א מילגרוים איז איינער פון די אָולדאַסט, און גאַנץ עפשער, די מערסט אלטע פרוכט באקאנט צו מענטשן. אין פילע פעלקער עס איז אַ מיינונג אַז עס איז די מילגרוים - דאָס איז דער עפּל וואָס איז געפרואווט דורך יוו. ווי אַ רעזולטאַט, די מילגרוים דעוועלאָפּעד אַ פּלאַץ פון נעמען פון די "גיביקייַט יאַגדע" (אין פאַקט אַ פאַרגלייַך פון פרוכט מיט אַ טויזנט זאמען און מענטשלעך גיביקייַט איז קלאָר ווי דער טאָג), צו "אַ סגולע פֿאַר הונדערט קרענק." די פּלאַוסיביליטי פון די לעצטע נאָמען מיר וועט באַווייַזן צו איר און אַ רשימה פון נוציק פּראָפּערטיעס פון די מילגרוים פֿאַר דעם גוף.
זאַץ
די יינציק טאַם פון מילגרוים איז רעכט צו דעם בייַזייַן פון פראַקטאָוס און טאַננינס אין דעם זאַץ. און די אַנביטאַבאַל נוץ איז אַז גאַרנעט איז אַ סאָרט פון "וויסט-פֿרייַ פּראָדוקציע", ווייַל איר קענען נוצן אַלץ פֿאַר די נוץ פון אַ מענטש: בלומען, שאָלעכץ, פּאַרטישאַנז, בעריז, זאמען, וואָרצל און בילן פון די קוסט זיך. מיר וועט אָנהייבן מיט וואָס וויטאַמינס זענען קאַנטיינד אין די פרוכט פון די מילגרוים.
וויטאַמינס:
- וויטאַמין א;
- וויטאַמין ב 1;
- וויטאַמין ב 6;
- וויטאַמין ב 2;
- וויטאַמין ב 12;
- וויטאַמין פּ;
- וויטאַמין C;
- וויטאַמין E.
אין דערצו צו וויטאַמינס אין די מילגרוים איז אויך אָרגאַניק אַסאַדז:
- אָקסאַליק;
- לימענע;
- עפּל;
- ווייַן;
- בורשטין;
- באָריק.
מיר טאָן ניט האַלטן די צופרידן פון וויטאַמינס און אָרגאַניק אַסאַדז אין גאַרנעט. אין דערצו, די מילגרוים כּולל 15 אַמינאָ אַסאַדז , זעקס פון וואָס זענען ינדיספּענסאַבאַל און זענען מערסטנס געפונען בלויז אין פלייש.
אין דערצו, מילגרוים איז אַ רייַך מקור פון מינעראַלס:
- קופּער;
- phosphorus;
- צינק;
- באָראָן;
- מאַנגאַנעסע;
- יאָדינע;
- קאַלסיום;
- אייַזן;
- פּאַטאַסיאַם;
- מאַגניזיאַם;
- קראָום;
- שוועבל;
- ניקאַל.
בענעפיץ
נאָך אַ באַשיידן רשימה פון וואָס וויטאַמינס זענען רייַך אין מילגרוים, עס איז נישט וויכטיק צו רשימה די געזונט פון וואָס עס האט אַ וווילטויק ווירקונג. מיר וועלן באַגרענעצן זיך בלויז די מערסט באַטייַטיק פאַנגקשאַנז פון דעם יאַגדע.
ערשטער פון אַלע, מילגרוים איז נומ 1 סגולע פֿאַר אַנעמיאַ, ווי געזונט ווי אין דער אָפּזוך צייַט נאָך חולאתן און טראַנספערד אַפּעריישאַנז. ווי דעם פרוכט איז נוצלעך פֿאַר העמאַטאָפּאָיעסיס
אין דערצו, מילגרוים איז רעקאַמענדיד פֿאַר חולאתן פון די קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם, אין באַזונדער, מיט כייפּערטענשאַן. עס איז פּרוווד אַז עס סלאָוער די דרוק און אקטן סואַלטייניאַס אויף דעם נערוועז סיסטעם.
מילגרוים איז כּמעט די הויפּט פרוכט פֿאַר דייאַבעטיקס און די פּראָנע צו דעם קרענק, נאָך אַלע פֿאַר אַ פּאָר פון טעג פון "גענומען" און די צוקער מדרגה איז באטייטיק רידוסט.
און מער לעצטנס פּרוווד אַז גאַרנעט אקטן פּראָפילאַקטיקלי קעגן ברוסט ראַק, און פרויען זענען רעקאַמענדיד צו פאַרנוצן עס ווי אָפט ווי מעגלעך. עס איז פּלאַננעד צו פּראָדוצירן דרוגס פֿאַר ראַק באזירט אויף מילגרוים.