גרינג צו צוגרייטן און זייער געשמאַק סאַלאַט פון ביץ און קנאָבל איז זייער פאָלקס מיט פילע מענטשן. ער איז אַדווייזד צו עסן אין ווינטער און פרילינג, ווען די ליקעליהאָאָד פון דעוועלאָפּינג אַוויטאַמינאָסיס ווערט פיל העכער.
וואָס איז נוצלעך פֿאַר ביץ מיט קנאָבל?
אין סדר צו אָפּשאַצן די בענעפיץ פון ביץ מיט קנאָבל, לאָזן ס זען וואָס סאַבסטאַנסיז זענען קאַנטיינד אין יעדער פון די פּראָדוקטן. אַזוי, די בעעטראָאָט איז נוציק, ווייַל עס כּולל אַ פּלאַץ:
- פיבערס . עס העלפט צו ריין די קישקע, ימפּרוווז זייַן פּעריסטאַלסיס, העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון פאַרשטאָפּונג.
- ביתא - אַ מאַטעריע אַז ינקריסיז בלוט דרוק, רעגיאַלייטינג פעט מאַטאַבאַליזאַם, פּרעווענטינג די ינפילטריישאַן פון לעבער געוועב. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז ווען היץ באהאנדלט, ביתא איז נישט צעשטערט, אַזוי בוילד ביץ זענען נישט ווייניקער נוצלעך ווי רוי בורץ.
- מאַגניזיאַם, פאַליק זויער און ייאַדיין , וואָס רעדוצירן די ליקעליהאָאָד פון אַטהעראָסקלעראָסיס , פאַרלייגן די פאַנגקשאַנז פון העמאַטאָפּאָיעסיס, דורכויס ווירקן די שטאַט פון די טיירויד דריז.
קנאָבל בענעפיץ די גוף ווייַל פון זייַן גרויס צופרידן:
- וויטאַמינס C, פּפּ, גרופּע בי אַלע די סאַבסטאַנסיז זענען נייטיק פֿאַר די נאָרמאַל פאַנגקשאַנינג פון אָרגאַנס און סיסטעמס.
- אַלליסין , וואָס האט אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג, העלפט צו שטארקן ימיונאַטי.
- מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, סאָדיום און פאַספעראַס - אַ positive ווירקונג פון די שטאַט פון די האַרץ מוסקל און פייבערז פון די נערוועז געוועבן.
- יקערדיק ייל , וואָס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון קאַלט סימפּטאָמס פאַסטער, עס אויך האט אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג און קילז פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז.
פון קורס, די צוויי פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אנדערע סאַבסטאַנסיז און עלעמענטן, און איר קענען רעדן וועגן ווי נוציק קאָכן אָדער פריש ביץ מיט קנאָבל זענען פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער זיי זענען שוין ליסטעד גענוג צו מאַכן זיכער אַז די שיסל זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע.
ווען פּריפּערינג אַ סאַלאַט, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די בענעפיץ פון ביץ מיט קנאָבל און מייַאָנעז וועט זיין עפּעס נידעריקער, ווייַל די סאָוס איז זייער קאַלאָריק, כּולל פילע פעט, אַזוי ריפיואַלינג די סאַלאַט איז נאָך אַדווייזד זויער קרעם אָדער נאַטירלעך יאָגורט, די טעם פון די שיסל וועט נישט ווערן ערגער.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס
פון קורס, ביץ מיט קנאָבל ברענגען ביידע נוץ און שאָדן, ווייַל די גלליימיק אינדעקס פון וואָרצל איז גאַנץ הויך, אַזוי עס איז קיין רעקאַמאַנדיישאַן פֿאַר די וואָס ליידן פון צוקערקרענק.
עס איז נישט רעקאַמענדיד צו עסן אַלערדזשיק מענטשן, מענטשן מיט שילשל און גאַסטרייטאַס - מיט די יילמאַנץ די געזונט סטאַטוס קענען דראַמאַטיקאַללי ווערסאַן.