זומער איז דער בעסטער צייַט ניט נאָר פֿאַר מנוחה און טאַנינג, אָבער אויך פֿאַר לוזינג וואָג. נאָך אַלע אין דעם צייַט סיזאַנאַל וועדזשטאַבאַלז האַלטן אַרויף. און איינער פון די ערשטער אויף די טישן איז אַ שיין רויט פּאָמידאָר. ער ליב געהאט ביידע אין רוי פאָרעם, און סטאַפט, און פארקערט מיט אַ סאָוס אָדער זאַפט. און פילע זייַנען גאָר באַזאָרגט, צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג אויף טאַמייטאָוז, ווי פילע און ווי זיי דאַרפֿן צו זיין געגעסן פֿאַר דעם.
קענען איך פאַרלירן וואָג אויב איך עסן בלויז טאַמייטאָוז?
נוטרישאַניס זענען יונאַנאַמאַס אין זייער מיינונג: איר קענען פאקטיש פאַרלירן וואָג אויף טאַמאַטאָוז, אָבער דאָ עס זענען עטלעכע נואַנסיז.
- די וועדזשטאַבאַלז זענען נידעריק-קאַלאָריע - אין 100 גראַמז בלויז 23 קייקאַל, אָבער זיי שארף "לייגן וואָג" אויב זיי זענען אויסגעגאסן מיט אויל אָדער מייַאָנעז, לייגן ברויט . דאס איז די הויפּט טעות פון די וואס באַשליסן צו זיצן אויף אַ פּאָמידאָר דיעטע. טאן עס צייַט נאָך צייַט, פילע זענען סאַפּרייזד וואָס די עקסטרע פונט טאָן ניט גיין אַוועק.
- קיין מאָנאָ-דיעטע זאָל ניט געדויערן מער ווי זיבן טעג, און פּאָמידאָר איז קיין אויסנאַם. טראָץ דער פאַקט אַז אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסיז זענען קאַנסאַנטרייטאַד אין די פּאַפּ פון די פירות, עס איז גאָר שעדלעך צו קאָרמען אויסשליסלעך אויף זיי פֿאַר מער ווי אַ וואָך.
- בעסער פֿאַר די צייַט פון די דיעטע אַרייַננעמען טאַמאַטאָוז אין דיין דיעטע ווי אַ לידינג פּראָדוקט, סופּפּלעאַפּינג זיי מיט הערבס, אנדערע וועדזשטאַבאַלז און נידעריק-פעט פּראָטעין פּראָדוקטן. אַזוי איר וועט קענען צו טרעפן די פאָדערונג פון אַ באַלאַנסט דיעטע און פאַרבעסערן די קאַלאָריק צופרידן פון דיין טעגלעך מעניו. וואָס איז געראַנטיד צו געבן אַ שנעל און לאַנג בלייַביק רעזולטאַט.
ווי פיל קענען איר פאַרלירן וואָג אויף טאַמאַטאָוז אויף פאסטן טעג?
דערנערונג עקספּערץ שטארק רעקאָמענדירן אַז אַנשטאָט פון אַ דיעטע, צולייגן אַנלאָודינג פּאָמידאָר טעג - צו עסן 1.5-2 קג פון טאַמייטאָוז אָן זאַלץ, ברויט און סאָסיז בעשאַס דעם טאָג און טרינקען בלויז מינעראַל וואַסער און טיי אָן צוקער. יענע וואס דאַרפן צי עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג אויף טאַמייטאָוז, נאָך אַזאַ אַן עקספּערימענט אויף זייער אייגן דערפאַרונג זענען קאַנווינסט. אַז אין דעם וועג איר קענען פאַרלירן פון 1-3 קג. וועגעטאַבלעס קענען זיין ריפּלייסט מיט זאַפט.