אויף די שעלוועס פון סטאָרז זענען ענערגיע טרינקען, די פּראָדוסערס פון וואָס שטעלט זיי ווי אַ זיכער פּראָדוקט, אַזוי זיי זענען פארקויפט צו אַדאָולעסאַנץ. אין פאַקט, סייאַנטיס האָבן שוין פּרוווד אַז ענערגיע קאַריז אַ ערנסט געפאַר צו געזונט.
ענערגיע טרינקען - וואָס איז עס?
ווי אַ הערשן, ענערגיע איז אַ קאַרבאַנייטאַד טרינקען, די ינגרידיאַנץ פון וואָס סטימולירן דעם נערוועז, קאַרדיאָווואַסקיאַלער און ענדאָוקריין סיסטעם. דער ערשטער פארשטייער אין דעם קאַטעגאָריע פון פּראָדוקטן איז געווען "רעד בולל", וואָס איז נאָך בייַ דער שפּיץ פון פּאָפּולאַריטעט. דאקטוירים זאגן אַז טרינקען פֿאַר ענערגיע אַפֿילו מיט די נוצן פון אַ אָטערייזד דאָזע האָבן אַזאַ אַ ינוויגערייטינג ווירקונג אַז נאָך אַ אַראָפּגיין אין יופאָריאַ די גוף דאַרף מנוחה פֿאַר 3-4 שעה.
זאַץ פון ענערגיע טרינקען
אַלע ענערגיע ענטערפּריסעס אַנטהאַלטן אין זייער זאַץ אַ פּלאַץ פון גלוקאָוס און סוקראָסע, ווי פֿאַר די רשימה און פּראַפּאָרשאַנז פון נאָך ינגרידיאַנץ, עס איז די פּראָדוצירער וואס באַשלאָסן. די מערסט פּראָסט אַדאַטיווז אַרייַננעמען:
- קאַפין . עס איז אַ פּסיטשאָאַקטיווע סטימולאַנט וואָס איז אין די געוויינטלעך טיי און קאַווע. קאַפין האט אַ סטימיאַלייטינג ווירקונג, אָבער עס איז צייַטווייַליק.
- טהעאָבראָמינע און טאַורינע . דער ערשטער מאַטעריע איז אַ שטאַרק סטימולאַנט, וואָס איז געניצט אין שאָקאָלאַד-לאַווינג פרויען. טאַורינע אין ענערגיע טרינקען איז נייטיק צו ווירקן די נערוועז סיסטעם.
- גלוקוראָנאָלאַקטאָנע און ל-קאַרניטינע . די סאַבסטאַנסאַז זענען טייל פון די פּראָדוקטן, און די נייטיק דאָזע אַ מענטש נעמט מיט געהעריק דערנערונג. ססיענטיסץ האָבן נישט נאָך גילוי ווי אַ אָוווערדאָוס אַפעקץ דעם גוף.
- וויטאַמינס ב און ד-ריבאָס . דאס זענען נוציק סאַבסטאַנסאַז וואָס דאַרפֿן אַ מענטש. זיי טאָן ניט פאַרמאָגן ענערגיע פּראָפּערטיעס.
- גואַראַנאַ און דזשינסענג . דאס זענען נאַטירלעך סטימיאַלאַנץ וואָס זענען אין נוצלעך פֿאַר קליין אַמאַונץ. אויב די דאָוסאַדזש איז יקסידיד, עס זענען פּראָבלעמס מיט די נערוועז סיסטעם און דרוק דזשאַמפּס.
- עטלעכע מאַניאַפאַקטשערערז אַרייַננעמען פאַרשידענע דייז, פּראַזערוואַטיווז, אַסידאַטי רעגיאַלייטערז, סטאַביליזערס, און אַזוי אויף.
ווי טוט אַ ענערגיע טרינקען אַרבעט?
רעכט נאָך די נוצן פון ענערגיע, מענטשן אין רובֿ קאַסעס פילן אַ סערדזש פון שטאַרקייַט און וויעטנאַס. ענערגיע פֿאַר דעם אויס רעכט צו דער אַבזאָרפּשאַן אין די בלוט פון דיידזשעסטאַבאַל קאַרבאָוכיידרייץ, וואָס איז, צוקער, און די נוצן פון ינערלעך ריזערווז פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, יגזאָסטשאַן אַקערז, וואָס אַקערז נאָך עטלעכע שעה. אויב איר זענט אינטערעסירט אין ווי פיל אַ ענערגיע טרינקען אַרבעט, דעמאָלט עס איז ווערט צו וויסן אַז עס איז נישט מער ווי 2-4 שעה נאָך דעם גוף וועט נעמען צייַט צו נאָרמאַלייז זייַן אַרבעט.
טייפּס פון ענערגיע טרינקען
מאַניאַפאַקטשערערז "קאַרינג" וועגן זייער קאַסטאַמערז, פאָרשלאָגן אַ ברייט קייט פון פּראָדוקטן, אַזוי צו די פּראָסט טייפּס אַרייַננעמען אַזאַ ענערגיע:
- מיט אַ פּלאַץ פון קאַפין . דעם אָפּציע איז אויסגעקליבן פֿאַר סטודענטן, דריווערס און מענטשן וואס דאַרפֿן צו אַרבעטן בייַ נאַכט.
- מיט גורל פון קאַרבאָוכיידרייץ און וויטאַמינס . די ביסט אַזוי גערופן "ספּאָרט" ענערגיע טרינקען וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר יענע וואס פירן אַן אַקטיוו לייפסטייל.
- נידעריק-קאַלאָריע . דעם מין איז בדעה פֿאַר מענטשן וואס זענען באַזאָרגט וועגן זייער פיגור.
ענערגיע טרינקען ביסט גוט און שלעכט
די קשיא פון נוציק פּראָפּערטיעס און מעגלעך שאָדן איז קערפאַלי געלערנט, אַזוי סייאַנטיס זענען ביכולת צו ציען אַ נומער פון וויכטיק קאַנקלוזשאַנז. ענערגיע טרינקען האָבן אַ מער ברייט רשימה פון זייַט יפעקס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס ווי גוט, אַזוי איידער איר קויפן אנדערן סלוי איר דאַרפֿן צו טראַכטן 100 מאל אויב איר דאַרפֿן צו ריזיקירן דיין געזונט פֿאַר אַ ביסל שעה פון לעבאַסיטי.
שעדיקן צו ענערגיע טרינקען
אויב איר טרינקען איין סלוי פון ענערגיע, דער גוף וועט נישט פאַרשאַפן קיין באַזונדער שאַטן, אָבער זייער סיסטעמאַטיש נוצן קענען גרונט ערנסט פּראָבלעמס. ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז אַזאַ טרינקען גרונט אָפענגיקייַט אין דעם גוף און ווען די גוף טוט נישט באַקומען די ווייַטער דאָזע, דער מענטש פילז אַ ברייקדאַון, יריטאַבילאַטי און אַזוי אויף. געפונען אויס וואָס זענען שעדלעך ענערגיע טרינקען, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו אַזאַ פּריקרע פאלגן:
- קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם סאַפערז, פֿאַר בייַשפּיל, ערידמיאַ קען פּאַסירן, דרוק דזשאַמפּס און גיך העאַרטביט קענען זיין באמערקט.
- דאקטוירים אין מענטשן רעקאָרדעד די פּראַל פון פראבלעמען אין די געשלעכט קויל, ווי די פּייטאַנס דיקריסיז.
- מער ענערגיע טרינקען ווירקן די נערוועז סיסטעם. מיט אָפט ניצן, אַ מענטש האט ינסאַמניאַ , קרום דעפּרעסיע, ונמאָטיוואַטעד נערוואַסנאַס, דעפּרעסיע און אַזוי אויף.
- מער אָפט עס זענען דזשאַמפּס אין בלוט צוקער, יגזאָסטשאַן, עקל און וואַמאַטינג, און טרעמער.
- עס איז אַ זיכער רשימה פון די שטרענג פאַרבאָטן ענערגיע. עס כולל מענטשן מיט גלאַקאָומאָו, מילד עקסייטאַביליטי פון די נערוועז סיסטעם, שלאָפן דיסאָרדערס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ינסאַמניאַ, כייפּערטענשאַן , און אפילו שוואַנגער און ברעסטפידינג פרויען.
בענעפיץ פון ענערגיע טרינקען
צו זאָגן אַז עס זענען קיין בענעפיץ פון מאַכט ענדזשאַנירז איז פאַלש, אָבער עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס זענען בעוורידזשיז וועמענס זאַץ קענען שאַטן דעם מענטש גוף, אַזוי באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו עס. צו פֿאַרשטיין אויב אַ ענערגיע טרינקען איז נוצלעך, לאָזן ס באַטראַכטן די אַדוואַנידזשיז אַז ספּעשאַלאַסץ טאָן:
- אַרייַנגערעכנט אין דער זאַץ פון גלוקאָוס געשווינד פּענאַטרייץ אין די בלוט און קאַנטריביוץ צו אַ געפיל פון ענערגיע. אויב מיר פאַרגלייַכן עס מיט קאַווע, דעמאָלט די אָפּצאָל פון וואַסטאַסיטי פון די ענערגיע סעקטאָר וועט לעצטע מער ווי 2 שעה.
- סטימולאַטעס גייַסטיק טעטיקייט, וואָס איז ספּעציעל אַפּרישיייטיד דורך סטודענטן.
- ענערגיע טרינקען פאַרגרעסערן גשמיות ענדעראַנס און אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס נוציק פֿאַר די גוף.
- זיי פריי אַרויף און שטיצן עס פֿאַר אַ פּאָר פון שעה מער ווי קאַווע טוט.
ענערגיע טרינקען פֿאַר וואָג אָנווער
צו קאָפּע מיט וידעפדיק וואָג, פילע גיין צו די ספּאָרטזאַל, ווו איר קענען זאָגן זייַ געזונט צו די אַקיומיאַלייטיד קאַלאָריעס. צו אַרבעטן מער יפעקטיוולי און פֿאַר מער, עטלעכע מענטשן טרינקען פאַרשידענע דאָפּעס. ענערגיע טרינקען און וידעפדיק ווייט זענען נישט פארבונדן אין קיין וועג, נאָך ניצן זיי דער מענטש פילז אַ יאַמ - פלייץ, אָבער דאָס איז נישט שפיגלט אין די שטאַרקייַט פון מאַסאַלז. אין דערצו, טרינקט איידער די טריינינג פון ענערגיע איז געפערלעך, און דאקטוירים אַפֿילו רעקאָרדעד עטלעכע דעטס.
ווי צו מאַכן אַ ענערגיע טרינקען?
צו באַשיצן זיך פון די נוצן פון שעדלעך מאַכט ענדזשאַנירז מיט אַן ינגקאַמפּראַכענסאַבאַל זאַץ, עס איז בעסער צו צוגרייטן זיי זיך. די ינגרידיאַנץ געניצט זענען צוטריטלעך און נוצלעך צו די מענטשלעך גוף. נאַטירלעך ענערגיע טרינקען וועט נישט האָבן אַזאַ אַ פּראַנאַונסט ווירקונג, אָבער איר קענען נישט זאָרג וועגן נעגאַטיוו פאלגן. עס זענען פילע רעסאַפּיז, באַטראַכטן אַ פּאָר פון אָפּציעס.
ענערגיע טרינקען אין שטוב מיט ראַזבעריז
ינגרידיאַנץ:
- וואַסער - 2 ל;
- קלעם פון מאַלענע - 4 טבספּ. spoons;
- אַסקאָרביק זויער - 300-400 ג;
- רויז לענד סירעפּ - 4 טבספּ. spoons;
- אַ ביסל לימענע זאַפט.
צוגרייטונג:
- אַנשטאָט ראַזבעריז אין דעם רעצעפּט איר קענען נוצן האָניק. מישן ונ דורך אַלע די ינגרידיאַנץ.
- די טרינקען וועט פאַרגרעסערן דיין סטיימאַז און העלפן געווינען גוף וואָג מיט זייַן פעלן.
ענערגיע טרינקען מיט טיי
ינגרידיאַנץ:
- בוילינג וואַסער - 2 זאכן;
- טיי אין סאַטשאַץ - 6 פּקס .;
- אַסקאָרביק זויער - 40 טראפנס פון 50 מג;
- קאַלט וואַסער - 2 טבספּ.
צוגרייטונג:
- ערשטער, גיסן די טיי מיט בוילינג וואַסער און באַשטיין פֿאַר 15 מינוט.
- ונטערטוקנ זיך די ינגרידיאַנץ און לייגן די טרינקען אין אַ פרידזשידער.
אָפענגיק אויף ענערגיע טרינקען
פילע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז זיי קענען לייכט אָפּזאָגן צו נוצן ברייקינג טרינקען, ווייַל זיי האָבן שוין אָפענגיק. פילע לענדער האָבן לאַנג שוין קלאַסאַפייד אַזאַ סכוירע ווי געפערלעך און טאָן נישט פאַרקויפן זיי צו קינדער. דער השפּעה פון ענערגיע טרינקען אויף דעם מענטש גוף קענען זיין קאַמפּערד מיט ליכט דרוגס, ווי עס זענען דיסטערבאַנסיז אין די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם, ביאָרהיטהמס, דערנידעריקונג פון די וועלט, די שוועל פון דרוק-קעגנשטעל דיקריסאַז, ינסאַמניאַ אויס, און אַזוי אויף.
פילע מענטשן באשטעטיקט אז ווען ענערגיע טרינקען אויפגעהערט צו ברענגען פאַרגעניגן, זיי זענען באַשטימט צו אנדערע דאָפּינג און דרוגס, וואָס סאַווירלי סאַגרייטיד די סיטואַציע. אויב איר זיך טאָן ניט באַקומען צו האַלטן טרינקען, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער, ווייַל עס איז וועגן כעמישער אָפענגיקייַט. א מענטש דאַרפֿן ריכאַבילאַטיישאַן, גשמיות אָפּזוך און סייקאָו קערעקשאַן.
זייַט עפפעקץ פון ענערגיע טרינקען
ססיענטיסץ האָבן געפירט סטודענטן אַז געוויזן אַז מיט אָפט נוצן פון מאַכט ענדזשאַנירז, ינערלעך אָרגאַנס און גוף סיסטעמען אָנהייבן צו לייַדן, למשל, עס זענען פראבלעמען פארבונדן מיט די דיגעסטיווע סיסטעם, די לעבער און די ענדאָוקריין סיסטעם. מיט כראָניש נוצן, צוקערקרענק און אָוביסאַטי אַנטוויקלען. זייַט יפעקס פון ענערגיע טרינקען קענען זיין אַפֿילו מער שרעקלעך אויב איר פאַרבינדן זיי מיט אַלקאָהאָל. אַזאַ אַ טאַנדאַם קענען גרונט טויט און פילע קאַסעס האָבן שוין פאַרפעסטיקט דורך דאקטוירים.
ענערגיע טרינקען - טשיקאַווע פאקטן
א פּלאַץ פון טשיקאַווע אינפֿאָרמאַציע איז פארבונדן מיט דער טעמע פון ענערגיע ניצערס, אַזוי מיר קענען אָפּשאַצן די פאלגענדע פאקטן:
- טרינקען אַזאַ פּראָדוקטן אין שטרענג לויט מיט די דאָוסאַדזש, אַזוי די מאַקסימום טעגלעך פּענסיע איז צוויי דזשאַרז, אָבער דאָס טוט נישט מיינען אַז זיי דאַרפֿן צו זיין שיקער טעגלעך.
- ענערגיע טרינקען פֿאַר אַטליץ זענען זייער געפערלעך, אַזוי די דאָפּינג שיעור איז 12 מג פון קאַפין פּער 1 ליטער פון פּישעכץ. צו טאָן דאָס, גענוג צו טרינקען 1-4 ענערגיע באַנקס. דאקטוירים פאַרווערן צו נוצן עס נאָך טריינינג צו ומקערן שטאַרקייַט.
- דער גוף דאַרף 3-5 שעה צו באַקומען באַפרייַען פון קאַפין, אַזוי די ענערגיע אַמבאַסאַדאָר איז נישט רעקאַמענדיד צו טרינקען אנדערע טרינקען וואָס אַנטהאַלטן עס.
- אין 2010, אַלקאָהאָליקער ענערגיע טרינקען זענען גאָר וויטהדריקט פון דעם פאַרקויף אין אַמעריקע, זינט עס איז געפונען אַז זיי וואָלט שאַטן דעם גוף.
- די טויטלעך דאָזע פֿאַר אַ מענטש איז 150 קאַנס אין אַ צייַט.
- דער בעסטער ענערגיע טרינקען - האַלב אין שטוב, אָבער אויב איר פאַרלאָזנ אויף יגזיסטינג רייטינגז, די לידינג פּאָזיציע איז פאַרקנאַסט דורך רעד בולל, כאָטש עס זענען געפערלעך סאַבסטאַנסיז אין זייַן זאַץ.