אין הייַנט ס וועלט, די פארשטייערס פון די שיין האַלב פון מענטשהייַט פאַרלאַנג צו פאַרלירן וואָג אויפשטיין זייער אָפט. עטלעכע מענטשן זענען גענייגט צו מורא פון נישט קאָנפאָרמינג צו די פיקשאַנאַל אידעאלן פון ווייַבלעך שיינקייט, אנדערע - געזונט פּראָבלעמס, די דריט - אַ נייַ בינע אין לעבן, עס זענען פילע סיבות.
טשאָאָסינג די מערסט עפעקטיוו דיעטע פֿאַר וואָג אָנווער, מיר אָפֿט נאָכפאָלגן די דערפאַרונג פון אנדערע, און דעם איז אַ פּראָסט גרייַז, ווייַל די גוף פון יעדער מענטש איז יינציק, ריספּעקטיוולי, די דיעטע זאָל זיין קערפאַלי אויסגעקליבן. דעריבער, אין דעם אַרטיקל מיר וועט זאָגן איר וועגן די סימפּלאַסט און רובֿ עפעקטיוו דיייץ אין דער וועלט, דאַנק צו וואָס דיין גוף וועט קענען צו יבערמאַכן רעכט פֿאַר דיין אויגן אָן כאַרמינג דיין געזונט.
יאַפּאַניש דיעטע
אויב איר דאַרפֿן צו פאַרלירן אַ ביסל עקסטרע פונט אַ ביסל וואָכן איידער די וואַקאַציע אָדער אַ וויכטיק געשעעניש, דאָס איז וואָס איר דאַרפֿן. די הויפּט פאָדערונג איז צו אָבסערווירן אַלע די כּללים פון עסן, ניט פעלן אַ איין טאָג, און ניט ריפּלייסינג איין פּראָדוקט מיט עטלעכע אנדערע. די געדויער פון איינער פון די מערסט עפעקטיוו און פעסט דיייץ איז 13 טעג, בעשאַס וואָס די נוצן פון צוקער, אַלקאָהאָל, זאַלץ און ברויט איז גאָר יקסקלודיד. די גרונט פּרינציפּ פון די יאַפּאַניש דיעטע איז צו טוישן די מאַטאַבאַליזאַם אַזוי אַז צו פאַרריכטן אין די נאָך ווירקונג די ווירקונג פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
די קרעמלין דיעטע
דעם אופֿן פון לוזינג וואָג איז מערסט באַרימט. די פּיקיוליעראַטי און כיין פון עס ליגט אין די פאַקט אַז איר קענען פאַרנוצן פלייש אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, און פודז מיט מער קאַרבאָוכיידרייץ קענען לייכט זיין ריפּלייסט דורך די אין וואָס עס איז אַ פּלאַץ פון פּראָטעין. בעת די קרעמלין דיעטע איר קענען נישט עסן פרוכט, ברויט, מעל, רייַז, פּאַטייטאָוז, סוויץ. דאָס איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו דיייץ אין די וועלט וואָס קענען פאַרהיטן אַ מענטש
באַקוויט דיעטע
פאַרלירן וואָג מיט די הילף פון באַקוויט, אַבזאָרבינג אַלע די ינסטראַקשאַנז, איר קענען ווייניקער ווי אַ וואָך, און טאָן ניט האָבן צו הונגערן. פֿאַר איין מאָל, איר דאַרפֿן צו צוגרייטן אין שטייַגן, פּריפּערינג צוויי ברילז פון בוילינג וואַסער 200 גראַמז פון באַקוויט, און לאָזן אַלע דעם "קאַשע" "קאָכן" פֿאַר 12 שעה, אָן קיין בשמים, סיזאַנינגז אָדער צוקער. זינט דעם שיסל כּולל פילע מיקראָנוטריענץ און וויטאַמינס, אנדערע ווי פירות, עס איז גאָרנישט מער צו עסן. אויב נישט צו שטיצן די מדרגה פון קאַלסיום, איר קענען טרינקען 1 ליטער פון אָפּגעשעפּטע יאָגורט פּער טאָג. Buckwheat diet is considered one of the most effective diet in the world, as it allows you to achieve amazing results in a minimum time - minus 3-4 kg per week.