יעדער יאָר, פארשטייערס פון פאַרשידענע געזעלשאַפטלעך און עלטער גרופּעס זענען ינקריסינגלי אינטערעסירט אין די אלטע מיזרעכדיק טראדיציעס, און דאָס איז גאַנץ גערעכטפארטיקט. עס איז די אלטע וויסן, כיילד איבער די סענטשעריז, וואָס האַלטן די סיקריץ פון יוגנט און לאָנדזשעוואַטי, געזונט און וווילטאָג. ביסט נישט אַ ויסנעם און אַלע מינים פון כינעזיש גימנאַסטיק. צו טאָג, ווער עס יז וואס וויל צו בעל דער טעכניק פון פּערפאָרמינג די געזונט גימנאַסטיק זיי ווי, אָדער מיט דער הילף פון ספּעציעל ליטעראַטור אָדער גלייַך אונטער די גיידאַנס פון אַ בעל. טראָץ די אַלגעמיין פּרינציפּן וואָס זענען טיפּיש פֿאַר מזרח פֿילאָסאָפֿיע, יעדער גימנאַסטיק טיפּ האט עטלעכע פֿעיִקייטן וואָס אַלאַוז צו קלייַבן די מערסט פּאַסיק טעכניק אין יעדער יחיד פאַל. די פאלגענדע טייפּס פון כינעזיש גימנאַסטיק זענען רובֿ פאָלקס צווישן מערב פעלקער, ווייַל זיי פאַרבינדן עפעקטיווקייַט און אַקסעסאַביליטי.
כינעזיש קיגאָנג גימנאַסטיק
עקסערסיסעס פון כינעזיש קיגאָנג גימנאַסטיקס ביסט אַ גרויס לעגאַט פון מיזרעכדיק מעדיצין, זינט דעם טעכניק, מיט געהעריק אַפּלאַקיישאַן, גיט באמת סטאַנינג רעזולטאַטן. קיגאָנג איז וויידלי געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין און ווי אַ פרייַ געזונט קאָמפּלעקס. צו אָנהייבן די לעקציעס איז נייטיק אונטער די גיידאַנס פון די בעל. די הויפּט פּרינציפּ פון דער טעכניק איז די מאַסטערי און פאַרוואַלטונג פון די וויטאַל ענערגיע פון "קי", אַ וידעפדיק אָדער פעלן פון וואָס פירט צו קראַנקייַט און טויט. אין יעדער פאַל, דער בעל סעלעקץ אַ גאַנג פון עקסערסייזיז ינדיווידזשואַלי, דיפּענדינג אויף די געזונט סטאַטוס פון טריינערז. מיט פרייַ געניטונג פון עקסערסייזיז פון כינעזיש גימנאַסטיק קיגאָנג זאָל קערפאַלי לערנען די באַטייַטיק ליטעראַטור, די פּרינציפּן פון פילאָסאָפיע און סטעדפאַסטלי נאָכגיין די רעקאַמאַנדיישאַנז פון די הארן וועגן ניט בלויז טעכנאָלאָגיע, אָבער אויך לייפסטייל. איר אויך דאַרפֿן צו הערן קערפאַלי צו דעם גוף, ווי טאן דעם אומרעכט עקסערסייזיז און טשוזינג די פאַלש קאָמבינאַציע קענען האָבן די פאַרקערט רעזולטאַט.
קלאַססעס אויף קיגאָנג מעטהאָדס רידזשווואַנייט די גוף, פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון לעבן, זענען געניצט צו פאַרמייַדן און מייַכל סך חולאתן.
כינעזיש גימנאַסטיק ווושו
דעם טיפּ פון גימנאַסטיק האט אַ געזונט און פאַרהיטנדיק ווירקונג, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף אַלע גוף סיסטעמען, דעוועלאָפּס שטאַרקייַט, בייגיקייַט, ענדעראַנס. צו דערגרייכן דעם רעזולטאַט, איר דאַרפֿן צו דינגען קעסיידער, טשוזינג דעם גאַנג און מאַסע קאָראַספּאַנדינג צו דיין געזונט. סטאַרטינג מיט קליין לאָודז, די מווומאַנץ זענען געפירט אויס סמודלי, סלאָולי. טראַינינג דאַרף קאַנסאַנטריישאַן און פאָקוס.
כינעזיש מאָרגן גימנאַסטיק
דעם פּשוט גימנאַסטיק אַלאַוז צו טייַנען אַ גשמיות צושטאַנד, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אָרגאַנס און סיסטעמס פון דעם גוף. פּערפאָרמינג גימנאַסטיק בלויז אין דער מאָרגן, זיצן אין בעט, אין אַ ווענאַלייטיד צימער. לאָודז און עקסערסייזיז קענען זיין אויסגעקליבן ינדיווידזשאַלי, אַזוי גימנאַסטיק איז פּאַסיק פֿאַר כּמעט אַלעמען. רעגולער קלאסן לאָזן איר צו האַלטן טשעערפולנעסס און קלעריטי פון גייַסט, ווי געזונט ווי ריטשאַרדזש positive ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג.
סופּער-עפעקטיוו רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק פון כינעזיש סענטאַנעריאַנז
כינעזיש ברידינג עקסערסייזיז, ווי אנדערע מיזרעכדיק טעקניקס, זענען אַימעד בייַ ינקריסינג לעבן ענערגיע, דעוועלאָפּינג וויסיקייַט און אַטשיווינג האַרמאָניע פון גוף און גייסט. ברעאַטהינג איז די גרונט פון לעבן, און געהעריק ברידינג איז די שליסל צו געזונט און לאָנדזשעוואַטי. איר קענען בעל די טעכניק זיך, ניצן די טריינינג ווידעא.
כינעזיש גימנאַסטיק טיי קיי
כינעזיש גימנאַסטיק טאַי קיי איז אנדערן וויידספּרעד און אַלגעמיין בנימצא טעכניק פון היילונג און רידזשווואַנייטינג דעם גוף. פֿאַר פרויען און די עלטער, גימנאַסטיק איז ספּעציעל נוציק, ווי עס איז אַ שטאַרק מיטל צו פּרעווענטינג אַסטייאָופּאָראַסיס און קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. פון די זייַט פון די קאָמפּלעקס פון עקסערסייזיז פון כינעזיש גימנאַסטיק טאַי טשי ריזעמבאַלז אַ מיזרעכדיק טאַנצן, ווייַל אַלע מווומאַנץ זענען געטאן סמודלי און קאַנסיסטאַנטלי. אַ ינטאַגראַל טייל פון טריינינג איז אַ זיכער שטאַט פון גייַסט, וואָס איז אַטשיווד דורך קלערן. אין דערצו צו אַלע די כינעזיש גימנאַסטיק טאַי טשי - דאָס איז די גרונט פון מאַרשאַל קונסט, און עקסערסייזיז ניט בלויז אַנטוויקלען שטאַרקייַט און בייגיקייַט, אָבער זענען די גרונט מעטהאָדס פון זיך-פאַרטיידיקונג. עס איז געגלויבט אַז פֿאַר טעראַפּיוטיק צוועקן צו טאָן כינעזיש גימנאַסטיק טאַי טשי קענען זיין ינדיפּענדאַנטלי, ווייל ביז אַהער מאַסטערד די עקסערסייזיז אונטער די גיידאַנס פון די בעל.
צום סוף, עס בלייבט בלויז צו צוריקרופן אַז קיין כינעזיש כינעזיש גימנאַסטיק איז בפֿרט אַ ינטאַגראַל טייל פון אַ זיכער וועג פון לעבן און וואָרלדוויעוו, וואָס מוזן זיין גענומען אין חשבון צו דערגרייכן דעם געוואלט רעזולטאַט.