א ריזיק נומער פון פרויען אָפּזאָגן צו עסן רעכט און פון דיייץ, ווייַל זיי טאָן ניט ימאַדזשאַן זייער לעבן אָן זיס. דו זאלסט נישט באַקומען יבערקערן - עס זענען אויך נוציק דיזערץ. פֿאַר בייַשפּיל, האַלוואַ, די נוץ און שאָדן פון וואָס ליגט אין זייַן קאַלאָריע צופרידן אין דער זעלביקער צייַט. דער פּראָדוקט האט אַ הויך ענערגיע ווערט, אַזוי ווען ניצן סוועעץ אין גרויס קוואַנטאַטיז איר קענען געווינען וואָג. אויף די אנדערע האַנט האַלוואַ איז אַ סאַטיראַבאַל פּראָדוקט, אַזוי עס העלפט צו באַפרייַען פון הונגער פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
נוץ אָדער שאַטן פון האַלוואַ פֿאַר וואָג אָנווער
צוגרייטן דעם זיסקייַט פון פאַרשידענע ינגרידיאַנץ, אָבער רובֿ אָפֿט ווי די הויפּט פּראָדוקטן זענען ניסלעך, זאמען און האָניק. דאַנק צו די קאַמביינד קאַמף פון גרינס פּראָטעין און נוצלעך האָניק, האַלוואַ האט אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסאַז.
די נוצן פון האַלוואַ דיפּענדינג אויף דעם טיפּ:
- די מערסט פאָלקס אָפּציע איז זונרויז האַלוואַ. ווען קאַנסומד אין קליין קוואַנאַטיז, איר וועט באַפרידיקן די נויט פֿאַר זיס, און אויך פֿאַרבעסערן די הויט צושטאַנד און רייניקן די גוף.
- די מערסט נוציק האַלוואַ פֿאַר וואָג אָנווער איז מאַנדל, ווי עס איז ווייניקער קאַלאָריק. אויך אַזאַ אַ פאַרבייַסן וועט פארשטארקן די ביין געוועב.
- סעסאַמי האַלוואַ קענען אויך זיין געניצט בעשאַס סלימינג. דעם אָפּציע איז כיילייטיד דורך די אינהאַלט פון די נייטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ און מינעראַלס.
- פּינאַט האַלאַטשאַ כּולל אַ פּלאַץ פון לינאָלעיק זויער און ב וויטאַמינס, וואָס פֿאַרבעסערן די טעטיקייט פון דעם נערוועז סיסטעם, וואָס איז ספּעציעל וויכטיק אין וואָג אָנווער, ווייַל די גוף יקספּאָוזד שטרענג דרוק .
עס איז אַפֿילו אַ דיעטע אַז איז באזירט אויף די נוצן פון האַלוואַ. די טעגלעך נאָרמאַל איז 200 ג. די גאַנץ סומע זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע מילז. טרינקען אין דעם צייַט ערלויבט קאַרקאַד און גרין טיי.
שייכדיקע פון עסן קענען זיין באקומען דורך בייינג ווערייאַטיז וואָס נוצן צוקער מאַלאַסאַז. אויך געדענקען אַז צו נוצן כאָטש און נוציק האַלוואַ איז נייטיק אין די לימיטעד קוואַנטיטי.