אויב איר זוכט פֿאַר אַ מקור פון סיליציום, דעמאָלט איר טראַכטן וועגן זייַן דעפיציט. אָבער, טאָן איר וויסן אַז נאָך סיליציום, אין דער אַטמאָספער און די ערד סקאָר, סיליציום איז די מערסט וויכטיק? וויאזוי שטעלט זיך דער דעפיציט? וועגן וואָס פּראָדוקטן אַנטהאַלטן סיליציום, וואָס מיר טאָן נישט האָבן גענוג פון דעם פּראָסט מיקראָעלעמענט, און אויך וועגן זייַן פאַנגקשאַנז אין אונדזער גוף, מיר וועלן רעדן ווייַטער.
בענעפיץ
סיליציום איז אַלע וואָס איז פארבונדן מיט די קאַנעקטיווע געוועב. מיט אַ פעלן פון סיליציום, די כלים פאַרלאָזן זייער ילאַסטיסאַטי, זייער סטרוקטור איז צעבראכן, און פאַרשידן טייפּס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן פּאַסירן. מיט אַ סיליציום דיפישאַנסי, עס איז אַ ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג טובערקולאָסיס, ווי פּולמאַנערי אַלוועאָלי פאַרלירן זייער שטאַרקייַט.
סיליציום איז געבונדן צו דער שטאַרקייַט פון אונדזער ביינער. דעריבער דעם מיקראָעלעמענט איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר קינדער, טיניידזשערז, און אויך פֿאַר פרויען אין אָנגענעם עקספּעקטיישאַנז.
סיליציום איז יקערדיק פֿאַר אונדזער האָר, ניילז און הויט ילאַסטיסאַטי.
די קעסיידערדיק נוצן פון פּראָדוקטן רייַך אין סיליציום לאָווערס די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג נערוואַס דיסאָרדערס, זינט סיליציום רימוווז נערוועז עקססיטאַביליטי און קאַנדאַקץ דיפּאָלאָריזאַטיאָן פון נערוועז סינאַפּסעס.
מיט עלטער, דער אינהאַלט פון סיליציום אין אונדזער גוף פאלס, און דעריבער, עס איז נייטיק צו פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון עסנוואַרג מיט סיליציום.
סיליציום איז אַ שליסל עלעמענט אין דער פאַרהיטונג פון אָסטיאַפּאָראָוסיס, אין אנדערע ווערטער, אָסטיאַפּאָראָוסיס אַנטוויקלען דווקא מיט אַ דיפישאַנסי פון סיליציום.
ווי פֿאַר וואָג אָנווער, סיליציום איז נייטיק פֿאַר קאַרבאָוכיידרייט און פּראָטעין מאַטאַבאַליזאַם. עס פֿאַרבעסערן די אַבזאָרפּשאַן פון עסנוואַרג , און אויך ביינדז געפערלעך טאַקסאַנז און רימוווז פון דעם גוף שעדלעך.
פּראָדוקטן |
מיר האָבן שוין דערמאנט אַז סיליציום איז מער ווי גענוג אין אונדזער סוויווע. אָבער, מיר קענען נישט עסן זאַמד, ליים, ראַקס - און דעם, אָבער לעכערלעך, איז סיליציום פון ריין וואַסער. דעריבער, מיר דאַרפֿן "אַדאַפּטערז" - באשעפענישן אַז פון ינאָרגאַניק סיליציום ריקריייט די אָרגאַניק. אַזאַ "אַדאַפּטערז" פֿאַר אונדז זענען אַלע מינים פון געוויקסן, גראַסאַז און גראַסאַז. געוויקסן אַרייַנציען סיליציום פון דער ערד און נוצן עס צו טיילן די סעלז. מיר עסן די סעלז.
דער העכסטן צופרידן פון סיליציום אין פאַבריק פודז, אין דערצו, סיליציום אין פלייש איז ניט בלויז נישט דיידזשעסטיד, אָבער אויך פּריווענץ די אַסימאַליישאַן פון דעם שפּור עלעמענט פון אנדערע קוואלן.
אין זוכן פון סיליציום, אָנהייבן מיט טוווע - זייער כוסז אַנטהאַלטן עס אין מער ווי גענוג קוואַנטאַטיז, אָבער דעם מיטל אַז איר האָבן צו קויפן אַנפינישט און ניט ראַפינירט ווערייאַטיז פון טוווע: רוי ווילד רייַז, פּראָסט מעל, אָוץ (נישט אָוט פלאַקעס), באַקוויט, קאָרן , גערשטן, פּאַפּשוי, מילאַט.
אויך, איינער קענען נישט טאָן אָן וועדזשטאַבאַלז - אַלע גרין וועדזשטאַבאַלז וועט ווערן געניצט דאָ:
- אַניאַנז און גרין אַניאַנז;
- אַלע ווערייאַטיז פון קרויט;
- קיוקאַמערז;
- radish;
- סעלדעריי;
- שפּינאַט;
- sorrel;
- סאַלאַט בלעטער.
ווי פֿאַר די פרוכט, דער סיליציום צופרידן אין זיי איז זייער נידעריק. אבער עטלעכע דאַר פירות וועט העלפֿן אונדז מיט אַ סיליציום דעפיציט - דאַר אַפּראַקאַץ, פייגן און רייזאַנז. אבער איר קענען בעשאָלעם עסן קיין וואָרצל וועדזשטאַבאַלז מיט פול בטחון אַז איר פאַרנוצן סיליציום.
אין פלייש און פיש עס איז אויך סיליציום, אָבער אין אַ נישטיק סומע, און ווי שוין דערמאנט, ער, אין דערצו, איז אַפֿילו ערגער אַבזאָרבד.
אויך אַ גוט מקור פון סיליציום וועט זיין די מערסט פּראָסט הערבס וואָס קענען לייכט ווערן געקויפט בייַ קיין אַפּטייק:
- wormwood;
- nettle;
- מוטער און סטעפּמאַדער;
- פעלד האָרסעטאַיל.
- פון אַלע דעם איר קענען ברו סיליציום בראַץ.
סיליציום וואַסער
דער בעסטער מקור פון סיליציום איז די וואַסער וואָס איז סאַטשערייטאַד מיט אים. אויב איר טרינקען דאָס וואַסער בייַ 1.5-2 ליטער פּער טאָג, איר קענען פאַרגעסן וועגן די דעפיציט. אין סדר צו צוגרייטן עס, איר זאָל נעמען אַ שטיין פון סיליקאָנע אָפּאַל-טשאַלסעדאָני טיפּ און שטעלן אין אַ קאַנטיינער פון וואַסער. מיר באַשטיין וואַסער פֿאַר עטלעכע טעג אין אַ טונקל אָרט, און דעמאָלט מוטיק נוצן עס. דער סיליציום שטיין זאָל זיין ריין און געוויינט בלויז פֿאַר די צוועקן.