דעם ומגעוויינטלעך און אלא אָריגינעל שיסל איז באַרימט ניט בלויז פֿאַר זייַן טעם, אָבער אויך פֿאַר זייַן נוציק פּראָפּערטיעס, ווייַל פּיז פֿאַר קאַשע כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס און מינעראַלס. רעקאָמענדירן צו עסן עס און מענטשן וואס חלום פון לוזינג וואָג. וועגן וואָס, לויט עקספּערץ די אַרבעס קאַשע פֿאַר די וואס באַשלאָסן צו פאַרלירן וידעפדיק פונט איז נוצלעך, מיר וועלן רעדן הייַנט.
איז קאַשע קאַשע נוציק פֿאַר וואָג אָנווער?
דייאַטעריאַנס יוניקלי דורכויס ענטפֿערן די קשיא, איז פּיז פֿאַר קאַשע נוציק פֿאַר מענטשן מיט וידעפדיק וואָג. זיי דערקלערן זייער שטעלע מיט די פאלגענדע פאקטן:
- הויך צופרידן פון אַמינאָ אַסאַדז. די סאַבסטאַנסיז זענען נייטיק, זיי העלפן צו ומקערן מוסקל פייבערז נאָך ספּאָרט, טייַנען די אַרבעט קאַפּאַציטעט פון אַלע גוף סיסטעמס. יענע וואס פּרובירן צו פאַרלירן וואָג, אָפֿט באַזוכן די ספּאָרטזאַל, און זיי ספּעציעל דאַרפֿן צו אַרייַננעמען דעם קאַשע אין די דיעטע.
- הויך פּראָטעין צופרידן. ווי איר וויסן, פּראָטעין איז אַ בנין מאַטעריאַל פֿאַר אונדזער גוף, עסנוואַרג רייַך אין עס, גוט און פֿאַר אַ לאַנג צייַט ראַדוסאַז די געפיל פון הונגער . ווייל געגעסן אַפֿילו אַ קליין טייל פון קאַשע קאַשע, איר פאַרשטיקן די אַפּעטיט און באַקומען די רעכט סומע פון פּראָטעין.
- נידעריק קאַלאָריק צופרידן. אן אנדער וויכטיק פאַקט פֿאַר סלימינג מענטשן ווייַל אַלע דייאַטישאַנז רעקאָמענדירן עסן בלויז נידעריק-קאַלאָריע מילז, אַזוי די וואָג וועט גיין אַוועק פאַסטער.
- די צופרידן פון פיברע, וויטאַמינס און מינעראַל סאָלץ אין קאַשע. אַלע די סאַבסטאַנסאַז העלפן צו טייַנען די נאָרמאַל אָפּעראַציע פון אַלע גוף סיסטעמען, פאַרלייגן דיידזשעסטשאַן פּראַסעסאַז.
די ליסטעד פאקטן זענען שוין גענוג צו פֿאַרשטיין וואָס דיעטהיסיס, אַרגיוינג אויף די טעמע, צי די פּיז פֿאַר קאַשע איז נוצלעך ווען דייאַטינג, יאָ. אבער עס איז אן אנדער אַרגומענט אין טויווע פון דעם שיסל, און עס סאָונדס ווי דאָס - אויב איר קאָכן עס ריכטיק, דעמאָלט עס איז אַנלייקלי אַז עמעצער וועט ווי עס. קאַשע קאַשע קענען זיין אַ אָפט גאַסט אויף דיין טיש, און איר וועט נישט באַדויערן וואָס איר האָט צוגעגעבן צו דיין באַליבסטע פודז רשימה.