האָבערגריץ קיכלעך - אַ באַליבט זינט קינדשאַפט נאַש פֿאַר פילע מענטשן. א יינציק און אַנפערגעטאַבאַל טעם דיסטינגגווישיז דעם פּראָדוקט פון אנדערע סוויץ, ווייַל זייַן יקער איז אָוט מעל. אפילו אין צאַריסט רוסלאַנד, האָבערגריץ קיכלעך פאַרנומען ניט די לעצטע אָרט צווישן די מערסט געשמאַק טריץ.
הייַנט, דעם פּראָדוקט טראגט אַ פאַרשיידנקייַט פון ווערייאַטיז, דאָס איז דייאַטערי, און דאַר, און זיס, און מיט די דערצו פון דאַר פירות , שאָקאָלאַד, ניסלעך, הייַזקע קעז, האָניק, אאז"ו ו. אבער אין קיין פאַל, די הויפּט ינגרידיאַנט איז אָוט מעל, וואָס מיטל אַז דאָס זיסקייַט איז אויך גוט פֿאַר געזונט.
נוציק פּראָפּערטיעס פון האָבערגריץ קיכלעך
דאקטוירים רעקאָמענדירן ניצן האָבערגריץ קיכלעך פֿאַר פרישטיק, ווייַל עס סאַטשערייץ דעם גוף מיט ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג, מיט גענוג צו עסן בלויז 1-2 ברעקלעך.
און דאַנק צו דעם זאַץ, דעם נאַש וועט אויך ברענגען אַ באַטייַטיק נוץ צו מענטשן:
- פיבער ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן, רימוווז טאַקסאַנז און אַקטאַווייץ די אַרבעט פון די געדערעם.
- מינעראַלס שטיצן די אַרבעט פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם און די געזונט פון אַלע מאַסאַלז.
- ינאָסיטאָל לאָווערס בלוט קאַלעסטעראַל און צוקער לעוועלס.
- אַנטיאָקסידאַנץ וויקאַן די יפעקס אויף די מענטש גוף פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז.
- האָבערגריץ קיכלעך טייַנען אַ געזונט שטאַט פון בלוט כלים און האַרץ.
ווי פילע קאַלאָריעס זענען אין די האָבערגריץ קיכלעך?
די הויפּט ינגרידיאַנץ געניצט צו מאַכן דעם פאַרבייַסן, וואָס איז יוזשאַוואַלי פארקויפט אין סטאָרז, איז מאַרגאַרין (אָדער פּוטער), צוקער און עגגס. דעריבער, די קאַלאָריע צופרידן פון דעם מייַכל איז גאַנץ הויך, און ריינדזשאַז פון 390 קייקאַל צו 440 קייקאַל פּער 100 ג. אבער די קאַלאָריק ווערט פון 1 שטיק פון האָבערגריץ קיכלעך גלייַך 85 קייקאַל, וואָס מיטל אַז אויב איר עסן 1-2 זאכן פֿאַר פרישטיק, ווי דאקטוירים רעקאָמענדירן, דיין פיגור טוט נישט לייַדן אין קיין וועג.
דורך דעם וועג, דעם סכום פון האָבערגריץ קיכלעך קענען זיין אַפאָרדאַבאַל אַפֿילו ווען לוזינג וואָג. די מערסט וויכטיק זאַך איז ניט צו זידלען, ווייַל אין דער פּראָדוקציע פון דעם פּראָדוקט איז "ענריטשט" אויך מיט פאַרשידן שעדלעך אַדאַטיווז. עס איז בעסטער צו צוגרייטן דעם דעליקאַטי זיך, דעמאָלט די בענעפיץ וועט זיין גרעסער, און די קאַלאָריעס אין אַזאַ האָבערגריץ קיכלעך וועט פאַרהאַלטן דורך עטלעכע מאל, די גראדן וועט זיין בעערעך 290 קייקאַל אָדער ווייניקער ווייניקער. צו מאַכן דעם דעליקאַטי מער דאַר, און נישט זיין דערשראָקן צו עסן האָבערגריץ קיכלעך אין אַ דיעטע, טאָן ניט נוצן ינגרידיאַנץ אַזאַ ווי צוקער, בוימל און עגגס אין דער צוגרייטונג, אָבער אויך לייגן דאַר פרוכט, קאַנדיד פרוכט אָדער ניסלעך.