די נוצן פון יאָגאַ פֿאַר מאָראַליש און גשמיות געזונט איז שווער צו אָוווערעסטאַמייט. מענטשן וואס זענען פאַרקנאַסט אין דעם אלטע פיר, אַנדערש פון אנדערע דורך זייער קאַמנאַס, בייגיקייַט, גלאַט מווומאַנץ, עמאָציאָנעל פעסטקייַט און ויסגעצייכנט ימיונאַטי. די ווירקונג פון פּראַקטיסינג יאָגאַ איז ינקריסינג: די מער איר פיר, די בעסער איר פילן.
די ווירקונג פון יאָגאַ פֿאַר געזונט
די בענעפיץ פון יאָגאַ פֿאַר פרויען און מענטשן זענען קלאָר ווי דער טאָג, ווייַל עס איז נישט פאַרבאָרגן און לאַנג, אָבער מאַנאַפעסץ גאַנץ געשווינד. יאָגאַ האט אַזאַ אַ השפּעה אויף דעם גוף:
- יאָגאַ דורך די סטרעטשינג פון די מאַסאַלז אַלאַוז פֿאַר אַ טיף אָפּרו, וואָס רימוווז ניט נאָר נאָרמאַל מידקייַט , אָבער אויך כראָניש, אַפֿילו נאָך אַ לאַנג צייַט פון דרוק.
- טאן יאָגאַ, איר פאַרגרעסערן דיין ענדעראַנס און דערגרייכן נייַ ינדאַקייטערז פון בייגיקייַט.
- יאָגאַ איז פּראָווען צו פֿאַרבעסערן בלוט און לימף סערקיאַליישאַן אין דעם גוף.
- טאן יאָגאַ, איר פאַרגרעסערן די באַנד פון די לונגען, אַזוי אַז דיין סעלז זענען ענקערידזשד מיט זויערשטאָף. דעם ווירקונג אַלאַוז איר צו פּאַמעלעך די יידזשינג פּראָצעס.
- אַלע אָרגאַנס און אַלע סיסטעמס פון די גוף אָנהייבן צו אַרבעטן כאַרמאָוניאַסלי און סמודלי, פּראָבלעמס אויפשטיין ווייניקער און ווייניקער.
- די ימיון סיסטעם פון די גוף איז געשטארקט, די פּראַטעקטיוו פאָרסעס פאַרגרעסערן זייער מיטל, וואָס קאַטאַררהאַל און אנדערע וויראַל חולאתן פּריקידיק פאַרשווינדן.
- נאָך טראַמאַ און קראַנקייַט, יאָגאַ העלפט צו ריכאַבילאַטייט און ומקערן געזונט (דעם זאָל זיין דיסקאַסט מיט די אַטטענדינג דאָקטער).
- יאָגאַ אַלאַוז צו פֿאַרבעסערן די ענדאָוקריין סיסטעם און סאָלווע שייַכות פראבלעמען.
- יאָגאַ קלאסן פֿאַרבעסערן מאַטאַבאַליזאַם אפילו אין אַדאַלטכוד, מאכן עס גרינגער צו קאָנטראָל וואָג.
- בעת דער דורכפירונג פון די אַסאַנאַס, אַלע די מאַסאַלז פון די גוף אַרבעט, וואָס זאַק די כאַנגגינג פון שטאַרקייַט, פלינקייַט, פֿאַרשטאַרקונג פון די מאַסקיאַלער קאָרסעט, און פֿאַרבעסערונג פון די מוסקולאָסקעלעטאַל סיסטעם.
אַוואַדע, איר וועט נישט זען עס נאָך 2-3 סעשאַנז, אָבער נאָך אַ חודש פון רעגולער פיר די ווירקונג וועט שוין זיין דאָרט.
יאָגאַ: עפעקטיווקייַט פֿאַר דער פּסיכיק
רעגולער פיר סטרענגטאַנז די נערוועז סיסטעם, ינקריסיז דרוק קעגנשטעל און אַלאַוז איר צו קוקן אין די וועלט אָפּטימיסטיש:
- די גאַנץ וואָולטידזש איז אַוועקגענומען;
- סינדראָום פון עמאָציאָנעל ברעאַקאָוט איז יקסקלודיד;
- געוואקסן זיך-בטחון;
- דער אַלגעמיין שטימונג ימפּרוווז.
מענטשן וואס קעסיידער פיר יאָגאַ, טאָן די פאַרגרעסערן אין ענערגיע פּאָטענציעל: איצט איר האָבן גענוג שטאַרקייַט פֿאַר אַלץ וואָס איר האָט פּלאַננעד!