די כינעזיש דיעטע איז וויידספּרעד צווישן פרויען, וואס טענד צו זאָגן זיד צו וידעפדיק וואָג אין אַ קורץ צייַט. דער זייער נאָמען "כינעזיש דיעטע" איז טיפיקלי - דעם דיעטע טוט נישט אַרייַננעמען קיין טראדיציאנעלן שיסל פון כינעזיש קוויזין.
דעם דיעטע איז קאַלקיאַלייטיד פֿאַר פרויען, גרייט פֿאַר ראַדיקאַל מיטלען צו קאַמבאַט וידעפדיק קילאָגראַמס. א האַרט און הונגעריק כינעזיש דיעטע ריקווייערז היפּש ווילפּאָווער. מיט דער הילף פון אַ דיעטע אין כינעזיש, איר קענען פאַרלירן וואָג דורך 5-10 קילאָגראַמס. דער גאנצער סוד איז אַז די פּראָדוקטן בדעה פֿאַר די כינעזיש דיעטע זענען נידעריק אין קאַלאָריעס. צום באַדויערן, דאָס קען פירן צו די פאַקט אַז איבער דיעטע איר וועט דערפאַרונג אַן אָפטקייַט פון הונגער.
דער געדויער פון די כינעזיש דיעטע קענען זיין 13 טעג און 21. כינעזיש דיעטע פֿאַר 13 טעג קענען באַקומען באַפרייַען פון 5-10 עקסטרע פונט. בעת די טעג, וואָג אָנווער אַקערז, די היפּס, מאָגן, הינטן וויזשוואַלי פאַרקלענערן. די כינעזיש דיעטע פֿאַר 21 טעג איז סאַפּלאַמענטאַד דורך די פריערדיקע ווערסיע פון די דיעטע. בלויז אין די לעצטע 8 טעג איז די קאַנסאַלאַדיישאַן פון דער רעזולטאַט באקומען.
כינעזיש דיעטע מעניו
1 week. דער ערשטער וואָך פון אַ דיעטע זאל ויסקומען די מערסט שווער. אין דעם צייַט פון צייַט עס איז אַ רידזשעקשאַן פון די גרונט, באַקאַנט פּראָדוקטן און די יבערגאַנג צו נידעריק-קאַלאָריע מילז. אָבער, דורך די 6-7 טאָג פון די דיעטע, די גוף, ווי אַ הערשן, געץ געניצט צו אַ נייַ דיעטע, און די דיעטע הייבט צו פאָרן גרינגער.
דער ערשטער וואָך ס פרישטיק פון די כינעזיש דיעטע סטאַרץ מיט שוואַרץ קאַווע אָדער גרין טיי. דורך די וועג, גרין טיי איז דער בלויז פּראָדוקט פון כינעזיש קוויזין וואָס איז קאַנטיינד אין דעם דיעטע. גאָרנישט, חוץ איינער פון די צוויי טרינקען פֿאַר פרישטיק קענען ניט זיין געניצט.
פֿאַר לאָנטש, איר קענען צוגרייטן אַ סאַלאַט פון פריש וועדזשטאַבאַלז, סיזאַנד מיט גרינס בוימל, בוילד עגגס, פּאָמידאָר זאַפט. אן אנדער אָפּציע פֿאַר אַ כינעזיש דיעטע מיטאָג קען צונויפשטעלנ זיך פון די ווייַטערדיק קיילים: געפּרעגלט (בוילד) פיש, קרויט סאַלאַט. אויך, פיש קענען זיין ריפּלייסט מיט בוילד הינדל, וועדזשטאַבאַלז - apples אָדער אנדערע פירות.
פֿאַר מיטאָג, איר קענען עסן בוילד רינדערנס און קרויט סאַלאַט, אָדער בוילד פיש און יאָגורט. קאַראַט סאַלאַט, apples, עגגס - אויך פּאַסיק פֿאַר מיטאָג.
2 וואָכן. די מעניו פון די רגע וואָך פּראַקטאַקלי דופּליקאַטן די מעניו פון די ערשטער. עס זענען בלויז אַ ביסל ענדערונגען:
- פֿאַר פרישטיק ערלויבט די נוצן פון ברעאַדקרומבס, האָניק און בוילד קעראַץ;
- פֿאַר לאָנטש איר קענען עסן טוווע האַלאָגען אויף וואַסער (חוץ סעמאָלינאַ);
- די קוואַנטיטי פון אַלע געניצט פּראָדוקטן קענען זיין געוואקסן.
3 וואָכן. די דריט וואָך איז אַ אַפערמאַטיוו. אין דעם צייַט די דיעטע איז סאַפּלאַמענטאַד דורך פילע פודז און קיילים. עס איז דערלויבט צו נוצן גרינס שטרוי, אַלע פירות און וועדזשטאַבאַלז אין קיין פאָרעם, נידעריק-פעט פלייש. די דריט וואָך פון די כינעזיש דיעטע איז דיזיינד פֿאַר אַ גלאַט, גראַדזשואַל יבערגאַנג פון דיעטע צו נאָרמאַל דיעטע.
בעשאַס די גאנצע צייַט פון די כינעזיש דיעטע, בעקערייַ, אַלקאָהאָל, צוקער און זאַלץ זענען גאָר יקסקלודיד פון דיעטע.
עס זענען ביידע ינטוזיאַסטיק און דיסאַפּויניד באריכטן פון 13-טאָג כינעזיש דיעטע. אין עטלעכע פרויען, די ווירקונג יקסידיד עקספּעקטיישאַנז, אנדערע קען נישט באַקומען באַפרייַען פון אַפֿילו
צווישן די באריכטן אויף די כינעזיש דיעטע פֿאַר 3 וואָכן מערסטנס פּרידאַמאַנייט positive. כינעזיש דיעטע פֿאַר 21 טעג איז מער עפעקטיוו פֿאַר לוזינג וואָג, ווייַל עס העלפט נישט בלויז צו פאַרלירן וואָג, אָבער אויך צו דערגרייכן דיעטע. דער מענטש גוף נעמט דרייַ וואָכן צו אַדאַפּט צו אַ נייַ דיעטע און באַקומען אויס פון שעדלעך פודז. אין די סוף פון די כינעזיש דיעטע, די הויפּט זאַך איז צו האַלטן זיך אין האַנט און נישט צו אָווועריט. פיייקייַט צו פאַרלאָזן שעדלעך פודז און פודז פּריווענץ נישט בלויז די אויסזען פון וידעפדיק וואָג, אָבער אויך די קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.