צו דאַטע, פילע פודז זענען באקאנט אַז האָבן אַ positive ווירקונג אויף געזונט. לאָמיר פּרובירן צו ידענטיפיצירן די 10 מערסט נוציק פּראָדוקטן אין די וועלט, אָבער האַלטן אין מיינונג אַז דאָס רשימה איז קאַנדישאַנאַל, וואָס איז, עס קען טוישן. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען די פּראָדוקטן אין דיין דיעטע.
10 רובֿ נוציק פּראָדוקטן פֿאַר מענטשלעך געזונט
ססיענטיסץ און נוטרישאַניס גלויבן אַז מיט די נוצן פון די פּראָדוקטן ונטער, איר קענען פֿאַרבעסערן און פארשטארקן די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון די גוף.
די 10 מערסט נוציק פּראָדוקטן:
- לימענע . דער זאַץ כולל פאַרשידן נוציק סאַבסטאַנסיז, אָבער דעם פּראָדוקט איז ספּעציעל ווערטפול דורך דעם בייַזייַן פון אַסקאָרביק זויער, די סומע פון וואָס יקסידז די טעגלעך קלאַל. סיטרוס נאָרמאַליז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל און ריזיסץ דער וווּקס פון ראַק סעלז.
- האָניק . דעם פּראָדוקט ינקריסאַז די גוף ס קעגנשטעל צו די קאַמף פון פילע ינפעקשאַנז, און עס אויך ימפּרוווז די גוף ס געזונט.
- שפּינאַט . דער זאַץ כולל אַנטיאַקסאַדאַנץ, וואָס העלפֿן צו פארשטארקן ימיונאַטי. דעם פּראָדוקט האט אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג און יפעקטיוולי פייץ קעגן ראַק סעלז.
- בראַקאַלי . דעם גרינס איז דיזערוועדלי אַרייַנגערעכנט אין די קאַטעגאָריע פון די 10 מערסט נוציק עסנוואַרג פּראָדוקטן, ווי עס העלפט צו פאַרמייַדן אַנטוויקלונג פון פילע אַנגקאַלאַדזשיקאַל חולאתן, פֿאַרבעסערן די אַרבעט פון די נערוועז, דיגעסטיווע און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- קנאָבל . דעם גרינס איז אַקטיוולי פייטינג מיט פאַרשידן ווירוסעס און אנדערע חולאתן. עס העלפט רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק.
- לאַקס . דעם פיש כּולל פילע פאַטי אַסאַדז, וואָס רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק. אין דערצו, די סאַבסטאַנסיז אַדזשאַסטיד די נערוועז און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם.
- מילכיק פּראָדוקטן . דער זאַץ כולל ווערטפול פּראָטעינס און קאַלסיום וויכטיק פֿאַר ביין געוועב. ססיענטיסץ גלויבן אַז מיט אַ טעגלעך ינטייק פון מילך קענען באטייטיק רעדוצירן די ריזיקירן פון ראַק.
- וואָלנאַץ . דעם פּראָדוקט איז נישט אין אַרויסגעוואָרפן אַרייַנגערעכנט אין די רשימה פון די 10 מערסט נוציק עסנוואַרג פּראָדוקטן פֿאַר פרויען און מענטשן, ווי עס נאָרמאַליז די מדרגה פון קאַלעסטעראַל אין די בלוט, סטייבאַלייז די אַרבעט פון די נערוועז סיסטעם.
- פיש . דאס איז אַ וויכטיק פּראָדוקט וואָס איז נייטיק פֿאַר די האַרץ. עס איז פּרוווד אַז מיט רעגולער נוצן די ריזיקירן פון ערנסט האַרץ פראבלעמען איז רידוסט דורך 50%.
- Bananas . דער זאַץ פון אַ פּלאַץ פון פּאַטאַסיאַם - אַ מינעראַל, וויכטיק פֿאַר מוסקל מאַסע. דעם פּראָדוקט אויך נאָרמאַלייזיז דעם דרוק און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
ונטער מיר פאָרשטעלן אַ דיטיילד רשימה פון פּראָדוקטן וואָס זענען דערקענט ווי דער בעסטער פֿאַר מענטשלעך געזונט.