פליסנדיק אין די ווינטער אויף די גאַס איז גוט און שלעכט

עס איז נישט בלויז פּרעסטידזשאַס און "מאָדערן" צו מאָניטאָר דיין געזונט. טייטאַנד, אַטלעטיק פיזיק מען געפֿינען עס גרינגער צו באַקומען אַ נייַ אַרבעט און באַקומען באַקאַנט מיט דעם מענטש פון אינטערעס. א שיין פיגור פּליזיז די אויגן און זאגט אַז אַ מענטש האט ויסגעצייכנט געזונט. איר קענען דערגרייכן גוט רעזולטאַטן אין דעם פעלד דורך פליסנדיק אין די ווינטער אויף די גאַס, כאָטש דעם טריינינג קענען נישט בלויז נוץ, אָבער אויך שאָדן.

די נוץ פון פליסנדיק אין ווינטער

דעם טריינינג האט אַ positive ווירקונג אויף די אַרבעט פון די מאַסאַלז און די רעספּעראַטאָרי סיסטעם. אַלעמען ווייסט אַז די פראָסטיק לופט איז קלענערער ווי די רויט-הייס, עס האט פיל מער זויערשטאָף, אָבער די אינהאַלט פון ווירוסעס, באַקטיריאַ און אנדערע יסודות איז פיל נידעריקער, ווייַל זיי שטאַרבן בייַ נידעריק טעמפּעראַטורעס. באקומען מער זויערשטאָף אין אַטמיטינג, די גיכער פון דעם גוף געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק פעט פאַרגרעסערן, זינט עס איז דעם פּראָצעס וואָס טריגערז דעם פּראָצעס. קאַלט לופט טשאַרדזשאַז די גוף מיט לעבאַסי, ינקריסיז ווייטאַלאַטי, סטרענגטאַנז די הויט און כאַרדאַנז די גוף.

פליסנדיק אויף אַ גליטשיק ייבערפלאַך ינוואַלווז די אַרבעט פון אַ גרעסערע נומער פון מאַסאַלז קאַמפּערד צו אַ ענלעך פּראָפּערטי אין די זומער. מוסקאַלז פון די קאַווז און הינטן, ווי געזונט ווי די קנעכל שלאָס אַרבעט אין אַ געשטארקט מאָדע, און די היפּס זענען געצווונגען צו גיין אַרויף צו הויך, וואָס איז ספּעציעל כאַראַקטעריסטיש פֿאַר טריינינג אין שניייק וועטער. דער נוץ פון פליסנדיק אין דער מאָרגן אין די ווינטער איז אַז צווישן 6 און 8 בין דער גוף איז מערסט פּראָנע צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק פעט. דעם איז רעכט צו דעם פאַקט אַז אין דער מאָרגן עס כּולל דער קלענסטער סומע פון ​​גלוקאָוס. און זינט עס איז עס קאַנסומד בעשאַס די טריינינג פון דער ערשטער, די גוף וועט נוצן מער אַקטיוולי פאַץ צו קריגן ענערגיע. יענע וואס ווילן צו שטיצן זייער האַרץ אין גוט פאָרעם, עס איז בעסער צו לויפן אין די אָוונט.

די שאַטן פון פליסנדיק אין ווינטער

די נוץ פון פליסנדיק אין די ווינטער אויף די גאַס קענען זיין ווייניקער ווי שאַטן אויב עס איז ימפּראַפּערלי יקוויפּט. עס איז זייער וויכטיק צו נישט צולייגן צו אויך פיל, אָבער אויך צו פאַרמייַדן אָוווערקאַוינג בעשאַס ייַז קאַלט ווייַל פון אַ ליכט רעקל. צו רעדוצירן די ריזיקירן פון ינדזשעריז און פראַקשערז וועט העלפן באַקוועם הויך שיך מיט קושאַנינג סאָלעס, און אין די ייַז ספּעציעל שפּריץ נאַזאַלז. קאַנדזשענאַטאַל האַרץ קרענק, ניט גענוגיק בלוט סערקיאַליישאַן, כייפּאָוטענשאַן און פילע אנדערע יילמאַנץ זענען אַ שיעור פֿאַר אַזאַ טריינינג. עס איז זייער וויכטיק צו זיין רעכט צו אָטעמען, אַנדערש איר קענען "פאַרדינען" בראָנטשאָפּולמאָנאַרי קרענק. נו, די געדויער פון קלאסן אויך ענין.