטאַטן, די אָפּטימאַל סומע פון ווייַס באַטס איז 21 (סטאַרץ מיט 20 מל, דעמאָלט לייגן 5 מל פֿאַר יעדער פּראָצעדור), געל - 11 (סטאַרץ מיט 80 מל, 10 מל צוגעגעבן) און געמישט - 9. פּראָפּאָריאָנס פֿאַר געמישט באַטס, זען די טיש.
סאָדיום וואַנע פֿאַר סלימינג אין שטוב
די ווירקונג פון די פּרעזאַנטעד פּראָצעדור איז רעכט צו דעם פאַקט אַז ווען דער גוף איז אין אַ וואַרעם פליסיק מיט אַלקאַלי, שווייס הייבט צו אַקטיוולי אַרויסלאָזן, וואָס רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף. באַטס מיט סאָדע פֿאַר וואָג אָנווער פֿאַרבעסערן די מאַטאַבאַליזאַם און טעטיקייט פון די דיגעסטיווע סיסטעם. נאָך עטלעכע פּראָוסידזשערז, איר קענען זאָגן זייַ געזונט צו דער מאַראַנץ שאָלעכץ און מאַכן די הויט גלאַט און בייגיק. פֿאַר איין פּראָצעדור, נעמען אַרויף צו 250 ג פון סאָדע. פֿאַר די יפעקטיוונאַס פון אַ וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער, אָבסערווירן די פאלגענדע כּללים:
- די טעמפּעראַטור פון די פליסיק זאָל אַרייַן אַ שיעור פון 35-38 דיגריז.
- אין וואַסער זאָל זייַן ניט מער ווי 20 מינוט.
- עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן די פּראָוסידזשערז איידער בעדטיים.
- עס איז ניט נייטיק צו וואַש אַוועק סאָדע פון דעם גוף, אָבער עס איז בעסער צו ווענדן אין אַ קיטל און ליגן אַראָפּ צו רו.
- פֿאַר די רעזולטאַט, איר דאַרפֿן 10-15 פּראָוסידזשערז.
זאַלץ באַטס פֿאַר וואָג אָנווער
פּראַסידזשערז מיט די נוצן פון זאַלץ זענען אַרייַנגערעכנט אין דער שפּיץ פון די מערסט פאָלקס, ווייַל זיי האָבן וויכטיק פּראָפּערטיעס. די באַטס סטייבאַלייז די וואַסער-זאַלץ בייַט, אַראָפּנעמען וידעפדיק פליסיק, וואָס רימוווז געשווילעכץ. בעשאַס זייער אַדישאַן עס איז וויכטיק צו טרינקען קיין פליסיק. די וואַנע מיט ים זאַלץ פֿאַר וואָג אָנווער פּיוראַפייז די גוף, ילימאַנייץ סעללוליטע, אַקסעלערייץ מאַטאַבאַליזאַם, וואָס איז וויכטיק פֿאַר וואָג אָנווער. עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין חולאתן פון האַרץ און בלוט כלים, צוקערקרענק, אָנצינדונג און פונגוס. עס זענען אַ נומער פון עצות וואָס העלפֿן צו דערגרייכן מאַקסימום נוץ:
- פֿאַר די פּראָצעדור קענען זיין געניצט ים אָדער בישאָפפיטנייַאַ זאַלץ פֿאַר באַטס פֿאַר וואָג אָנווער. זיי זענען רייַך אין פארשיידענע מינעראַלס, וואָס זענען וויכטיק פֿאַר די שיינקייט פון דעם גוף.
- די טעמפּעראַטור פון די פליסיק זאָל נישט זיין העכער ווי 38 דיגריז.
- זאַלץ פֿאַר באַטס פֿאַר וואָג אָנווער איז גענומען אין אַ סומע פון 2.5 קג פּער 100 ליטער, אָבער ערשטער רעדוצירן די דאָוסאַדזש 2-3 מאל צו געבן די גוף צו באַקומען געניצט.
- דער גאַנג איז 15 טעג, קאַנדאַקטינג סעשאַנז יעדער צוויי טעג. די פּראָצעדור לאַסץ ניט מער ווי 20 מינוט.
וואַנע מיט מאַגניזשאַ פֿאַר וואָג אָנווער
אין מענטשן, מאַגניזיאַ איז קאַמאַנלי גערופן ענגליש זאַלץ. עס איז עפעקטיוו פֿאַר די באַזייַטיקונג פון געשווילעכץ רעכט צו דער שאַפונג פון אַ וואָרמינג ווירקונג. הייס סלימינג באַטס מיט מאַגניזיאַם העלפן צו פירן אַ טיף קלענזינג פון די הויט, ימפּרוווינג זייַן ילאַסטיסאַטי. אַזאַ פּראָוסידזשערז קענען ניט זיין געטאן פֿאַר מענטשן מיט האַרץ פּראָבלעמס, הויך בלוט דרוק און וואַריקאָסע וועינס. עס איז באַפרייַען צו נעמען באַטס מיט אָנצינדונג אויף די הויט, גיינאַקאַלאַדזשיקאַל חולאתן און עפענען ווונדז. די וואַנע זאָל נעמען צוויי ברילן פון ענגליש זאַלץ. ניצן די פאלגענדע כּללים:
- די טעמפּעראַטור פון די פליסיק זאָל זיין 35-40 דיגריז.
- צי די פּראָצעדור איידער בעדטיים, ווי עס העלפט צו פאַלן שלאָפנדיק מער לייכט.
- די געדויער פון די סעסיע איז 15-20 מינוט.
- מאַכט מאַגנעסיאַ שפּריץ איז נישט ווערט עס.
- טאָן די פּראָוסידזשערז יעדער טאָג צו באַקומען 10-15 סעשאַנז.
וואַנע מיט אַראָמאַ אָילס פֿאַר וואָג אָנווער
פּראַסידזשערז מיט די דערצו פון פאַרשידענע יטהערס נישט בלויז העלפן צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך געבן פאַרגעניגן, העלפּינג צו אָפּרוען. אויב וידעפדיק וואָג איז פּראַוואָוקט דורך אָווועריטינג רעכט צו דרוק, דעמאָלט עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן צימערינג, אין פאַל פון פּראָבלעמס מיט מאַטאַבאַליזאַם עס איז בעסער צו לייגן לימענע און טיי בוים יטער. יקערדיק אָילס פֿאַר אַ סלימינג וואַנע צו סטייבאַלייז די דיגעסטיווע סיסטעם: מאַראַנץ און פּאַטטשאָולי. צו אָנהייבן דעם פּראָצעס פון ברענען פעט און באַזייַטיקן וידעפדיק וואַסער , לייגן סייפער יטער און גרייפּפרוט. עס זענען עטלעכע כּללים פֿאַר דער אָפּרוף פון אַזאַ באַטס.
- איר קענען נישט נוצן אַ פּלאַץ פון יטער, אַזוי בלויז 3-4 טראפנס זענען גענוג.
- זינט די אָילס קענען ניט צעלאָזן אין וואַסער, זיי מוזן זיין קאַמביינד מיט די באַזע: קרעם, מילך, האָניק אָדער קעפיר.
- וואַסער זאָל זיין אַ טעמפּעראַטור פון 37 דיגריז.
- דו זאלסט נישט נוצן קיין קאָסמעטיקס.
- עס איז נישט רעקאַמענדיד נאָך די פּראָצעדור צו ווישן זיך מיט אַ האַנטעך, אַלאַוינג די אָילס צו אַרייַנציען עטלעכע מער צייַט.
זענעפט באַטס פֿאַר וואָג אָנווער
דער פּראָצעדור מיט די נוצן פון זענעפט האט אַ אַקטיוו ווירקונג, וואָס איז, די געווירץ פּראַמאָוץ וואַסאָדילאַטיאָן, וואָס ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן, ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און וואַרמס די גוף. באַטס פֿאַר גיך וואָג אָנווער האָבן אַ פיסיאָטהעראַפּיוטיק ווירקונג. זענעפט עמיץ אַן יקערדיק ייל אַז אַפעקץ די נערוו ענדינגז. באַמערקונג אַז 10 ג פון פליסיק זאָל באַצאָלן 50 ג פון פּודער. ערשטער, צעלאָזן עס אין אַ קליין באַנד פון פליסיק אַזוי אַז עס זענען קיין לאַמפּס. גענומען באַטס פֿאַר וואָג אָנווער, איר זאָל באַטראַכטן עטלעכע כּללים:
- דער טעמפּעראַטור זאָל זיין 38 דיגריז.
- די געדויער פון די פּראָצעדור איז 7 מינוט.
- באַטס קענען זיין געטאן יעדער אנדערער טאָג.
- אויב עס איז אַ אַלערגיע, איר זאָל פאַרלאָזן די פּראָצעדור.
- נאָך די וואַנע, שווענקען די פּודער פון די גוף מיט אַ וואַרעם שפּריץ, ווישן עס און ייַנוויקלען עס אין די פאַרדעקן פֿאַר וועגן אַ שעה.
- סענסיטיווע געביטן אויף די גוף זאָל זיין לובראַקייטיד מיט נאַפט ייל.
- זענעפט באַטס זענען פֿאַרזאַמלונג פֿאַר הויט חולאתן.
וואַנע מיט עסיק פֿאַר וואָג אָנווער
פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן, נוצן נאַטירלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק, וואָס איר קענען צוגרייטן זיך. דעם פּראָדוקט אויך רימוווז אָנצינדונג און שפּאַנונג אין די מאַסאַלז. א וואַנע מיט עפּל עסיק פֿאַר וואָג אָנווער ינקריסאַז סוועטינג, וואָס העלפט צו באַזייַטיקן פליסיק און סלאַג פון דעם גוף. מיט רעגולער פּראָוסידזשערז, איר קענען קאָפּע מיט אויסשטרעקן מאַרקס. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ וואַנע פֿאַר אַ פּאָר פון שעה איידער בעדטיים. ערשטער נעמען אַ שפּריץ צו וואַש אַוועק די יגזיסטינג שמוץ. גיסן אין די וואַנע 2 טבספּ. בייַסן און נעמען עס ין 20 מין. מיר דאַרפֿן צו טאָן אַכט פּראָוסידזשערז, אַמאָל אַ וואָך.
סלימינג באַטס פֿאַר סלימינג
אַלעמען געוואוסט וועגן די שיינקייט פון קלעאָפּאַטראַ אין אוראלט מצרים, אַזוי איר סיקריץ געחלומט פון געפונען אויס אַלץ. פילע זענען זיכער אַז די שלאַנק פון די פיגור און די יוגנטלעך פון דער הויט זענען די רעזולטאַטן פון גענומען מילך באַטס פֿאַר וואָג אָנווער. ווייניק קענען פאַרגינענ זיך צו רעדל אַ מילך וואַנע, אָבער עס איז אַ אָלטערנאַטיוו רעצעפּט באוויליקט דורך קאָסמעטאָלאָגיסץ. פֿאַר די אָנהייב עס איז רעקאַמענדיד צו צוגרייטן אַ רייַבן, מיקסינג אין אַ גלייַך סומע פון דיק קרעם און פייַן ים זאַלץ. גיין דורך דעם גוף, סטאָפּפּינג בייַ די פּראָבלעם געביטן. דער ווייַטער שריט איז די פּראָצעדור זיך.
ינגרידיאַנץ:
- האָניק - 100 ג;
- הייס מילך - 1 ליטער.
צוגרייטונג
- מישן אַלע די ינגרידיאַנץ דורך ונ דורך מיקסינג. מילך נוצן נישט בוילד. גיסן די געמיש אין די וואַנע, אין וואָס איר דאַרפֿן צו זאַמלען וואַסער בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 36-37 דיגריז.
- די קלאָזעט פֿאַר וואָג אָנווער איז גענומען פֿאַר 10-15 מינוט, און דעמאָלט וואַש אַוועק מיט וואַרעם וואַסער, אָבער אָן קאָסמעטיק פּראָדוקטן.
הערבאַל סלימינג באַט
א גרויס נומער פון געוויקסן געניצט אין פאָלק רעסאַפּיז זענען באקאנט צו קאָפּע מיט וידעפדיק קילאָגראַמס. גוט רעזולטאַטן זענען צוגעשטעלט דורך סלימינג באַטס מיט הערבס: סאַגע, קאַלעדזשאַלאַ, קראָפּעווע, לאַוואַנדע, טשאַמאָמילע, לינדאַן, סעלאַנדיין, דאָגראָסע און אנדערע געוויקסן. אַזאַ פּראָוסידזשערז האָבן אַ היילונג ווירקונג אויף די הויט. פילע הערבס האָבן אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג. פֿאַר דעם רעצעפּט איז דערלאנגט ונטער, פּעפּפּערמינט, סאַגע, קאַלענדולאַ בלומען און אָרעגאַנאָ זענען געניצט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז.
ינגרידיאַנץ:
- זאַמלונג - 200 ג;
- בוילינג וואַסער - 1 ליטער.
צוגרייטונג
- גיסן די הערבס מיט בוילינג וואַסער און לאָזן פֿאַר 15 מינוט.
- נאָך וואָס, שפּרייען די יויך, און גיסן אין די וואַנע. נעמען עס 15-20 מינוט.
קאַווע וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער
קאַווע איז נישט בלויז אַ שמעקנדיק טרינקען, אָבער אויך אַ אַפאָרדאַבאַל סגולע אַז קענען זיין געניצט פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן. גענומען אַ וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער העלפט צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז און וידעפדיק וואַסער. דאַנק צו דעם סעללוליטע וועט פאַרשווינדן, און די הויט וועט ווערן גלאַט און סילקי. צו באַקומען די דערקלערט נוץ און צו רעדוצירן וואָג, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען אַ קורס פון 10-15 פּראָוסידזשערז, קאַנדאַקטינג זיי צוויי מאָל אין זיבן טעג.
ינגרידיאַנץ:
- soda - 1 item;
- ים זאַלץ - 1 נומער;
- אַנאַנאַס זאַפט - 1 נומער;
- רעגע קאַווע - 2 טבספּ. ספּונז.
צוגרייטונג
- די געמיש איז ונ דורך געמישט און צוגעגעבן צו די וואַנע. נעמען עס 15 מינוט.
- אין די סוף פון די סעסיע, עס איז רעקאַמענדיד צו רייַבן די גוף מיט אַ צוגרייטונג געמאכט פון ים באַקטאָרן בוימל און קאַווע.
וואַנע מיט ליים פֿאַר וואָג אָנווער
צו פאַרלירן אַ ביסל פונט, נוצן ווייַס און בלוי ליים, ווי זיי זענען ביכולת צו באַזייַטיקן פאַרפוילן פּראָדוקטן פון דעם גוף, דאַנק צו די פֿאַרבעסערונג אין די באַוועגונג פון בלוט און לימף. אַזאַ סלימינג באַטס קאַמף סעללוליטע, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די דערמיס און העלפן פאַרלירן אַ פּאָר פון קילאָגראַמס. גיסן 1/3 פון וואַסער אין די וואַנע און לייגן 2-3 קג פון ערד ליים. קאָך צו מאַכן אַ געמיש אָן לאַמפּס. צו זיין אין די וואַסער איר דאַרפֿן 20 מינוט, סמירד מיט ליים. אין די סוף פון די פּראָצעדור, שווענקען אַלץ אַוועק מיט אַ שפּריץ. די נייטיק קורס פון די וואַנע פֿאַר וואָג אָנווער כולל 15-20 סעשאַנז.