Bananas זענען איצט פאַרקויפן אין זעט. אַלע יאָר קייַלעכיק, אויב איר ווילן, איר קענען עסן פריש עקזאָטיש פרוכט, איז עס מעגלעך צו טרוקן עס? עס טורנס אויס נישט בלויז מעגלעך, אָבער דיזייעראַבאַל. דאַר באַנאַנאַ - אַ אַוועקלייגן פון סאַבסטאַנסיז נייטיק פֿאַר די גוף. יעדער ווייסט אַז די בוילאַן קוב איז אַ קאַנסאַנטרייט פון 0.5 ליטער פון יויך. אַזוי די דאַר באַנאַנאַ איז די קאַנסאַנטרייט פון כּמעט די גאנצע באַנאַנע באַרשט.
קאַלאָריק צופרידן פון דאַר bananas איז כּמעט ווי די שאָקאָלאַד קאַנדיז.
פילע מענטשן צעטומלען דאַר bananas מיט דזשערקי. דער חילוק איז קלאָר ווי דער טאָג. דאַר bananas זענען אַ מער דיכיידרייטאַד פּראָדוקט - טשיפּס אין אנדערע ווערטער. א דאַר באַנאַנאַ איז אַ רידוסט, קלעפּיק קאָפּיע פון די פאָרשטעלן. אבער אַמאָל אין די קאַטעגאָריע "דאַר bananas" זענען ביידע, לאָזן ס געבן יעדער מין פון ופמערקזאַמקייַט.
דאַר bananas זענען גוט פֿאַר די אַרבעט פון די האַרץ. פּאַטאַסיאַם, קאַנטיינד אין זיי, וועט העלפן פון קראַמפּס אין די לעגס. ינסטאַנטלי סאַטשערייץ דעם גוף מיט גלוקאָוס. אַזאַ אַ ענערגיע פּיל. געגעסן און ריטשאַרדזשד פֿאַר די גאנצע טאָג. דעם נס פרוכט איז נישט רעקאַמענדיד פֿאַר דייאַבעטיקס אַליין. און די באַנאַנע איז אַ פרוכט פון פרייד, ווי דער גוף הייבט צו פּראָדוצירן מער סעראַטאָונין - די האַרמאָניע פון גליק.
אפילו יענע וואס נאָכגיין אַ דיעטע קענען נוצן אַ דאַר באַנאַנאַ, אָבער ביסל דורך קליין, פון קורס. נאָך אַלע, איר טאָן ניט אָווועריט מיט סוויץ, אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר קענען נישט bananas. אַזוי ווי טאָן איר מאַכן דאַר bananas?
דאַר bananas - רעצעפּט
פֿאַר די צוגרייטונג פון דאַר bananas, עס זענען דרייַ וועגן: איר קענען נוצן אַן עלעקטריש דרייער, ויוון אָדער ... די זון. קלייַבן בלויז צייַטיק פרוכט מיט אַ ליכט פלייש.
פילע פאַנס פון דאַר bananas, אין שטוב, דערגרייכן זייער הויך קוואַליטעט. צי ניט וועלן די סוף פּראָדוקט צו ווענדן אויס צו ווערן פינצטער? פֿאַר דעם עס איז אַ ביסל סוד. ווי apples, bananas קענען זיין פּראָטעקטעד פון דאַרקאַנינג מיט אַסידאַפייד וואַסער. טונקען זיי איידער דריינג אין וואַסער מיט לימענע זאַפט, און זיי וועלן בלייַבן ליכט.
דאַר bananas אין אַן עלעקטריש דרייער
ינגרידיאַנץ:
- bananas צייַטיק - 8 ברעקלעך;
- סיטריק זויער - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג
מיר קלאָר פירות און שנייַדן זיי אין קרייזן אָדער אין לענג אין 4 טיילן. קליינע bananas קענען זיין דאַרד לעגאַמרע, אָבער די קלענערער די ברעקלעך, די פאַסטער זיי טרוקן אויס. און ווייניקער מסתּמא אַז די ינדזשערד פּראָדוקט וועט פאַרהאַלטן בעשאַס סטאָרידזש. מיר נידעריקער די לאָבולעס פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין אַסידאַפייד וואַסער. מיר לייגן אויף אַ פּאַלאַט, אַזוי אַז די ברעקלעך טאָן ניט אָנרירן. אין אַן עלעקטריש דרייער, די פּראָצעס נעמט אַן דורכשניטלעך פון 8 שעה.
דאַר bananas - אַ רעצעפּט פֿאַר די ויוון
ינגרידיאַנץ:
- bananas צייַטיק - 8 ברעקלעך;
- סיטריק זויער - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג
מיר קלאָר פירות און שנייַדן זיי אין קרייזן אָדער אין לענג אין 4 טיילן. מיר נידעריקער פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס אין אַסידאַפייד וואַסער. מיר לייגן אויף אַ לאַטאַס, ונטערשלאַק אַ בויגן פון פּאַפּיר פֿאַר באַקינג, פּיניד מיט אַ ציינשטעקן פֿאַר בעסער לופט ווענאַליישאַן. אין די ויוון, איר קענען באַקומען דעם נאַש אין וועגן 10 שעה אין די לאָואַסט טעמפּעראַטור, מאל אפילו ווען די טיר איז עפענען. קרייזן זאָל נישט פאַרבינדן יעדער אנדערע.
דאַר bananas: ווי צו קאָכן דורך נאַטירלעך דריינג?
ינגרידיאַנץ:
- bananas צייַטיק - 8 ברעקלעך;
- סיטריק זויער - 1 לעפעלע.
צוגרייטונג
אויב וועטער באדינגונגען דערלויבן, טרוקן bananas אין די זון. אזוי, זיי קענען זיין אַפֿילו דאַר. לייגן די פרוכט אויף אַ ווענאַלייטיד פּאַלאַץ און דעקן מיט גאָז. פּיריאַדיקלי נעמען אויס די פּאַלאַץ אין די געצעלט, אויף די ווינטל. די גרייטקייט איז באשלאסן דורך די ווייַס קאָוטינג - די צוקער סקאָרינקע אויף די ייבערפלאַך.
Bananas רעכט האַלב אין שטוב, סטאָרד אין קאַנס מיט ענג לידז אין די פרידזשידער. כּמעט אַ גאַנץ יאָר קענען זיין באפוילן מיט די ווונדערלעך ברעקלעך, סייַדן, פון קורס, איר טאָן ניט עסן זיי פיל פאַסטער.
גרייט דאַר bananas קענען זיין געגעסן פּונקט ווי אַז, און איר קענען צוגעבן צו קוגל אָדער אַ באַנאַנע שטיקל .