פֿאַר זיכער, יעדער פון אונדז געדענקט, ווי אין שולע אין גשמיות בילדונג מיר זענען געלערנט צו טאָן אַ געניטונג "בערעזע" וועגן די בענעפיץ און האַרמס פון וואָס מיר האבן נישט טראַכטן אין יענע יאָרן.
אין פאַקט, דער "פּאָוזע פון אַלע טיילן פון דעם גוף," "ליכט" אָדער סאַרוואַנגאַנאַ, ווי עס איז אויך גערופן אין האַטהאַ יאָגאַ, איז געהאלטן אַ אמת עליקסיר פון יוגנט און שיינקייט. רעגולער דורכפירונג פון אַזאַ אַ שטיין אַ פּאָר פון מינוט אַ טאָג קענען שאַפֿן פאַקטיש מיראַקאַלז מיט אונדזער גוף. וועגן וואָס די "בערעזע" געניטונג איז נוצלעך, איר וועט לערנען פון דעם אַרטיקל.
נוץ און שאָדן פון געניטונג "בערעזע"
ידעאַללי, דאָס איז אַ פּאָזע אין וואָס די צוריק פון די האַלדז, פּלייצעס און האַלדז זענען אויף די שטאָק, און די רעשט פון די גוף איז פּונקט ווערטיקלי פאַרפעסטיקט. אזוי, רובֿ פון די מאַסאַלז זענען ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס.
דער הויפּט נוץ פון דער בערעזע געניטונג איז זייַן וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די האַרץ און פֿאַרשטאַרקונג פון די מוסקל זיך, ניימלי די לינקס ווענטריקאַלז. אין דערצו, סאַרוואַנגאַנאַ העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס אין דעם מאַרך. רעכט צו דער ינווערטיד שטעלע פון דער גוף דורך די ווערטיבראַ אַרטעריע, די בלוט לויפן צו די אַקסיפּאַטאַל טייל פון די קאָפּ ינקריסיז. עס העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון כעדייקס, ימפּרוווז הויט פֿאַרב, פיישאַל האַלדז, ריליווז מידקייַט און העלפט פאַרמייַדן טיירויד קרענק.
די גרעסערע נוץ פון די געניטונג "בערעזע" איז ארויסגעוויזן אין די היילונג פון די צוריק. דעם שטעלע פון דעם גוף סטרענגטאַנז די אויבערשטער מאַסאַלז פון די טאָרסאָ, ימפּרוווז די בייגיקייַט פון די רוקנביין, וואָס ינשורז די געזונט פון אַלע ינערלעך אָרגאַנס. פּערפאָרמינג אַ "קאַנדלע" פֿאַר 1-2 מינוט אַ טאָג העלפט צו עלימינירן חולאתן פון די פּעלוויק אָרגאַנס, פאַרמייַדן פאַרשטאָפּונג, דיגעסטיווע פּראָבלעמס און קערוואַטשער פון די רוקנביין. פֿאַר וואָג אָנווער געניטונג "בערעזע" איז וויכטיק צו פירן אויס קעסיידער. זינט דעם פּאָסטן פון דעם גוף העלפט צו מאַכן אַ פלאַך מאָגן, ריין די גוף פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז, עלימינירן די דעפּאַזישאַן פון סאָלץ, באַפרייַען דרוק אויף די אַבדאָמינאַל קאַוואַטי און סטרויערן די אַרבעט פון די קישקע, וואָג אָנווער וועט פאַלן געשווינד און יפישאַנטלי.
צו אַקוטע קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די געניטונג "בערעזע" איז די צושטייער פון ינגויינאַל הערניאַ. עס איז אויך ניט קעדייַיק צו דורכפירן סאַרוונגאַזע בעשאַס צייַט און אויף "קעלט" מאַסאַלז.