רעסילאַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ - אַ מעטאָד אַז ניט נאָר נאָרמאַלייזיז די ווערק פון ינערלעך אָרגאַנס און סיסטעמען, אָבער אויך העלפט צו פאַרלירן וואָג. וויסנשאַפֿט האט לאַנג פּרוווד אַז געהעריק ברידינג העלפט צו קאָפּע מיט פאַרשידן יילמאַנץ. אַלע דעם זייַנען די ימערדזשאַנס פון פילע אינסטרוקציעס: אָקסיסיזע , bodyflex, qigong, אאז"ו ו.
די נוץ און שאַטן פון רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ
טכילעס, די עקסערסייזיז זענען דיזיינד צו ומקערן די קול, אָבער שפּעטער מענטשן אנגעהויבן צו באַמערקן אנדערע positive פּראָפּערטיעס. די טעכניק איז באזירט אויף ענערגיע ינספּיראַציע און פּאַסיוו עקספּעריישאַן. דער קאָמפּלעקס האט מער ווי 10 פאַרשידענע עקסערסייזיז.
ניצן רעספּעראַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ:
- עס קענען זיין געניצט ווי אַ פּראַמאַלאַקסיס פֿאַר די אָנסעט פון רעספּעראַטאָרי חולאתן און, ערשטער פון אַלע, פֿאַר קינדער.
- הילף די געניטונג קאָפּע מיט רעספּעראַטאָרי פראבלעמען. עס זענען קאַנפערמיישאַנז אַז מיט זייער הילף איר קענען באַקומען באַפרייַען פון אַפֿילו אַזמאַ.
- רעסילאַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ איז נוצלעך פֿאַר וואָג אָנווער, ווייַל עס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און דיגעסטיווע סיסטעם. דערצו, עקסערסייזיז אַנטוויקלען מאַסאַלז. עקספּערץ רעקאָמענדירן גימנאַסטיק פֿאַר אָוביסאַטי.
- עס איז כדאי צו באמערקן די positive ווירקונג אויף די קאַרדיאָווואַסקיאַלער, נערוועז און געניטאָורינאַרי סיסטעם.
בלויז מענטשן מיט גאנץ געזונט קענען ציילן אויף געטינג נוציק פּראָפּערטיעס, אָבער בלויז איינער קענען באַרימערייַ פון עס. דעריבער, עס איז וויכטיק צו נעמען אין חשבון די יגזיסטינג קאָנטראַקטינג פון רעספּיראַטאָרי גימנאַסטיק סטרעלניקאָוואַ. וואָרענען זאָל זיין עקסערסייזד אין דעם בייַזייַן פון כראָניש חולאתן. איר קענען נישט נוצן גימנאַסטיק אין דעם בייַזייַן פון פּראָבלעמס מיט די רוקנביין, ינערלעך בלידינג, געוואקסן דרוק און געוואקסן טעמפּעראַטור. שאַטן קענען ברענגען אומרעכט אויפֿפֿירונג פון עקסערסייזיז.