עס זענען פילע דיייץ אַז מיר האָבן צוטרוי בלויז ווייַל זיי זענען געניצט דורך מענטשן וואס זענען באקאנט צו אונדז - זינגערס, אַקטערז, שרייבערס און שרייבערס. פֿאַר בייַשפּיל, די "גרייפּפרוט + יי" דיעטע אין אַלע זייַן וועריאַנץ איז פאָלקס רעכט צו דעם פאַקט אַז עס איז געניצט דורך אַזאַ סאַלעבריטיז ווי אַניטאַ צאָי, מאַדאַנאַ און סאָפיאַ לאָרען.
אַנלאָודינג טאָג פֿאַר עגגס און גרייפּפרוט
די יזיאַסט אָפּציע, וואָס אַלאַוז די נוצן פון עגגס און גרייפּפרוט פֿאַר וואָג אָנווער - עס פאַסטינג טעג. דעם אופֿן איז געניצט דורך פילע צו סטייבאַלייז די וואָג, אָבער אויך פֿאַר וואָג אָנווער. לאָמיר באַטראַכטן די גרונט כּללים פון אַזאַ אַנלאָודינג טעג:
- ראַציע פֿאַר די גאנצע טאָג - 2 עגגס און 4 גרייפּפרוט, עס איז גאָרנישט אַנדערש צו עסן;
- פרישטיק - 2 עגגס און גרייפּפרוט, די רוען דרייַ מילז - גרייפּפרוט און וואַסער;
- עס איז נייטיק צו איבערחזרן די אַנלאָודינג טעג שטרענג אויף די זעלבע טעג פון דער וואָך (פֿאַר בייַשפּיל, אויף דינסטיק און פרייטיק);
- צוויי טעג אַוועק קענען נישט גיין אין אַ רודערן, עס זאָל זייַן בייַ מינדסטער 2 טעג צווישן זיי;
- פֿאַר דעם צייַט איר דאַרפֿן צו טרינקען 1.5 - 2 ליטער פון וואַסער;
- די לעצטע מאָלצייַט איז 2-3 שעה איידער בעדטיים.
מיט די רעגולער האלטן פון אַזאַ טעג פֿאַר פיר וואָכן, איר סטייבאַלייז די אַרבעט פון די קישקע, רעדוצירן וואָג און ענריק די גוף מיט וויטאַמינס, און קעגן דעם הינטערגרונט פון געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם, דאָס אַלאַוז אונדז צו רעדן וועגן ויסגעצייכנט רעזולטאַטן. אויב אויף אנדערע טעג איר ויסמייַדן זיס און פעט, די ווירקונג וועט זיין אַפֿילו ברייטער.
עקספּרעסס דיעטע "גרייפּפרוט + יי" פֿאַר 4 טעג
אן אנדער וואַריאַנט פון דיעטע אויף די זעלבע פּראָדוקטן וועט לאָזן איר צו באַקומען באַפרייַען פון בלויז 2-3 קילאָגראַמס אין נאָר 4 טעג. דעם אופֿן קענען זיין געוויינט אויף די ערעוו פון אַ פּאַרטיי, ווען איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די באַלדזשינג מאָגן, אאז"ו ו. דער אופֿן טוט נישט צושטעלן קאָנסיסטענט רעזולטאַטן ווייַל עס איז אוממעגלעך צו פאַרברענען פעט ין 4 טעג. זיין דיסיזשאַנז גייט אין אַ קורס פון 0.5-1 קג פּער וואָך מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע. איר קענען ראַטעווען די רעזולטאַט אויב איר מיד באַשטימען צו די ריכטיק מאַכט.
דיעטע פֿאַר אַלע טעג איז ריפּיטיד און כּולל אַ שטרענג מעניו:
- פרישטיק : האַלב גרייפּפרוט, יי, קאַווע / טיי אָן צוקער.
- לאָנטש : איינער בייקט קאַרטאָפל, פרוכט סאַלאַט פון 1/2 עפּל און 1/2 גרייפּפרוט.
- מיטאָג : האַלב גרייפּפרוט, יי, קאַווע / טיי אָן צוקער.
דעם דיעטע איז גאַנץ הונגעריק, און צו רעדן דעם געפיל, איר זאָל שטענדיק טרינקען וואַסער - בייַ מינדסטער 1.5 ליטער פּער טאָג. דורך די וועג, די קאָמבינאַציע פון גרייפּפרוט און עגגס גיט די גוף גענוג וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, אַזוי עס איז ניט נייטיק צו נעמען נאָך קאַמפּלעקסאַז.
דיעטע "גרייפּפרוט און יי" פֿאַר 7 טעג
זיי זאָגן אַז מיט אַ פּלאַץ פון וידעפדיק וואָג, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 5-6 קילאָגראַמס דעם וואָך. דיעטע איז באגרענעצט און גיט אַ שטרענג דיעטע פֿאַר יעדער טאָג, וואָס איז שטרענג פאַרבאָטן צו יקספּאַנד. אַלע די פּראָדוקטן טיילן אין 4-5 ריסעפּשאַנז און עסן יוואַנלי איבער דעם טאָג. איידער קיין ינטייק פון עסנוואַרג פֿאַר העלפט אַ שעה, טרינקען אַ גלאז פון ריין וואַסער אין קליין סיפּס. אַזוי די דיעטע:
- 1 טאָג . 4 גרייפּפרוט, 2 טעפּלעך פון גרין טיי;
- 2 טאָג . 2 פּאַקס פון נידעריק-פעט הייַזקע קעז, 2 טעפּלעך פון גרין טיי;
- 3 טאָג . 6 הינדל עגגס, בוילד אָדער בוילד, 2 טעפּלעך פון גרין טיי;
- 4 טאָג . 2 קליין בוילד גרייטיד ביץ, 1 גרייפּפרוט, 2 טעפּלעך פון גרין
טיי; - 5 טאָג . בוילד דאַר פיש, 3 סערווינגז פון מיטל גרייס, 2 טעפּלעך פון גרין טיי;
- 6 טאָג . 4 גרייפּפרוט, 2 טעפּלעך פון גרין טיי;
- 7 טאָג . גאַנץ בוילד הינדל ברוסט מיט הערבס, 2 טעפּלעך פון גרין טיי.
איבערחזרן דאָס דיעטע איז דערלויבט בלויז נאָך אַ חודש. דעם איז אַ ויסגעצייכנט קלענזינג פון דעם גוף איידער סוויטטשינג צו אַ געזונט אָדער באַזונדער עסנוואַרג, בעשאַס וואָס דיין מאָגן וועט קאָנטראַקט, וואָס וועט מאַכן עס גרינגער צו קאָנטראָלירן זיך. דורך דעם וועג, אויב איר שפּילן דעם וועג - גיין צו די רעכט עסנוואַרג - איר וועט קענען צו ראַטעווען די רעזולטאַטן און אַפֿילו פֿאַרבעסערן זיי.