נוציק פּראָפּערטיעס פון בלומענקרויט האָבן שוין באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. דאקטוירים רעקאַמענדיד לייגן דעם גרינס צו די דיעטע. די קאָמפּאָזיציע פון קרויט כולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס, וואָס פייוועראַבלי השפּעה די טעטיקייט פון די גאנצע אָרגאַניזם.
נוץ פון בלומענקרויט פֿאַר וואָג אָנווער
אויב איר ווילן צו באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט, איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו דעם גרינס, ווייַל עס:
- כּולל דייאַטערי פיברע, וואָס דורכויס אַפעקץ די טעטיקייט פון די קישקע, עס קלינז עס פון די פּראָדוקטן פון פאַרפוילן. אויך, רעכט צו דער קאַנסאַמשאַן פון די גרינס, איר פילן די זעטיקונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
- נאָרמאַליז די דיגעסטיווע סיסטעם און פּראַמאָוץ בעסער דיידזשעסטשאַן פון אנדערע פודז.
- כּולל אַנטיאַקסאַדאַנץ אַז העלפן די גוף באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף און אַנטקעגנשטעלנ זיך די אַנסעט פון עלטערע פּראַסעסאַז.
- עס געהערט צו נידעריק-קאַלאָריע פּראָדוקטן, אַזוי 100 ג דאָרט זענען בלויז 30 קייקאַל. געגעבן דעם, איר קענען בעשאָלעם ברענגען אין בלומענקרויט אין דיין דיעטע בעשאַס וואָג אָנווער.
- בישליימעס קאַמביינד מיט אנדערע פּראָדוקטן חוץ מילכיקערייַ, קאַווענע און מעלאָן. קאַוליפלאָווער ווען לוזינג וואָג קענען פאַרבייַטן קיין קאַלאָריע גאַרניש, פֿאַר בייַשפּיל, פאַרבייַטן די מאַשט פּאַטייטאָוז מיט גרינס.
- כּולל פאַליק זויער , וואָס פּראַמאָוץ בעסער אַבזאָרפּשאַן פון ב וויטאַמינס, וואָס, אין קער, נעמען אַן אַקטיוו טייל אין פעט און קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם.
- העלפט נאָרמאַליז די מדרגה פון "שלעכט" קאַלעסטעראַל, וואָס איז אויך וויכטיק פֿאַר לוזינג וואָג.
- כּולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, וואָס, באזירט אויף די לעצט וויסנשאפטלעכע דיסקאַוועריז, מוזן זיכער זיין פאָרשטעלן אין די דיעטע פון אַ מענטש וואס וויל צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.
דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער אויף בלומענקרויט
דעם אופֿן פון לוזינג וואָג איז אַטראַקטיוו אין אַז עס קענען זיין געניצט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. טראָץ דעם, רובֿ אָפט נוצן די 3-טאָג אָפּציע. יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן 1.5 קג פון בוילד בלומינג. די גאַנץ סומע זאָל זיין צעטיילט אין 5 מילז. טרינקען ערלויבט ניט-קאַרבאַנייטאַד וואַסער און טיי אָן צוקער. פֿאַר 3 טעג איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 3 קג, עס אַלע דעפּענדס אויף דער ערשט וואָג. אין דערצו, אַזאַ אַ דיעטע איז געהאלטן אַ ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר די יבערגאַנג צו אַ באַלאַנסט און געהעריק דערנערונג.
אן אנדער אָפּציע פון ניצן בלומענקרויט פֿאַר וואָג אָנווער איז פּאַסיק פֿאַר מענטשן וואס קענען עסן וועדזשטאַבאַלז אין זייער רוי פאָרעם. אין דעם פאַל, יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו עסן 800 ג קרויט, 300 גראַמז פון טאַמאַטאָוז, סאַלאַט בלעטער און גרינז. פון די ינגרידיאַנץ, איר קענען צוגרייטן אַ סאַלאַט, וואָס קענען זייַן אָנגעפילט מיט מאַסלינע ייל און לימענע זאַפט. דער סומע באקומען זאָל זיין צעטיילט אין 5 מילז אַזוי ווי ניט צו פילן הונגער.
אן אנדער נוץ פון בלומענקרויט קענען זיין באקומען דורך ניצן זופּ-מאַשט פּאַטייטאָוז.
ינגרידיאַנץ:
- בלומענקרויט - 600 ג;
- פליייט פון הינדל - 400 ג.
צוגרייטונג
ינגרידיאַנץ זאָל זיין בוילד און קראַשט מיט אַ בלענדער. צו דיווערסאַפיי דעם געשמאַק, איר קענען לייגן אַ פאַרשיידנקייַט פון בשמים. זאַלץ איז נישט רעקאַמענדיד, ווי עס דילייז וואַסער אין דעם גוף. רעכט צו דעם בייַזייַן פון פּראָטעין, דעם טיפּ פון וואָג אָנווער איז געהאלטן מער ספּערינג. אויב נאָך 3 טעג, די דיעטע מיט אנדערע וועדזשטאַבאַלז, חוץ פֿאַר קראָכמאַל-מיט אָפּציעס, ווי געזונט ווי ונסוועעטענעד פירות, דעמאָלט די דיעטע קענען זיין עקסטענדעד צו אַ וואָך.
אַז נאָך אַזאַ אַ דיעטע קילאָגראַמס זענען נישט אומגעקערט צוריק, איר דאַרפֿן צו טוישן דיין דיעטע און געניטונג קעסיידער. עלימינירן פון דיין מעניו הויך-קאַלאָריע מילז, זיס, זאַלץ, געפּרעגלט, אאז"ו ו. אין אַלגעמיין, די קאַלאָריק צופרידן פון דיין דיעטע זאָל נישט יקסיד 1500 קייקאַל.