פלייש זויער (וויטאַמין ב 9) איז מערסט אָפט פּריסקרייבד פֿאַר שוואַנגער פרויען און מענטשן ליידן פון אייַזן דיפישאַנסי אַנעמיאַ. אָבער, פאַליק זויער איז נוצלעך פֿאַר אַלע מענטשן, אָבער ניט אַלעמען ווייסט ווי צו נעמען עס ריכטיק.
פארוואס זאָל איך טרינקען פאַליק זויער?
פלייש זויער איז אַ ויסגעצייכנט פאַרהיטונג פון אַטהעראָסקלעראָסיס, טראַמבאָוסאַס און פּולמאַנערי עמבאָוליזאַם. די מענטשן וואס קעסיידער נעמען פאַליק זויער, זענען ווייניקער מסתּמא צו לייַדן פון סטראָקעס. דעם וויטאַמין נעמט אָנטייל אין מאַטאַבאַליזאַם, די סינטעז פון ימיון סעלז און פילע אנדערע פּראַסעסאַז.
אבער עס איז ספּעציעל וויכטיק צו טרינקען פאַליק זויער פֿאַר שוואַנגער פרויען, ווייַל עס אַקיעראַטלי ראַדוסאַז די ריזיקירן פון קאַנדזשענאַטאַל מאַלפאָרמיישאַנז אין די פיטאַס. קליניש שטודיום האָבן געוויזן אַז די ריזיקירן פון מאַלפאָרמיישאַנז איז רידוסט דורך 80% אויב אַ פרוי סטאַרץ גענומען וויטאַמין ב 9 בשעת אין דער פּלאַנירונג בינע פון שוואַנגערשאַפט.
ערשטער פון אַלע, די פעלן פון פאַליק זויער נעגאַטיוולי אַפעקץ די פיטאַל נערוועז סיסטעם און די פּראָדוקציע פון בלוט סעלז. א פרוי ס ריזיקירן פון ספּאַנטייניאַס אַבאָרשאַן ינקריסיז. און מיט אַ פעלן פון וויטאַמין ב 9 אין ברוסט מילך בעשאַס ברעסטפידינג, דער קינד קען אַנטוויקלען אַנעמיאַ, גשמיות ריטאַרדיישאַן, שוואַכקייַט פון ימיונאַטי.
ווי ריכטיק צו טרינקען פאַליק זויער?
מיט פאָליאָ-דיפישאַנסי אַנעמיאַ, אַדאַלץ זאָל נעמען וויטאַמין ב 9 בייַ 1 מג פּער טאָג. מינדבורן זענען פּריסקרייבד 0.1 מג פּער טאָג, קינדער אונטער 4 יאר - 0.3 מג פּער טאָג, 4-14 יאר - 0.4 מג פּער טאָג. ווען שוואַנגערשאַפט און לאַקטיישאַן איז רעקאַמענדיד פון 0.1-1 מג פּער טאָג. מיט שטרענג אַוויטאַמינאָסיס , אַלקאַכאָליזאַם, כראָניש ינפעקשאַנז, כעמאָליטיק אַנעמיאַ, לעבער סיררהאָסיס און עטלעכע אנדערע חולאתן, אַרויף צו 5 מג פון פאַליק זויער פּער טאָג איז פּריסקרייבד. ווי לאַנג צו טרינקען פאַליק זויער, איר וועט זאָגן די דאָקטער, זינט דעם אַרויסגעבן איז ריין יחיד. אָבער, רובֿ אָפט, די געדויער פון גענומען ב 9 איז 1-4 חדשים, דיפּענדינג אויף די סיבות וואָס עס איז געווען פּריסקרייבד.