פילע מענטשן וואָלט ווי צו וויסן וואָס מין פון וויטאַמין, פּירידאָקסינע, און וואָס עס איז נייטיק. אין סדר צו פֿאַרשטיין דעם אַרויסגעבן, לאָזן מיר רעדן אַ ביסל וועגן דער געשיכטע פון דער אַנטדעקן דעם וויטאַמין און זייַן פּראָפּערטיעס.
וואָס איז דעם וויטאַמין פּירידאָקסינע?
פּירידאָקסינע איז אַ וויטאַמין ב 6, עס איז געווען דיסקאַווערד גאַנץ אין 20 יאר פון די לעצטע יאָרהונדערט. די פּיקיוליעראַטי פון דעם מאַטעריע איז אַז עס אַקיומיאַלייץ אַלע אין די מענטש גוף, נאָך 6-8 שעה נאָך גענומען דעם וויטאַמין, עס איז גאָר ילימאַנייטאַד.
פּירידאָקסינע, אָדער וויטאַמין ב 6, איז זייער וויכטיק, עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עס צו פרויען, זינט עס איז ער וואס פּאַרטיסאַפּייץ אין די נאָרמאַליזיישאַן פון כאָרמאָונאַל פּראַסעסאַז. ספּעציעל אָפט פאָרשטעלן דעם מעדיצין צו די וואס ווילן צו ווערן שוואַנגער אָדער זענען שוין פּריפּערינג צו ווערן אַ מוטער, ווייַל מיט אַ פעלן פון פּירידאָקסינע אָדער וויטאַמין ב 6 אין דעם גוף פון אַ שוואַנגער פרוי, פּראַסעסאַז וואָס קענען פירן צו אַ מיסקעראַדזש אָנהייבן צו פאַלן.
פֿאַר מענטשן, די ינטייק פון דעם וויטאַמין איז אויך געוויזן, ווייַל סייאַנטיס האָבן פּרוווד אַז די מאַטעריע איז טויגעוודיק פון ילימאַנייטינג די נעגאַטיוו יפעקס פון דרוק און פעלן פון שלאָפן, אַזוי דרוגס מיט עס זענען פּריסקרייבד פֿאַר יענע וואָס ליידן פון כראָניש מידקייַט אָדער געוואקסן גשמיות און גייַסטיק דרוק.
אָבער, טאָן ניט טראַכטן אַז
ליריק פון פּירידאָקסינע קענען זיין ריפּלענישט אויב איר קעסיידער עסן רויט פיש, ווייַס אָדער רויט פלייש, הייַזקע קעז, הינדל עגגס, בינז און בריסל ספּראַוץ . די פּראָדוקטן אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין ב 6, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו עסן יעדער פון זיי אין מינדסטער 1-2 מאל אַ וואָך.