אָסקיללאַטיאָנס, וואָס זענען ארויס ווען ריפּראַדייטינג מוזיקאַליש חיבורים, זענען נישט געפונען אין נאַטור. דעריבער, אונדזער גוף, וואָס אין פילע וועגן באשטייט פון וואַסער, ריאַקץ צו די ומגעוויינטלעך פלאַקטשויישאַנז אין אַ יינציק וועג, אַרויף צו די פונט וואָס דער פּרינציפּ פון די אָרגאַנס אַרבעט. דעם זאָל זיין גענומען אין חשבון, כאָטש דער בעסטער גראדן פון די "שעדלעך" פון מוזיק וועט זיין זייַן באַלדיק רידזשעקשאַן דורך דיין מאַרך. אבער איצט עס ס 'נישט וועגן וואָס. מיר ווילן צו דערציילן איר וועגן די גרויס וויכטיקייט פון מוזיק אין ספּאָרט און ספּאָרטינג דערגרייכונגען.
מאָטיוואַטיאָן
אין סדר צו באַקומען פויל אויף די וועג צו די ספּאָרטזאַל און נישט אין אַ באַקוועם אָרט, עס נעמט אַ פּלאַץ פון מאָוטאַוויישאַן . אין סדר צו באַקומען צו די ספּאָרטזאַל, באַקומען אַראָפּ צו געשעפט, און טאָן ניט וועקסל ימפּרעשאַנז נאָך די אָפּרוטעג מיט "חברים", עס נעמט אַ פּלאַץ מער מאָוטאַוויישאַן. דאס איז וואָס מאָוטאַווייטינג מוזיק פֿאַר טריינינג קענען צושטעלן אונדז מיט.
ריפּיטידלי פּראָווען, און עס איז גאָרנישט חידוש אין דעם, אַז די רעכט מוזיק הינטערגרונט העלפט צו פאַרגרעסערן ענדעראַנס און באַפרייַען די ווייטיקדיק סענסיישאַנז בעשאַס טיף טריינינג.
מאָטיווייטינג מוזיק פֿאַר ספּאָרט וועט מאַכן 2-3 רעפּיטישאַנז מער ווי איר וואָלט בעל אָן אים, און מיט גרויס מאַכט לאָודז, דאָס איז זייער פיל אַפֿילו.
טשאָאָסינג מוזיק
דער בעסטער מאָוטאַווייטינג מוזיק איז איינער וואָס סיסיז צו זיין באמערקט נאָך אַ בשעת. נאָך אַלע, מוזיק בעשאַס ספורט זאָל זיין פּונקט דער הינטערגרונט אַז טוט נישט דיווערט דיין ופמערקזאַמקייַט צו עפּעס אַנדערש ווי ספּאָרט.
מוזיק קענען באַשיצן איר אפילו אין אַ ענג טויגיקייַט צענטער - נאָר איר און דיין ייַזנוואַרג בלייַבן.
פֿאַר באָדיבוילדינג די בעסטער מאָוטאַווייטינג מוזיק איז אנערקענט ווי שווער שטיין. אַזאַ מין פון מוזיקאַליש קאָמפּאָסיטיאָנס פאַרגרעסערן די מדרגה פון טעסטאַסטעראָון, אַגרעסיוו און מאָראַל, און דאָס איז פּונקט וואָס איז דארף, ווען דער ציל איז באַשטימט און עס בלייבט נאָר צו געפינען די שטאַרקייַט צו דערגרייכן עס.
ווען טשוזינג מוזיק, באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ריטם - עס זאָל נישט זיין אַראָפאַנג, מיט שאַרף "אַפּס און דאַונז", אַנדערש עס וועט נישט זיין דער הינטערגרונט. דער געזונט פון דיין טריינינג זאָל זיין רידמיק, און איר קענען טאָן אַלע די אַפּאָוזיז און רעפּאַטישאַנז אויף די מאַשין ביז די מוזיק איז איבער.
וועגן מוזיק אין גאָומז
איר וועט זאָגן מיר וואָס איך דאַרפֿן צו זאָרג וועגן מוזיק, ווען אַלע אויערן האָבן מיסט ראַמסטעין אין אַ ראַקינג שטול? אַז ס וואָס עס איז ווערט עס. מוזיק, וואָס איז אַרייַנגערעכנט אין רובֿ טויגיקייַט סענטערס, איז דיזיינד פֿאַר ברייט מאסע צו ביטע אַלעמען. אָבער ווייַל פון די ספּאַסיפיקס פון דיין אַקטיוויטעטן און צילן, איר מוזן קלייַבן אַ יחיד פּלייַליסט. באַזירט אויף די קאָנסידעראַטיאָנס, עס איז קעדייַיק צו ברענגען אַ mp3 שפּילער און גוט, באַקוועם כעדפאָונז מיט דיין מוזיק צו די טריינינג.
רשימה פון קאָמפּאָסיטיאָנס פֿאַר ספּאָרט:
- סקריללעקס - מייַן נאָמען איז סקראַמלעקס;
- סקראַמלעקס - באַנגאַראַנג;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- פּילער - פראָנטלינע;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi סקאָרפּיאָן;
- אַעראָסמיטה - גירלס פון זומער;
- אַשעס בלייַבן - קום אַליווע;
- דיוועבאָמבער - לעבן ראַדיאָ;
- שפּאָרן אַבעל - איך בין נאָך אַליווע;
- גרעגאָריאַן - קלאַקס;
- טימאַטי - דער באָס איז לעבן;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - איך געמאכט עס;
- 50 סענט - Get Up In Money (Dj Pedro Mix);
- סורוויוואָר - אויג פון די טיגער;
- דאָפּפּ - די מף די.