פרוכט סאַלאַדס - טאָמער די יזיאַסט צו צוגרייטן אַ זיס פֿאַרבייַסן, וואָס איז זיכער צו ביטע אַלעמען. איר קענען דינען פרוכט סאַלאַט סעפּעראַטלי, אָדער איר קענען אין די פירמע פון אייז קרעם, יאָגורט אָדער קוגל .
פרוכט סאַלאַט פון apples און bananas
ינגרידיאַנץ:
- עפּל - 1 שטיק;
- טרוסקאַווקע - 500 ג;
- באַנאַנע - 1 שטיק;
- באַרנע - 1 שטיק;
- בלובעריז - 1 האַנדפול;
- פּיטשאַז - 400 ג;
- לימענע זאַפט - 1 טבספּ. לעפל;
- גריכיש יאָגורט - 90 ג;
- וואַניל עקסטראַקט - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג
ערשטער פון אַלע, שנייַדן פרוכט, וואָס רובֿ געשווינד פאַרלירן זייער קאָליר - אַן עפּל און אַ באַנאַנע. קאַטינג קענען זיין אַרביטראַריש, דער הויפּט זאַך איז אַז די ברעקלעך זענען נישט צו גרויס. שפּריצן apples און bananas מיט לימענע זאַפט, מישן און גיין צו דער צוגרייטונג פון די רוען ינגרידיאַנץ.
מיר שנייַדן די פּיר אין סלייסאַז, מיין טרוסקאַווקע, מיר באַזייַטיקן די פרוכט סטעם און שנייַדן עס אין קוואַרטערס. פון פּיטשאַז מיר שנייַדן אויס אַ ביין און אויך שנייַדן זיי אין סלייסאַז. מישן אַלע פירות און בעריז צוזאַמען. מיר שלאָגן די יאָגורט מיט וואַניל עקסטראַקט און פּלאָמבירן די ריזאַלטינג געמיש מיט אונדזער פרוכט סאַלאַט.
פרוכט סאַלאַט פון bananas, apples און אָרינדזשיז
ינגרידיאַנץ:
- עפּל - 1 שטיק;
- באַנאַנע - 2 ברעקלעך;
- מאַראַנץ - 2 ברעקלעך;
- מאַנגאָ - 1 שטיק;
- קאַווענע - 200 ג;
- אַנאַנאַס - 100 ג;
- לימענע זאַפט - 1 טבספּ. לעפל;
- ווייַנטרויבן - 1 האַנדפול;
- מאַרסאַלאַ - 2 טבספּ. spoons;
- האָניק - 1 צפּ.
צוגרייטונג
באַנאַנע און עפּל זענען סלייסט און געמישט מיט לימענע זאַפט. מאַראַנץ איז פּילד פון די הויט און פילמס, נאָך וואָס מיר דייסעקט די פּאַפּ אין קליין סלייסיז. פון די קאַווענע, מיר באַזייַטיקן די זאמען און שנייַדן די יאַגדע אין קובעס. סימילאַרלי, מיר שנייַדן אַנאַנאַס און מאַנגאָ. מיר שנייַדן די ווייַנטרויבן אין האַלב און עקסטראַקט די ביינער. מישן אַלע די פירות צוזאַמען. האָניק איז געמישט מיט מאַרשאַלאַ און פּלאָמבירן די ריזאַלטינג געמיש מיט אַ פרוכט סאַלאַט.
אויב דער געוואלט, די סאַלאַט קענען זיין וויידלי מיט בעריז. סטראָבעריז, בלובעריז און בלאַקבעריז וועט זיין פּאַסיק פֿאַר דעם ציל ווי געזונט ווי מעגלעך.
פרוכט סאַלאַט מיט עפּל, באַנאַנע און קיווי
ינגרידיאַנץ:
- טרוסקאַווקע - 2 האַנדפולז;
- apples - 2 ברעקלעך;
- פּאַפּייאַ - 1/2 פּקס .;
- אַנאַנאַס - 1/2 פּקס .;
- פּיטשאַז - 2 ברעקלעך;
- קיווי פרוכט - 4 פּקס .;
- באַנאַנע - 2 ברעקלעך;
- בלובעריז - 1 האַנדפול;
- טרוסקאַווקע - 1 האַנדפול;
- ווייַנטרויבן - 1 האַנדפול;
- זאַפט און מאַראַנץ שאָלעכץ 1;
- זאַפט און שאָלעכץ 2 לימז;
- בלעטער פון מינץ.
צוגרייטונג
פּאַפּייאַ, אַנאַנאַס און apples זענען שנייַדן אין קובעס. באַנאַנאַ און קיווי שנייַדן אין קרייזן, און פערשקע - סלייסיז. בערריעס פון ווייַנטרויבן זענען שנייַדן אין האַלב, און סטראָבעריז - אויף קוואַרטערס. מייַן בלובעריז און דאַר. מישן אַלע די פירות אין אַ סאַלאַט שיסל און פּלאָמבירן מיט אַ געמיש פון מאַראַנץ זאַפט און לייַם. מיר באַצירן די צוגעגרייט שיסל מיט מינט בלעטער.