Monodiet פרויען זענען ריזאָרטיד אין ספּעציעל קאַסעס, ווען איר דאַרפֿן צו מאַכן אַ רושם אָדער ווי פיל ווי מעגלעך צו טוישן אין אַ קורץ צייַט. עפעקטיוו מאָנאָ-דיעטע פֿאַר 5 טעג העלפט צו דערגרייכן אַ בריליאַנט רעזולטאַט און אַמייז די מענטשן אַרום איר.
וועריאַנץ פון אַ אַנלאָודינג דיעטע פֿאַר 5 טעג
עס זענען פילע אָפּציעס פֿאַר מאָנאָ-דיעטע פֿאַר 5 טעג. די מערסט וויכטיק כּללים פֿאַר אַנלאָודינג זענען צו שטרענג שטרענג צו די רעקאַמענדיד דיעטע און נישט צו פאַרגרעסערן די געדויער פון די מאָנאָ-דיעטע . אויב די באדינגונגען זענען באגעגנט, אַ positive פונדרויסנדיק רעזולטאַט וועט נישט זיין באגלייט דורך אַ דיטיריעריישאַן אין געזונט. די ווירקונג פון מאָנאָ-דיעטע - מינוס 4-7 קג פֿאַר 5 טעג.
צווישן די פיגיערז פון ווייַזן געשעפט איז זייער פאָלקס פינף-טאָג מאָנאָ-דיעטע אויף עגגס און אָראַנדזשאַז. דיעטע פֿאַר אַ טאָג מיט דעם דיעטע באשטייט פון 6 בוילד עגגס און 3 אָראַנדזשאַז. די ייטאַמז פֿאַר די טאָג: 2 עגגס זענען געגעסן אין דער מאָרגן, 2 שעה שפּעטער - אַ מאַראַנץ, 2 מער שעה שפּעטער - 2 עגגס, אאז"ו ו. טרינקען בעשאַס די יי-מאַראַנץ מאָנאָ-דיעטע פֿאַר 5 טעג איר דאַרפֿן מינעראַל וואַסער און גרין טיי.
יאַפּאַניש דיעטע גישאַ העלפט נישט בלויז רעדוצירן וואָג, אָבער אויך צו ריין די גוף. עסן בעשאַס דעם מאָנאָ דיעטע וועט זיין אַנסאַלטאַד בוילד רייַז, בעסטער פון אַלע - ברוין אָדער ברוין.
ווייניקער עקסטרעם קאַמפּערד מיט די פריערדיקע איז די "5 קס 5" דיעטע, וואָס, אין פאַקט, איז אַ אָלטערניישאַן פון פינף מאָנאָ-דיייץ:
- אויף דער ערשטער טאָג, פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג צונויפשטעלנ זיך 100-150 ג פון בוילד דאַר פלייש;
- אויף די רגע טאָג איר קענען עסן וועדזשטאַבאַלז אין דער פאָרעם פון אַ סאַלאַט מיט 1 לעפעלע פון גרינס ייל אָדער צימעס, אַ געדינט - 150-200 ג;
- די דריט טאָג - פרוכט , פון וואָס איר קענען אויך צוגרייטן סאַלאַדס מיט 1 לעפעלע פון האָניק, געדינט - 100-150 ג;
- דער פערט טאָג - רייַז, יעדער געדינט וועגן 100-150 גראַמז, איר קענען העסאָפע רייַז מיט עטלעכע ניסלעך - צעדערבוים, מאַנדל, וועלשענער נוס;
- די פינפט טאָג פון דיעטע - קורד, פֿאַר פרישטיק, לאָנטש און מיטאָג איז צוגעשטעלט פֿאַר 100-150 גראַמז פון הייַזקע קעז.