קוואַסס איז נישט נאָר אַ אָנגענעם ווייך טרינקען, אָבער אויך אַ גאַנץ קאָמפּלעקס פון וויטאַמינס, מינעראַלס און אַמינאָ אַסאַדז. רעגולער נוצן פון עס ינעוואַטאַבלי פירט צו געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם , אַזוי אַז עס וועט זיין פיל גרינגער צו דערגרייכן די געוואלט רעזולטאַטן אין לוזינג וואָג. דערצו, בוריק קוואַסס פֿאַר וואָג אָנווער אַלאַוז איר צו ריין די גוף פון טאַקסאַנז, רעכט צו וואָס אַלע סיסטעמען אָנהייבן צו אַרבעטן מער יפישאַנטלי.
ניצן פון בוריק קוואַסס פֿאַר וואָג אָנווער
אונדזער אָוועס קיינמאָל געחידושט אויב עס איז קיין נוץ פון קוואַסס, ווי זיי פעסט געוואוסט אַז דאָס באַזונדער בעוועראַגע ינקריסאַז זייער עפעקטיווקייַט, ימיונאַטי און אַלאַוז זיי צו פילן קראַפטיק אונטער קיין דרוק.
אין באַזונדער, בוריק קוואַסס דיפערז אויך מיט זייַן קלענזינג פּראָפּערטיעס: עס רימוווז שעדלעך קאַלעסטעראַל, פֿרייַ ראַדאַקאַלז און טאַקסאַנז, רעכט צו וועלכע עס איז אַ גענעראַל רייניקונג פון די פֿילטריר אָרגאַנס (קידניז און לעבער), און פילע אנדערע סיסטעמס פון די גוף. וואָס איז וואָס אַזאַ אַ טרינקען יפעקטיוולי העלפט צו קעמפן מיט עקסטרע פונט.
דער רעצעפּט פון בוריק קוואַסס פֿאַר וואָג אָנווער
צוגרייטן בוריק קוואַסס אין שטוב איז זייער פּשוט. מיר וועלן באַטראַכטן אַ קלאַסיש רעצעפּט, וואָס איז גאַנץ פּאַסיק פֿאַר מאכן פּיוראַפייינג בוריק קוואַסס פֿאַר וואָג אָנווער. דערצו, אַ טשיקאַווע אָפּציע איז די ביקער-ברויט קוואַסס.
בעץ קוואַס
ינגרידיאַנץ:
- רייכע ביץ - 4-5 ברעקלעך;
- קולד בוילד וואַסער - וועגן 2 ליטער;
- האָניק (אַפּשאַנאַל) - 3 טבספּ. ל .;
- בלעטער פון מינט (אַפּשאַנאַל) - 1 האַנדפול.
צוגרייטונג
בעעטראָאָט ונ דורך שווענקען און שנייַדן אין גרויס סלייסיז. פּלאָמבירן זיי מיט אַ דרייַ-ליטער סלוי צו האַלב און גיסן אַרויף די וואַסער. אויב איר באַשליסן צו לייגן פריש מינט בלעטער, דעם זאָל זיין געטאן אין דעם בינע. פאַרמאַכן די באַנק און לייגן עס אין אַ וואַרעם אָרט אָדער ייַנוויקלען עס אין אַ פוטער מאַנטל. דורך די סוף פון די פערט טאָג, די פערמאַנטיישאַן פּראָצעס וועט זיין פאַרטיק - אויף דעם טאָג די פליסיק מוזן זיין געפילטערט, און האָניק, אויב געוואלט, איז צוגעגעבן צו די טרינקען. איצט קוואַסס איז גרייט פֿאַר נוצן! צו רעדוצירן די גאַנץ קאַלאָריק צופרידן, איר קענען אָפּזאָגן די דערצו פון האָניק.
בוריק און ברויט קוואַסס
ינגרידיאַנץ:
- רייכע ביץ - 4-5 ברעקלעך;
- גרייט ברויט קוואַסס - וועגן 2 ליטער.
צוגרייטונג
בעעטראָאָט ונ דורך שווענקען און שנייַדן אין גרויס סלייסיז. פּלאָמבירן זיי מיט אַ דרייַ-ליטער סלוי צו האַלב און גיסן איבער די פאַרטיק היים קוואַסס. אין אַ טאָג די טרינקען וועט זיין גרייט! צי ניט עקספּערימענט מיט געקויפט קוואַסס, ווי אַ הערשן, אַזאַ טרינקען זענען צוגעגרייט פון קאַנסאַנטרייץ, און ניט דורך פערמאַנטיישאַן.
צוגרייטן קוואַסס פון בוריק פֿאַר וואָג אָנווער איז זייער פּשוט, און די פריער איר טאָן עס, די גיכער דעם אַמייזינג ינוויגערייטינג טרינקען וועט זיין גרייט.
בעעטראָאָט קוואַסס פֿאַר וואָג אָנווער
דו זאלסט נישט פאַרלאָזנ בלויז אויף קוואַסס: איר מיסטאָמע פֿאַרשטיין אַז זיי ריקאַווערד ניט פון די פעלן פון קוואַסס אין דעם גוף, אָבער פון וידעפדיק דערנערונג, קרייווינגז פֿאַר סוויץ, מעל, גראָב און שעדלעך. דעריבער, אויף די וועג צו שוואַך קוואַסס איז בלויז אַן נאָך מיטל, און די גרונט פון וואָג רעדוקציע איז דיין באַוווסטזיניק שטעלונג צו דערנערונג.
צו באַקענען אַ דיעטע באזירט אויף געהעריק דערנערונג אין דיין פּלאַן, איר דאַרפֿן צו קלאר ימאַדזשאַן עס. פֿאַר דעם מיר וועלן באַטראַכטן עטלעכע אָפּציעס פֿאַר דיעטע :
אָפּציע 1
- פרישטיק: געפּרעגלט עגגס פון צוויי עגגס מיט אַ פּאָמידאָר, אַ גלאז פון טיי אָן צוקער.
- לאָנטש: אַ חלק פון ליכט שוועמל זופּ, אַ קליין רייַז פון ברויט, אַ גלאז פון קוואַסס.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַן עפּל אָדער אַ מאַראַנץ.
- מיטאָג: הינדל ברוסט אָדער פיש מיט גאַרניש פון באַקוויט, קוואַסס.
אָפּציע 2
- פרישטיק: האָבערגריץ מיט עפּל אָדער יאַגדע, טיי אָן צוקער.
- לאָנטש: אַ חלק פון באָרש מיט הינדל פלייש, אַ רעפטל פון קלייַען ברויט, אַ גלאז פון קוואַסס.
- נאָכמיטאָג פֿאַרבייַסן: אַ גלאז פון יאָגורט, 1 קאָרן ברויט.
- מיטאָג: רינדערנס (קיין מער ווי 150 ג) מיט אַ זייַט שיסל פון צוקיני אָדער בראַקאַלי, אַ גלאז פון קוואַסס.
עסן אַזוי, ניט לאָזן די נוצן פון פאַטי סאָסיז און די נוצן פון סוויץ, ווייַס ברויט, באַקינג, איר וועט געשווינד ברענגען דיין וואָג צו די קלאַל און איר וועט שמייכלען בייַ דיין אָפּשפּיגלונג אין דער שפּיגל.