דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן פון די נאָמען פון "ענערגיע". ניין, עס איז נישט דאָפּינג און ניט סטערוידז , עס ס נאָר טרינקען וואָס אַנטהאַלטן סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגרעסערן ענדעראַנס, שטאַרקייַט, ענערגיע פּאָטענציעל. ענערגיע וועט זיין נוצלעך ניט נאָר פֿאַר טריינינג, אָבער אויך אין קאַסעס ווען איר דאַרפֿן צו וועקן זיך נאָך נעכטן. אַזוי, לאָזן 'ס רעדן וועגן ווי צו מאַכן אַ גאַנץ פלעדזשד מאַכט ינזשעניר פֿאַר טריינינג זיך.
זאַץ
זייער אָפט, די פאלגענדע סטימיאַלאַנץ זענען פאָרשטעלן אין די ענערגיע סעקטאָר:
- guarana;
- קאַפין;
- גלוקאָוס;
- אַסקאָרביק זויער;
- yohimbe;
- דזשינסענג.
כּמעט אַלע דעם קענען זיין געקויפט אָן מי אין אַ פּראָסט אַפּטייק און אַ קראָם.
בענעפיץ
דאַנק צו קאַרבאָוכיידרייץ פון פארשידענע קאַמפּלעקסיטי אין דער זאַץ, די ענערגעטיק איידער די טריינינג וועט יוואַנלי אָנזעטיקן די גאנצע גוף, וועט שפּייַזן און פאַרמייַדן די צעשטערונג פון מוסקל געוועב. ענערגעטיק וועט ראַטעווען איר פון מידקייַט און שטאַרקייַט, וועט לאָזן איר צו גיין ווייַטער פון די באַונדריז פון דיין אייגן ספּאָרטינג דערגרייכונגען.
רעסיפּעס
אַזוי, מיר גרייטן די ענערגעטיקיסט איידער טריינינג מיט אונדזער אייגן הענט. פֿאַר דעם מיר דאַרפֿן:
- 3 באַגס פון שוואַרץ טיי;
- 20 דראַגעס פון אַסקאָרביק זויער;
- ½ ליטער פון בוילד וואַסער.
ברו טיי באַגס פון אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, לאָזן עס ברו פֿאַר 5-10 מינוט. גיסן די טיי בלעטער אין אַ האַלב ליטער פלאַש. שפּיץ אַרויף מיט קאַלט בוילד וואַסער.
מיר שטעלן די פלאַש פון אַסקאָרביק אין אַ פלאַש און שאַקן וויגעראַסלי ביז צעלאָזן.
מיר שטעלן אונדזער ענערגעטיק אין די פריזער פֿאַר קאָאָלינג און נעמען עס מיט אונדז צו די טריינינג.
דעם רעצעפּט קענען זיין ימפּרוווד דורך לייגן 10-20 טראפנס פון עלוטהעראָקאָקקוס טינקטורע, 20 טאַבלאַץ פון גלוקאָוס צו 0.5 ג (ערשטער מאָל), 5-10 ג פון אַמינאָ אַסאַדז פון פּאַודערד ספּאָרט דערנערונג , און צו פאַרברייטערן די ווירקונג, איר קענען פאַרגרעסערן די נומער פון סאַטשאַץ פון שוואַרץ טיי.
ווי אַ רעזולטאַט, איר וועט באַקומען אַ פול-פלעדזשד ענערגיע ינזשעניעריע פֿאַר 1-2 קו. דאס וועט ויסקומען צו איר אַ זייער פאַרפירעריש געלעגנהייט, נאָך וואַטשינג די פּרייסיז פון מאַכט ענדזשאַנירז געשאפן.