די ענטפער צו די קשיא פון ווי צו אָבסערווירן לענט איז ווערט געוואוסט איידער די אָנהייב פון די קאַמף זיך, אין סדר צו טאַקע אַססעסס זייַן שטאַרקייַט. נאָך אַלע אין 40 טעג עס איז נייטיק צו אַדכיר צו גאַנץ שטרענג כּללים וואָס זייַנען ניט נאָר עסנוואַרג אַקסעפּטאַנס, אָבער אויך לעבן אין אַלגעמיין.
גרויס פּאָסטן - העסקעם כּללים
צו אָנהייבן מיט, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז לענט איז געמיינט צו פאַרהאַלטן פון אַלע פּלעזשערז, ספּעציעל פון געשלעכט, אַלקאָהאָל און טאַביק סמאָקינג. אויב דער חשבון פון די ערשטע מענטשן וואָס זענען באהעפט, יוזשאַוואַלי מאַכן זיך נאָכגעבן, דעמאָלט די רוען אַספּעקץ זענען געריכט צו שטרענג באמערקט.
לענט אויך ימפּלייז אַ דיעטע אַז איז ינכעראַנט וועגעטאַריער: עס פאַרווערן פלייש, אָף, פיש, מילכיק פּראָדוקטן, ווייַס ברויט, עגגס. פילע פון די פּראָדוקטן זענען אויף די טיש פון די דורכשניטלעך מענטש יעדער טאָג, וואָס מאכט עס שווער צו באַשטימען צו אַ נייַ טיפּ פון עסנוואַרג.
פילע גיין אויף ינדאַלדזשאַנס און לאָזן זיך עטלעכע פון די פאַרבאָטן רשימות. אָבער, עס זאָל זיין פארשטאנען אַז עס איז קיין אנדערע וועג צו רעכט שנעל אין לענט, אַחוץ צו אָבסערווירן לעגאַמרע אַלע די פּראַסקריפּשאַנז איבער אַלע 40 טעג.
וואָס קענען איר עסן אין לענט?
טראָץ דער פאַקט אַז פּראָדוקטן פון כייַע אָנהייב פאַלן אויס פון די מעניו, איר קענען עסן גאַנץ כאַרמאָוניאַסלי. די הויפּט זאַך - טאָן ניט פאַרגעסן צו פּלאָמבירן די פעלן פון פּראָטעין בייַ די קאָסט פון נאַטירלעך קוואלן - בינז, פּיז, סוי, בינז, לענטילס, אַלע מינים פון ניסלעך. די פּראָדוקטן מוזן זיין אויף די טיש לפּחות אַמאָל אַ טאָג.
די גרונט פון די דיעטע זאָל זיין אַלע מינים פון טוווע, סופּס אָן פלייש און אָן פלייש יויך, ווי געזונט ווי גרינס סטעווס און קאַססעראָלעס אין אַלע סאָרץ פון ווערייישאַנז. פון סוויץ בלויז פרוכט אין אַלע מינים זענען ערלויבט, שאָקאָלאַד, קיכלעך, שטיקל, פּייסטריז, אייז קרעם און אנדערע געוווינהייטן וועריאַנץ זענען שטרענג פאַרבאָטן.