מעקסיקאַן דיעטע איז אַ זייער פּשוט און אַפאָרדאַבאַל וועג אין בלויז 4 טעג צו באַקומען באַפרייַען פון אַ ביסל עקסטרע פונט. דער סוד פון דעם דיעטע איז פּשוט - אַלע די טעג פון אַ דיעטע איר וועט האָבן צו עסן אַ באגרענעצט שטעלן פון פודז אין זייער קליין קוואַנטאַטיז. ספּעציעל שווער זענען די ערשטער 2 טעג פון דער מעקסיקאַן דיעטע.
ווי שוין דערמאנט, די מעקסיקאַן דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 4 טעג, אָבער אין די טעג איר האָבן אַ געלעגנהייַט צו ווערן לייטער דורך 2-3 קילאָגראַמס. אמת, די דיעטע איז גאַנץ קנאַפּ - עגגס, אָרינדזשיז, פּרונז, וועדזשטאַבאַלז, קאַווע. אַז ס וואָס נוטרישאַניס רעקאַמענדיד ריפּיטינג די דיעטע ניט מער ווי אַמאָל אַ חודש.
מעניו פון די מעקסיקאַן דיעטע
דער מאָרגן פון דער ערשטער טאָג פון די דיעטע זאָל אָנהייבן מיט איין יי און העלפט אַ מאַראַנץ אָדער גרייפּפרוט. צו טרינקען פרישטיק איר קענען האָבן שוואַרץ קאַווע אָן צוקער. פֿאַר לאָנטש, עסן 7 גרויס פּרונז. מיטאָג, ווי פרישטיק, באשטייט פון אַ יי און אַ האַלב פון מאַראַנץ און גרייפּפרוט.
די רגע טאָג פון די מעקסיקאַן דיעטע הייבט מיט אַ גלעזל פון שוואַרץ קאַווע אָן צוקער און עטלעכע סלייסיז פון נידעריק-פעט קעז. פֿאַר לאָנטש, איר קענען עסן 2 עגגס און גרייפּפרוט. מיטאָג גלאַט אָפּרוען יאָגורט און קיין פרוכט, חוץ באַנאַנע.
א גלעזל פון שטאַרק שוואַרץ טיי איז וואָס איר קענען דערוואַרטן פון פרישטיק אויף די דריט טאָג פון די מעקסיקאַן דיעטע. מיטאָג איז אַ ביסל מער היפּש - אַ סאַלאַט פון וועדזשטאַבאַלז און עטלעכע סלייסיז פון קעז. פֿאַר מיטאָג, טרינקען אַ מילך מילך.
אויף דער פערט טאָג, איר קענען באַלעווען זיך מיט האָבערגריץ אָדער מועסלי מיט זאַפט אָדער מילך פֿאַר פרישטיק. לאָנטש באשטייט פון גרינס סאַלאַט און איינער יי, און פֿאַר מיטאָג איר קענען עסן צוויי אָראַנדזשאַז אָדער גרייפּפרוט.
טראָץ דעם שטרענגקייַט פון די מעקסיקאַן דיעטע, איר קענען געפֿינען אַ פּלאַץ פון ינטוזיאַסטיק באריכטן וועגן אים.