פילע מענטשן זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי צו טרינקען גרין קאַווע רעכט. אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן רעדן וועגן די דאָוסאַדזש פון קאַווע זיך, אָבער וועגן אנדערע וויכטיק טנאָים וואָס ינשור זייַן עפעקטיווקייַט.
ווען איז עס בעסער צו טרינקען גרין קאַווע?
ווי איר וועט טרינקען קאַווע בעשאַס דעם טאָג - עס ס אַרויף צו איר. איינער לייקס צו נעמען עס איידער עסן, די אנדערע - אין דער צייַט, און די דריט עס דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פֿאַרבייַסן. אין דעם אַכטונג, עס איז ווערט פאָוקיסינג בלויז אויף דיין אייגן טרייסט.
עס איז וויכטיק נישט צו טרינקען גרין קאַווע 3-4 שעה איידער בעדטיים און שפּעטער, ווייַל אין פאַקט אַז עס איז פיל ווייניקער קאַפין אין דעם פּראָדוקט ווי אין די געוויינטלעך שוואַרץ איינער, עס נאָך ינוויגיראַטעס אַז עס קען גרונט ינסאַמניאַ. אָבער אַ געזונט 7-8 שעה שלאָף איז אַ פּרירעקוואַזאַט פֿאַר עפעקטיוו וואָג אָנווער. אויב איר שלאָף ווייניקער, איר וועט עסן אַ טאָג מער ווי עס וואָלט קאָסטן, און וואָג פאַרלירן וועט נישט זיין עפעקטיוו.
ווי זאָל איר טרינקען גרין קאַווע?
די הויפּט צושטאַנד איז די רעגיאַלעראַטי פון אַפּלאַקיישאַן. אויב איר טרינקען אַזאַ קאַווע ווייניקער ווי 1-2 מאל אַ טאָג, עס איז אַ געלעגנהייַט אַז עס וועט נישט האָבן אַ באמערקט ווירקונג אויף דיין גוף.
אין דער קשיא פון ווי צו טרינקען גרין קאַווע, אַ וויכטיק אָרט זאָל זיין געגעבן צו אַדאַטיווז. אויב איר טאָן ניט דערלאָזן די טעם פון אַ טרינקען אָן צוקער אָדער האָניק, איר זענט אַנלייקלי צו פירן צו פאַרלירן וואָג אויף דעם סגולע. אויב איר טרינקען 4 טייפּס פון סוויטאַנד קאַווע פּער טאָג, איר באטייטיק פאַרגרעסערן די קאַנסאַמשאַן פון קאַלאָריעס פּער טאָג, און פֿאַר וואָג אָנווער, דעם ציפער זאָל זיין לאָוערד.
ווי פיל צו טרינקען גרין קאַווע?
אַבסאָלוט פון לעגאַמרע קיין סאַבסטאַנסאַז אין דעם גוף פירט צו ימבאַלאַנסיז און דיסטערבאַנסיז, אַזוי עס איז נישט רעקאַמענדיד צו באַקומען אויך ינוואַלווד מיט דער אָפּטראָג פון עפּעס. אויב איר טרינקען קאַווע פֿאַר 1-2 טעפּלעך אַ טאָג, איר קענען פאָרזעצן צו טאָן דאָס פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל, אַרויף צו עטלעכע חדשים. אויב איר טרינקען אין קלאַפּ מאָדע פֿאַר 3-5 טעפּלעך אַ טאָג, איר זאָל נעמען ברייקס יעדער 3-4 וואָכן.
אין דערצו, איר זאָל קערפאַלי מאָניטאָר דיין געזונט, ווייַל אויב איר זענען קראַנק נאָך באקומען, האָבן אַ מאָגן, אָדער האָבן אנדערע באַזאָרגט סימפּטאָמס, פאָרזעצן גענומען די מעדיצין איז נישט רעקאַמענדיד.
ווי צו טרינקען גרין קאַווע?
די מערסט וויכטיק זאַך וואָס דאַרף קאַנטראָולד בעשאַס דער אָפּטראָג פון גרין קאַווע איז זייַן אייגן עסנוואַרג. קיין קאַווע און קיין אַדאַטיוו וועט העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אויב יעדער טאָג איר לאָזן זיך צו אָווועריט, עס איז זיס, מעל, גראָב און שנעל עסנוואַרג.
באַטראַכטן די יקערדיק כּללים פון דערנערונג, וואָס זאָל העלפן איר צו עסן געשמאַק, דייווערס און ריכטיק.
- איינער מאָלצייַט זאָל נישט זיין געגעסן מער ווי איין נאָרמאַל מיטל פון די מיטל. אָווועריטינג איז דער ערשטער פייַנט פון האַרמאָניע, ווייַל עס סטרעטשיז די מאָגן און מאכט עס מער און מער אָפט.
- נוטרישאַן זאָל זיין אין וועגן דער זעלביקער צייַט - עס שטעלט אַרויף די גוף, אַקאָוסטז עס צו די רוטין און בכלל האט אַ positive ווירקונג אויף מאַטאַבאַליזאַם.
- די מערסט נוציק איז 3-5 מאל אַ טאָג אין קליין פּאָרשאַנז. יעדער פון דיין מילז טריגערז אַ מאַטאַבאַליזאַם , אַזוי ידעאַללי איר דאַרפֿן צו האָבן דרייַ יקערדיק מילז (פרישטיק, לאָנטש, מיטאָג) און צוויי נאָך מילז: לאָנטש און פֿאַרבייַסן.
- פרישטיק זאָל שטענדיק זיין די מערסט דענסאַל מאָלצייַט. פֿאַר מיטאָג עס איז נייטיק צו באַגרענעצן אַ ליכט סאַלאַט און אַ חלק פון זופּ, און מיטאָג זאָל זיין דערלאנגט דורך נידעריק-פעט פלייש, אַ פויגל אָדער פיש מיט אַ גאַרניש וועדזשטאַבאַלז.
אפילו אויב עס איז טיעראַנטלי מעגלעך צו רעדוצירן וואָג אָן טשאַנגינג די דיעטע, באַטראַכטן ווי לאַנג דעם רעזולטאַט וואָלט האָבן סערווייווד? אויב איצט דיין עסנוואַרג האט איר צו די פאַקט אַז איר געוואקסן וידעפדיק וואָג, עס וועט פּאַסירן נאָך דיין וואָג אָנווער. טשאַנגינג דיין עסן געוווינהייטן איז דער ערשטער זאַך איר דאַרפֿן צו טאָן צו אַ סלימינג מענטש.